“離開學校太久了，我覺得有點缺乏科研動力，論文進展比較慢，擔心不能順利畢業，真的很焦慮。”“重返校園，我好怕自己學習效率太低。”“這個特殊假期實在太長了，我很擔心返校後自己適應不過來。”……這幾天，華東理工大學心理諮詢中心副主任李永慧的諮詢熱線越來越忙。
華東理工心理諮詢中心的調查顯示，回到闊別已久的校園，學生返校後面臨的心理問題，學業焦慮排序第一。有的同學説宅家太久，拖延行為嚴重，導致落下很多功課，擔心返校後不能積極投入到學習中，焦慮、擔憂和着急，卻又無從下手。
產生學業焦慮的以研究生居多。一名研究生三年級的同學打來熱線：“進入畢業季，我一面要忙着寫畢業論文，一面又要找工作，由於疫情的影響目前就業挺困難的，這些都讓我感到壓力重重，總是擔心萬一論文沒寫好，不能按時畢業，工作又沒找到，那怎麼辦呢？想想頭都大了。”
“畢業生有壓力和焦慮是正常的，疫情下，大部分畢業生面臨着與你一樣的困境。適度的壓力焦慮能激發‘戰鬥’反應，促使我們更加珍惜時間，提高任務效率。因此，請接納自己適度的壓力與焦慮。”李永慧引導求助學生正視現實，同時提建議他明確職業規劃、拓展運用相關資源、同時主動訓練相關面試技巧等。
“謝謝老師，我覺得好多了。”聽到學生這樣説，李永慧也不由得舒了一口氣。據李永慧介紹，除了學業焦慮，學生面臨的共性心理問題還包括生活節奏迅速轉變帶來的不適應、暫時不適應校園生活帶來的內心焦慮等。
“一方面，我們對重點關注的學生開展心理輔導，另一方面，根據學生返校順序，分批給返校學生做心理健康講座。”據李永慧介紹，心理健康講座既有針對學生返校後可能出現的發展需求與心理問題而開展的“返校後的心理調適”等系列網課，也有“大學生情緒管理”“大學生壓力管理”“大學生人際關係”等系列團體心理輔導。
面對新生報到和老生返校，作為一名心理諮詢師，李永慧始終堅持“共情和陪伴，用積極思維幫助學生尋找解決問題的路徑”。她和她的團隊成員編寫了《交響樂與沉默之歌——抗疫期間大學生與父母關係的再審視》《疫情當下，做智慧家長》《是什麼讓你深陷壓力之中》等多篇文章，幫助疫情中的師生們調適心理，共抗危機。她還帶領團隊聯合中國心理學會心理危機干預工作委員會、全國高校心理委員研究協作組等單位，組織開展了“我班戰疫心故事”全國網絡展示活動，引領學生從戰疫故事中獲取積極的力量。
現在，返校的學生越來越多，李永慧更忙了，她的身影不止在華東理工校園。她入選了教育部華中師範大學心理援助熱線（含海外熱線）首批心理諮詢師，每週六20時至22時都與求助者“相約”諮詢熱線；第一時間加入上海高校疫情心理援助專家團隊，時刻準備為廣大師生及社會公眾義務提供温暖知心的心理救助……“好戰士不打無準備之仗，及時做好對求助者的瞭解和分析，不僅是諮詢策略上的準備，同時也是對心理援助工作的一份尊重和責任。”守護心靈，是李永慧始終堅守的温暖專業力量。而開學後的上海高校校園裏，正有着這麼一批心靈守護者。
新民晚報記者 張炯強