楠木軒

面對大考 不妨來一場“減壓運動”

由 郎文芬 發佈於 經典

7月7日至8日,2020年全國高考舉行。高考於廣大學子來説,是人生面對的第一場“大考”,不論是學校、家長還是學子自己,壓力都格外大。在備考和考試期間,如何幫助學子舒緩壓力、增強自信?科學、適度進行體育運動,不失為一個良方。

體育運動能強健學子身心。想要擁有一個健康的體魄,除了規律的作息和飲食,科學、適度的體育鍛煉少不了。進行體育鍛煉,不止是磨練筋骨、強大心肺功能,還能增強免疫力,降低生病的幾率。同時,體育藴含的堅持不懈的競技精神,體育偶像挑戰自我的精神鼓勵,也能潛移默化提升學子們的心理素質,激發潛力,幫助他們在學習和考試中積極面對困難,勇於挑戰未知。

體育運動能調節學子的緊張情緒。不管是日常學習時,還是高考期間,適當進行體育鍛煉,猶如給緊繃的神經進行“按摩”。或去公園、河邊慢跑,或去籃球場打幾輪“三對三”,抑或去遊樂場開幾圈賽車,這些激情忘我的運動,可以將學習考試的壓力像汗水一樣從體內排出,讓學子們重新蓄滿能量。

高考於廣大學子極其重要,不過人生漫長,一輩子遇到的考驗還有很多。盼望學子們在努力學習的同時,可以走近體育運動,擁有“文明的精神、野蠻的體魄”,在人生的“賽場”上披荊斬棘,最終迎來自己的光榮時刻。

來源:湖南日報