2020年的高考馬上就要到來，對於現在的高三生來説，高考就是“解放”前的信號，如果能夠順利通過高考，那麼就可以對緊張快節奏的高中生活説聲再見，但是對於其他即將面對高考，或者未來會面對高考的學生而言，如何在剩下的時間裏，儘量的提升自己的成績，為自己的高考增添一份籌碼，才是最重要的事情。
在高考中以總分691成功敲開了北大的大門，而且數學、理綜都拿到了滿分的成績，擅長理科的沈利昂，在分享自己的學習經驗時提到，自己也曾經有過在剛上初中就吊車尾的時候，最終能夠實現成績“逆襲”，主要是在高中3年時間裏，一直都堅持1事。
堅持1事：有效學習時長的拉長
在初中的時候，因為對學習不夠上心，平時上課也容易走神，所以當時的數學成績總是在及格線上下徘徊，在中考前半年為了考上一所好一點的高中，沈利昂在這半年的時間裏，早5晚11的學習，不僅要將之前落下的功課拾起來，而且還要儘量多拿分，所以這半年的苦學讓沈利昂意識到，如果想要提升成績，那麼必須要從日常的學習習慣開始改起。
沈利昂發現有時候自己的學習狀態特別好，能夠保持好幾個小時高效率的學習，但是有時候學習狀態不好，即便是坐在書桌前，也是會容易走神、注意力無法集中，導致一整天都無法學習多少知識點，學習效率極低，所以沈利昂發現，要是想提升成績，那麼必須把有效學習的時長拉長，從最開始的40分鐘，到逐漸能夠保持2個小時，再到能夠保持一天、一週、一個月，或者是一個週期。
在高中三年時間裏，為了延長自己的有效學習時長，沈利昂最開始會給自己進行時間倒計時，比如在上課的時候，不是按已經學了多少時間來計算，而是以還剩下多少時間下課來計算，給自己一定的心理暗示，讓自己能夠在這剩下的學習時間裏集中注意力，保持高效率的聽課。
在自習的時候，沈利昂就會盡量清除不必要的其他物品，只保留可能用到的課本、筆記、錯題本等等，然後一旦開始學習就完全投入進去，在結束一段時間的學習後，就會進行標記，讓自己的學習更有成就感。
在這樣有意識的拉長自己的學習時長後，沈利昂在學習上的注意力更加集中，學習效率也更高，而成績自然而然也有了極大的提升。
後記：
高考，要求我們家長，必須想辦法讓孩子愛上學習、取得好成績，從而為自己拼一個好的未來。那麼，當孩子不愛學習時，家長們應該怎麼辦？
不妨下面這條來川老師專門講給不愛學習的孩子的視頻：學習有什麼用？看看華為每年從985大學招收了多少畢業生就明白了