説道毛不易我們是非常熟悉的，2017年因參加選秀節目《明日之子》出道，通過自己的原創歌曲獲得冠軍，也是獲得了很多粉絲的喜愛。之後他的才華也一度被激發出來，發表了自己的原創歌曲《消愁》《平凡的一天》《像我這樣的人》等等，我們聽過的人都很明白，他的歌確實唱出了人們的心聲。毛不易的外貌不是很出眾，也不愛説話，但是很多粉絲就是喜歡他這麼可愛的樣子。
160斤毛不易瘦成蔡徐坤，4個月減掉40斤，直言減肥其實很簡單
毛不易的創作能力是非常高的，因此就出現了這麼多好聽的歌曲，在過去毛不易經常沉迷於創作，沒時間做飯，經常點外賣，吃一些垃圾食品，長時間的飲食習慣，讓他的身體變得肥胖不堪，一下子升到了160斤。可能毛不易意識到了自己的身材，為了能有一個好的狀態去唱歌，毛不易決定減肥。
經過4個月的努力，毛不易成功減掉了40斤，我們看到瘦下來的毛不易，整個人的氣質都有了很大的提高，顏值也變高了，也變成了瓜子臉，甚至有人拿毛不易和蔡徐坤的照片做了對比，發現兩人竟然有點撞臉，都太帥氣了。
很多人都好奇毛不易到底是怎麼從160斤瘦到現在這個樣子的？毛不易大方分享自己的減肥經驗，直言其實瘦身並沒有那麼難，我們只要管住嘴，邁開腿就好了。首先就是要管住嘴，他在吃飯之前都會喝一杯温水，這樣既能增強飽腹感，也可以少吃點東西。除此之外，他也不會去吃一些垃圾食品，快餐等，養成了一個好的飲食習慣。
然後就是堅持運動。我們堅持運動不僅能夠提高身體的抵抗力，還能加速體內脂肪的燃燒，排出體內的垃圾和毒素。毛不易正是通過這兩個方法才能在4個月的時間成功減掉40斤，從而變成了一個頂級流量的偶像男歌手。
結語：看完毛不易的逆襲故事，大家是不是心動了呢？其實瘦身真的沒有那麼難，只是需要堅持。健身還可以減肥，除去身體多餘的脂肪，增強肌肉的含量，塑造完美的身材。2、增加身體的免疫力，提高五臟六腑的功能，特別是心臟、肺部、胃腸道的功能，經常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困難等等。3、可以愉悦心情，經常健身的人通常都能保持一個快樂的心情，也有利於工作。4、健身可以促進睡眠，緩解輕度的疲勞，可以促進晚上保持一個很好的睡眠狀態。健身一定要採取正確的辦法，不要急於求成，要採取循序漸進的原則，採取科學的健身方式。