叮鈴鈴
居家親子運動會上線啦
家有萌娃，隔離在家悶壞了吧
我們來看看五蓮蓮海幼兒園的小朋友們
在家是怎麼通過運動
來鍛鍊身體的吧
接下來，小編將每天
為您帶來一項
有趣、有效的親子游戲
在家也能動起來
今天的遊戲是《凌波微步》
快快，和小編一起操練起來
1、練習各種形式走的動作，鍛鍊幼兒下肢力量。
2、增強幼兒的爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、協調性。
3、培養幼兒耐心、專注、勇敢、主動的態度與意志品質。
4、增加幼兒對走這一動作的樂趣，培養幼兒參加體育活動的興趣。
在走的過程中，保持身體自然放鬆的狀態，步伐輕盈，目光朝向前斜下方，用餘光關注規定的路線。走時要放慢步子，腳要踏實、走穩。
皮筋（或其它繩子代替）、椅子兩把
玩法一：雙腳走寬度40cm
將皮筋打開放於地上，寬度為40cm，兩端踩住或用椅子固定。孩子在起點處雙腳打開，騎跨在皮筋上準備；聽到指令後，雙腳交替向前走。
玩法二：交叉步走30cm
將皮筋打開放在地上，寬度為30cm，兩端踩住或用椅子固定。孩子在起點處一側準備，聽到指令後，遠離皮筋的腿先邁過皮筋，然後靠近皮筋的腿跟隨；當到達另一側時，後過來的腳不落地，再邁步回去，依次交替前進。
玩法三：倒走30cm
將皮筋打開放在地上，寬度為30cm，兩端踩住或用椅子固定。孩子在起點處背向終點準備。方式一，孩子在皮筋裏雙手打開側平舉向後倒着走；方式二，雙腳踩到皮筋的外側，左右腳交替向後倒着走。
快來和您家寶貝試一試吧
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