奏響新學期“五部曲”⑤丨上了大學就“輕鬆”了?大學老師建議“發條”緊一緊

編者按:新學期馬上開啓,入學新生如何更快適應即將到來的學習生活,成為學生和家長關注的熱點。為此,大河網、鄭州市教育局聯合策劃的“家校協同育人”欄目推出《奏響新學期“五部曲”》系列報道,聚焦幼兒園、小學、初中、高中、大學的新生,邀請多所學校的名師做客大河網直播間,為學生和家長支招,助力新生揚帆啓航。

大河網訊 距離邁入憧憬已久的大學校園只有寥寥數日,對於大一新生來説,上了大學是不是就“輕鬆”了?如何與室友友好相處?上大學是否意味着家長可以徹底“放手”?8月23日,河南省高校輔導員年度人物、鄭州大學材料科學與工程學院團委副書記張晨曦做客大河網直播間,為大學新生和家長指點迷津。

奏響新學期“五部曲”⑤丨上了大學就“輕鬆”了?大學老師建議“發條”緊一緊

上大學不代表“輕鬆”了 開學前緊一緊“發條”很必要

我們常會聽到“上大學就輕鬆了”,結果開學後會發現課業壓力並不亞於高中階段,甚至在學習習慣、方法、效率上有了更高的要求。張晨曦認為,心理準備是最重要的一點,特別是面對“和自己想象中不 一樣”的準備。

她舉例道,比如,許多同學從小到大都是“別人家的孩子”,在班級、年級甚至是當地都是拔尖的,上大學後會發現,身邊都是和自己同樣優秀的人,自己不再能輕鬆地成為“人羣中的佼佼者”。再比如,認為選擇了喜歡的專業,結果學起來發現很吃力等。

張晨曦建議新生,給預設和想象留下充足的彈性空間,帶着積極樂觀、開放寬容、感恩友善的心態,才有助於更好更快地適應大學生活。

生活方面,尤其是對於沒有過集體生活經歷的同學,要提前補一補“生活課”,自理能力、必備技能要提前掌握好,比如洗衣服、整理內務、就醫買藥等。

學業方面,張晨曦認為,最好提前調整狀態。大多數同學在高考過後的這個暑假是比較放鬆的,開學前“緊一緊發條”很必要,包括規律作息、適當運動,以應對開學後的軍訓,包括提前涉獵一些專業相關的書籍、文獻、聽一聽相關的講座,不一定“聽懂”,主要是提前感受專業氛圍。

奏響新學期“五部曲”⑤丨上了大學就“輕鬆”了?大學老師建議“發條”緊一緊

與同學相處“不能用猜的” 也別“把天聊死”

開學後,大學新生要迎來集體生活,面對來自五湖四海的同學和室友,如何正確處理同學關係、舍友關係?

“學會過集體生活,是邁向大學生活的第一步。 雖然不少同學在此之前也有過相關經歷,但是大學階段有它的特殊性,同學們來自五湖四海、南北城鄉,相處對象會更多元。”張晨曦建議大學新生要學會尊重差異、欣賞不同,比人優處不自負,不如人時不自卑,把“奇遇”當作財富,努力提升自身的修養境界;要積極表達,正向溝通,人與人相處,話説在明處,“不能用猜的”,考慮他人感受,把話説好,不能“把天聊死”。

要自律自控,為人着想,宿舍實際也是公共場所,要有公德心,比如接聽電話時,看看舍友是否休息了;要互相幫助,共同成長,最好的關係一定是彼此成就的。

“一個關係融洽互助的宿舍,每個人都是受益者。”張晨曦以她所在學院2023屆畢業生為例介紹,14間“學霸宿舍”全員讀研深造,“頂峯相見”是他們友誼最好的見證。

大一把“地基”打好 大二聚焦專業再進階

步入大學生活就意味着即將面臨找工作或考研等壓力,大學新生應該樹立怎樣的目標?如何合理規劃大學生活?

