如何增強老年人防跌倒的意識

【如何增強老年人防跌倒的意識】增強老年人防跌倒意識，需要加強防跌倒知識和技能學習。選擇適當的輔助工具，使用合適長度、頂部面積較大的枴杖。避免走過陡的樓梯或台階，上下樓梯、如廁時儘可能使用扶手；轉身、轉頭時動作一定要慢；避免去人多及濕滑的地方；使用交通工具時，應等車輛停穩後再上下；放慢起身、下牀的速度，避免睡前飲水過多以致夜間多次起牀；避免在他人看不到的地方獨自活動。       

家庭環境的改善和家庭成員的良好護理可以很有效地減少老年人跌倒的發生。將常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方，儘量避免東西隨處擺放；電線要收好或固定在角落；不要將雜物放在行走的通道上；居室和衞生間地面應防滑，保持地面平整、乾燥；改善家中照明，使室內光線充足，在過道、衞生間和廚房等容易跌倒的區域應特別安排“局部照明”；為老年人挑選適宜的衣物和合適的防滑鞋具等。（via 朝陽區衞生和計劃生育委員會）

來源:北京12320在聆聽