最近兩會上，關於孩子缺覺的話題引起了熱議。其實不只是現在，好幾年前，開學時，家長會上學校就建議孩子每天要保證9-10個小時的睡眠時間，後來就變成了9小時的睡眠。而現在，很多孩子根本就保證不了。
為什麼？連覺都不夠睡了？因為要學的東西太多了。這是網上的一個小學生的作息時間表，每天9點鐘睡，7點鐘起。這是一個幸福的作息時間表
而現在，很多孩子是做不到的。儘管小學放學很早，但要麼是家裏有人接，要麼是送去託管班。大多數父母是6:00下班，而7:00到家就算是挺早的，那8:00才收拾完開始陪孩子。不輔導作業，那9點能睡了，而輔導作業，9:00就睡不了。
而且9點上牀，和9點睡着是兩回事。
來説一下一年級一天的作息安排：
1、每天早上6:30起牀，醒醒神才能吃早飯。7:10出家門，7:40到校。路上半個小時，遠？大多數孩子近的也要10分鐘吧，小學的就近入學，説實話，半個小時，或者騎電動自行車10分鐘，基本上都是3公里左右。
春暖花開，走路上學，安全又健身
2、下午放學3:00，一個小時的運動時間不能省。5:00鐘左右到家。每天必備的內容是畫畫，看書，彈琴，孩子自由安排，6:30晚飯。7:30開始自己收拾書包
一年級還沒有什麼作業，孩子的作業，就是自己喜歡的事情
3、有時間就會陪孩子玩，跳棋，遊戲，挑戰畫畫比賽，至少半個小時的時間。
4、每天的重頭戲，就是睡前聊天。有半個小時至1小時的聊天時間。有人説，哪有那麼多事可以聊，問孩子有什麼事情？孩子總説沒事
這事啊，都是聊出來的，你問，她不説。她自己説着説着就把事情説出來了。
每天9個小時的睡眠，不睡夠，怎麼能夠精力充沛呢？可現在的孩子，真的是沒時間睡覺啊。
學習，拼的是腦力，沒有身體為基礎，這腦力也是跟不上的。
保證孩子沒有“困”難，不只是作業不出校，更是降低對分數的預期。
沒有分數肯定不行，只有分數也是不行的。
不忘初心，我們對孩子的期望是什麼？健康，快樂，然後才是成功，優秀。健康是根本，睡眠不能少。