“目標前置是好的,但並不是所有同學都能夠在入校之初就有清晰的目標,更多的是一種迷茫。”張晨曦認為,大家不必焦慮,這是正常的現象。在沒有足夠的知識儲備、實踐積累、經驗體驗之前,與其過早為“考研還是就業”這個目標選擇苦惱,不如劃分階段、以學年為單位、聚焦當下樹立小目標。

她舉例道,比如大一的重點是“抓養成”,我們就可以從“定製個人日程”開始規劃,這對新生來講,更有實際意義,例如無論是否有“早八”都堅持早起、無論是否有課程作業都堅持預複習和課外拓展,每日自習多少、每週運動多少、參加校園活動多少等等都要有個計劃。

張晨曦建議同學們,大一把“地基”打好,大二的目標聚焦專業再進階,大三的目標結合自身實際再細化。

大學社團活動不宜過多 1—3個最好

大學有不少社團活動等,大一新生應當如何選擇適合自己的社團,對競聘學生幹部的同學有哪些建議?

“大學的社團活動非常豐富多彩,同學們在選擇上要儘量結合自身興趣和所需。”張晨曦説,比如,加入與自身特長愛好相關的社團、加入與所學專業契合的社團、亦可以選擇自身亟待提高或渴望突破領域的社團,提醒一點——不宜過多,1—3個最好。

大學階段,發揮餘熱參與學生工作是個不錯的選擇,平台也很多,像班級、年級、學生會、社團等都有相關崗位可以競聘。

張晨曦提及,實踐證明,經過學生工作歷練,確實可以幫助同學們增強責任感、開闊眼界、提升能力,但是同學們要建立在學有餘力的基礎上,畢竟學生本職還是學習,不能本末倒置。

大學新生“三觀”正在形成 仍需家長陪伴引導

孩子上大學了,家長是否可以徹底放手了?

張晨曦認為,孩子上大學後,家長確實可以適當放手了,但不建議“徹底放手”,因為大學新生一般處於剛剛成年階段,心智尚未成熟,“三觀”正在形成,仍需要家長的“陪伴”和“引導”,只是需要換一種距離和形式。新生面臨人生重要的角色轉換期,家長可以參考這兩點來做:

一是要給予孩子充分的信任,給孩子更多的空間,要相信孩子能夠完成角色轉換過渡、可以適應大學生活,多聽聽孩子的想法,給孩子能動地解決問題的機會,並且要將這種信任傳遞給孩子,比如當孩子問“怎麼辦”的時候,試着用“你打算怎麼處理”代替“你應該怎麼做”,從而幫助孩子養成獨立面對、主動解決困難的習慣,樹立信心,增強勇氣。

二是要關注孩子的心理變化和情緒狀態,新生進入大學階段後,學習、生活、人際關係都將面臨較大的改變,家長要通過日常打電話、聊天多多關注孩子的心理、情感變化,比如是否持續情緒低落、是否長期失眠等,一旦感知異常,要及時與校內輔導員、班主任老師溝通,家校聯合,積極介入,幫助孩子渡過難關。

“大學的生活很精彩,大學的時光也過得很快,大家一定要珍惜在校時光,不虛度、不盲從。”張晨曦表示,大家入校時的差異並不大,至少從高考分數、位次來看,學習能力都是差不多的,但是經過大一、大二,將會呈現非常明顯的分流。

張晨曦表示,觀察那些收穫高質量大學生活的同學,可以發現他們都有類似特質,比如自律,這是掌控大學生活主動的關鍵,不把目標停留在想象中,終年如一日地明確自己要做什麼,不會因為其他同學玩遊戲就停止去圖書館、實驗室的腳步;不會因為沒有月考、期中考監督,就把學習目的轉為應付最終考試、臨陣突擊;不會因為沒有早操早讀要求,就放棄早起和規律運動……

張晨曦認為,“保研”也好、高質量就業也好,都不是有什麼秘籍、一蹴而就的,一定是把簡單的事重複做,最終水到渠成。大學是奠定人生基礎的重要階段,沒有了“外力”之後,我們要備具自我管理能力。“希望大家能夠通過大學階段的學習教育,成為終身運動者、責任擔當者、問題解決者和優雅生活者。”(劉高雅/文 牧堃 劉曉明 李思豫/視頻 魏凱/主持)

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