好嗨喲 神獸歸籠 心理輔導拿走不謝
導讀
經歷了“史上最長寒假”後，5月7日，重慶各小學1-3年級的同學們將要返回校園。學生復學需要做好哪些準備？家長應注意什麼？一起來看看學校老師們都有哪些提醒。
每天起牀先在家自測體温
南岸區珊瑚實驗小學在《開學復課須知》中提醒同學們，上學前，起牀先在家自測體温，如體温正常，用過早餐後，佩戴好口罩，到校上學。推薦步行或者乘坐私家車上學，儘量避免乘坐公共交通工具上學。
家長把學生送到校門天橋下即止步，學生走指定通道，有序排隊進入學校熱成像測温區接受測温，學生之間間隔一米，全程佩戴口罩，在經過測温區時要脱帽、平視、慢行，不要手拿帶有高温的食品和飲水。
進校後，學生按指定路線及時進入自己班級，進教室時，配合班主任進行晨檢。學生上課單人單桌，保持同向就坐，避免面對面交流。課間活動保持安全距離，不扎堆，不聚集，在老師的有序組織下進行。
疫情期間，校園嚴格落實門崗管理制度，實行封閉式管理，家長和校外人員不進入校園。晴天、雨天放學，家長均在校外接孩子，書包裏每天給孩子備一件雨衣。
進校流程有幾點變化
復學後，孩子們如何進入校園呢？九龍坡區楊石路小學有關負責人介紹，進校流程有幾點變化：校門口測體温—校園內各洗手點洗手—教室門口晨檢（含測體温）—午餐前體檢（含測體温）—清潔雙手—統一更換口罩（學校提供）。
同時，疫情期間為了降低交叉感染風險，各功能室暫停開放，社團活動暫停進行，體育大課間間隔進行。
家長需要配合學校做好孩子健康監測與管理。每天上學前務必對孩子進行體温檢測。同時，給孩子備好相關物品。為孩子每天準備1-2只有防污染包裝並且尺寸合適的（兒童）口罩備用，亦可準備適量消毒濕巾、1個小垃圾袋等個人防護物品，自備潔淨的餐具一套。
學生應儘量採取步行或乘坐私家車上放學，如需乘坐公共交通工具時應全程佩戴口罩，並儘量記下車牌號。督促孩子上學和放學路途嚴格遵循學校——家裏兩點一線，不在路途閒逛或逗留。
課間與同學保持一米以上距離
南坪實驗小學提醒，復學第一天，學校將實行學生分時段進校，家長務必按規定時段送孩子到校，不過早到校。學生手拿身體檢測情況記錄單排隊進校，老師檢查合格後，根據指示牌要求依次勻速走進校門，依次通過紅外線測温通道進行體温檢測。
為了避免交叉感染，孩子課間在指定區域活動，不串班、不串樓層，各班級之間不接觸，同學之間不扎堆、不近距離聊天，特別要避免肢體接觸的打打鬧鬧。到教室外活動時，應與同學保持一米以上的距離。
此外，建議每日準備愛心防疫“隨身包”，包含一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。一套消毒餐具、一包含75%酒精的濕紙巾、小瓶免洗洗手液、一包餐巾紙（不帶酒精到學校），以及一次性手套（需要乘坐公共交通時使用）。
明確錯峯上學和放學時間
江北區玉帶山小學有關負責人表示，開學前，學生按照班主任要求開展好網上報到註冊。報到註冊內容：報告學生姓名，健康狀況，是否具備按期復學的條件。
“家長們一定要明確學生錯峯上學和錯峯放學時間，不必過早到校。”該負責人介紹，新學期，學校的上學時間為：三年級7:50-8:10，一二年級8:10-8:30。
放學：一年級2:30-2:50，二年級2:50-3:10，三年級3:20-3:30。
家長們還要明確接送學生地點。上學：學生分時段從正校門、側校門進入。放學：1~3年級單數班級從正校門出校，雙數班級從車道門出校。
專家發聲：學生返校復課後應這樣調節心理狀態
目前全市中小學生均已返校復課，沉寂許久的校園又響起了琅琅的讀書聲。復課後，作息時間、學習方式、心理狀態都需要迅速調整，如何幫助同學們快速有效地調試到線下學習狀態，緩解即將面臨的考試壓力？重慶市第十一人民醫院青少年兒童心理科的李嘉雯心理諮詢師為您支招。
據瞭解，重慶市第十一人民醫院青少年兒童心理科成立於2019年12月6日，主要針對兒童和青少年精神疾病、心理衞生問題和康復訓練進行科學建設性的治療。
李嘉雯介紹説，學生在復課之後可能會出現適應問題，主要表現在害怕不能很好地完成學校的學習任務，這是正常現象。作為家長和老師來説應該耐心地傾聽孩子們擔心的是什麼，並根據自己的經驗和孩子一起商量解決問題的方式方法，如感覺有困難，可以尋求專業醫生的幫助，醫生會從醫療、心理、護理和康復四個方面，全面的協助患者康復出院。
不同年齡段的學生復課後心理狀態是否會有不一樣？
李嘉雯表示，不同年齡段的學生在面對復課時反應是不一樣的，初三和高三的畢業生在這期間可能會受到家長、老師和學校更多的關注，但對於非畢業生來説同樣也需要關注，因為他們面臨同樣的疫情，他們也有人際關係和學習的壓力，這都需要家長和老師更多的陪伴，和他們共同緩解當下的壓力。
針對不同年齡段學生的心理問題，需要怎麼解決？
對於初中生來説，在疫情期間和家人相處的時間較長，返校復課之後與同學的相處時間變長，這樣的轉變會帶來人際交往的一些壓力，這就需要家長和老師們鼓勵孩子們勇敢説出自己的困難，協助他們找到適合自己的與人相處的方式。
對於高中生來説，疫情期間作息時間不規律，復課之後需要計劃好每日的學習時間，家長和老師需要給予他們足夠的時間、耐心和信心，大家一起努力度過這段轉變期。
學生返校復課之後，老師們可以通過哪些方式來對學生的情緒進行疏導？
李嘉雯告訴記者，學生們返校復課之後，由每天與家人相處轉變成重新與老師和同學們相處，這期間可能會帶來一些情緒的問題，老師們可以嘗試多組織一些户外活動，加強與學生們的互動，發現他們身上新的變化，從而解決情緒問題的方式。
對於初三、高三以及大學畢業生來説，應該如何做好心理調節？
為保證學生們的健康，國內各個學校延遲開學，中考和高考時間也相應推遲，有些學生可能會認為這對他們的畢業以及就業有所影響，其實並不然，李嘉雯醫生建議廣大學生和家長們，要放平心態，保持一顆平常心，按照制定好的學習計劃繼續努力，相信最後都會有好的結果。
(編輯：項韻律)
來源：重慶網絡廣播電視台綜合