入夏之後,隨着氣温升高,細菌也活躍起來,胃腸道疾病進入了高發期。
有的家庭使用冰箱的習慣存在誤區,不管是新買的蔬菜還是沒吃完的剩菜,一股腦兒地都塞進冰箱裏,使冰箱成為了細菌的聚集地。
剩菜該如何處理?夏季用冰箱又有哪些要特別注意的點呢?
剩菜分開處理是關鍵
剩菜中含有亞硝酸鹽,有致癌的可能,為了健康考慮,能不吃最好不要吃。但所有一頓沒吃完的菜都扔掉未免有些浪費,我們可以分開處理。
肉類冷凍,再次吃的時候充分加熱即可。木耳、菜花之類便於加熱的菜,沒有超過24小時,用保鮮膜和保鮮盒封好冷藏,再次加熱也可以食用。
而有些食物則不建議隔夜,哪怕是浪費掉也最好不吃。
這幾種食物一定要倒掉
涼拌菜:涼菜無法加熱,連普通的細菌都沒有殺掉,放置久了一定要倒掉。
綠葉蔬菜:綠葉菜本身硝酸鹽含量就比較高,再次加熱後很容易產生大量亞硝酸鹽,而且加熱後口感也會變差。
海鮮:魚類、蝦類等海鮮,隔夜後會產生蛋白質降解物,損傷肝、腎功能。買的比較多,不要一次做完,冷凍起來,隨做隨吃。
豆漿:鮮榨豆漿保質期很短,常温下2-4小時內必須喝完,否則菌落數量會急劇增加。煮沸的豆漿冷卻後,可以放在冰箱裏密封保存,冷藏不建議超過12小時。
剩菜存儲要點
分開保存:保存的時候把不同的菜分別倒入密封的保鮮盒裏,或者在碗盤上包好保鮮膜,防止細菌交叉感染。
二次加熱要熱透:剩菜吃之前一定要高温回鍋,整體加熱到100℃,保持沸騰3分鐘以上。
提前分裝更健康:如果炒菜時沒控制好量,出鍋的時候感覺一頓吃不完,最好直接分出來要吃的菜,把多餘的量裝好放入冰箱冷藏。
食物存放位置很重要
冰箱的分層不僅只是為了隔開空間,每層的温度也是有區別的,如果放錯了位置,食物的保鮮效果將大打折扣。
冷藏區的温度在0-4度左右;
恆温冷藏區,也就是抽屜那層温度在0度左右;
冰箱門的温度在6度左右;
而下層的冷凍層温度可以達到-18度至-30度左右。
冷藏區的最上層適合熟食和密封處理的剩菜剩飯,因為微生物會沉降,如果把熟食放在下層,那上層的細菌就會落在熟食中。
冷藏區的中間兩層適合放水果和蔬菜。綠葉蔬菜在放入冰箱前,先簡單清理一下上面的灰塵和泥土,然後用保鮮袋或者保鮮膜包好再放入。
最下層的恆温冷藏區適合放雞蛋、乳製品、豆腐和24小時內就會吃掉的新鮮肉類。
冰箱門因為經常開合,温度較高,適合放飲料和一些調味品、醬料等食物。
定期清理,避免細菌滋生
冰箱中存在着大量的細菌,一定要定期清理,隔一段時間用開水徹底浸泡毛巾,然後蘸取消毒液擦拭冰箱內部。
有一個地方很容易被忽略,就是冰箱門的密封條,清理起來也很簡單:
① 將可樂和酒精以1:1的比例混合
② 找吸水性強的紙或紗布卷在勺子上,蘸上溶液
③ 把勺子卡進密封條清理
一圖看懂食物存儲時間
蔬菜、水果類
肉類和其它