女性飯前半小時吃此物，脂肪不見了，排毒清腸，皮膚細膩又白皙
蘋果是一種非常好吃的水果，經常吃水果可以排毒清腸，能夠刺激大腸蠕動，幫助腸道消化，清理腸道垃圾，還可以分解脂肪，刮脂甩油，去掉多餘的脂肪，大肚子不鼓了，身材更苗條。
蘋果可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時含有豐富的維生素C可以淡化色斑和皺紋，使皮膚細膩白皙又有彈性，能夠對抗皮膚的衰老，延緩細胞的衰老。蘋果中含有豐富的粗纖維，如果在飯前半小時吃蘋果的話，可以讓人產生飽腹感這樣就能在吃飯的時候少吃一點，達到減肥的效果，而且蘋果中的粗纖維還可以吸收水分
促進腸胃的蠕動，預防便秘，而且蘋果的熱量也是非常低的，所以説在減肥期間如果堅持吃蘋果的話，既可以減少熱量的攝入，還能加快人體內脂肪的消耗。你們喜歡吃嗎？
現在的時節還處於冬季，不過冬季已經進入尾聲了，馬上就會迎來立春了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的温度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加註重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！