大家都説身高即顏值，孩子們身高發育也一直是熱議的話題。眾所周知在小學一般女孩發育較早，個頭大多高於男生。
然而，這樣的情況在初高中就會發生逆轉，男孩們開始進入猛漲期，只需幾個月，身高差異立見分曉。
現如今在家的幾個月，也許只有你自己在“明目張膽”地變胖，你的朋友卻在“悄悄”長高，曾經説好的一起長高，再見面時恐怕只有你抱着朋友大腿求長高秘方的份了。
年前還在一塊玩的同學，被説成雙胞胎兄弟。年後三個月再見，竟然變成“老大哥”？來自表弟的真實記錄。
原來是疫情期間，同班同學各自在自己家裏聽網課，沒有時間見面，現在要來家裏做客。
有仨月沒見了，聽見敲門聲表弟飛奔到門口，開門一看，是個身材高挑的男孩子站在門口，開始以為他敲錯門，結果是那許久沒見的“雙胞胎兄弟”。
表弟又驚又喜將同學拉到屋裏，“媽你快來看，他揹着我偷偷長高了”。表弟反覆打量同學“貨真價實”的大長腿，看着自己還是當初的那個“矮胖子”，頓時扎心了，真是笑與淚同出啊。
短短三個月，朋友變成“老大哥”，這種視覺衝擊，確實讓人一時之間很難從心理上接受。
沒想網上好多網友也有類似經歷，原來表弟不是一個人在“戰鬥”：
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，太真實了”。
“嗯，沒錯，我也是那匹迅速竄高的黑馬，當然，有一些同學160還是160”。
“扎心了，老鐵，我也想長高，求你同學賜良方”。
“我初中畢業時才160，而很多同學已經170了，高中畢業大概182，而同學估計175。這就是差距啊”
“別擔心，此時卑微的我們都是潛力股”。
相信不論是父母還是孩子自身對身高問題都很重視。
同學仨月就可以高出表弟一個頭頂，表弟也只能內心暗暗羨慕。不過家長們不要擔心每個孩子的身體素質不一樣，發育的時間會有差異，生長的“高峯期”可能會遲到，但絕不會缺席。
孩子的身高雖然也要考慮遺傳基因，但是後天的“拔高”通過運動和飲食也是可以實現的。
初高中的孩子正值生長黃金年齡，孩子們一定要抓住時機，儘量往上躥一躥，個頭不落於同學的後面。
1）一定要重視運動
生命在於運動，想讓孩子身高發生質變，運動必不可少。這樣能讓孩子肌肉得到拉伸，骨骼得到鍛鍊，還能增加孩子的食慾。
但是不推薦讓孩子過量運動，要根據孩子自身的身體素質勞逸結合。像跳繩，跑步，打籃球這些運動都可以。
2）年輕人不要總熬夜，睡眠很重要
現在孩子人手一個手機，除了白天刻苦學習之外，晚上在牀上還會“補習”今天手機上錯過的“新聞”，放下手機已是深夜。初高中的孩子只有進入深度睡眠才會分泌生長激素。
如果條件允許的情況下，最好讓孩子在11點前睡覺，週末或是假期可以適當的調節生物鐘。
3）營養要跟上，個子才會高
飲食是很重要的，初高中的男孩子飯量一般會增大，身體所需的能量會更多，家長一定要做好後勤食物保障工作，
儘可能地豐富餐桌上的飲食，葷素合理搭配讓孩子攝入營養均衡。像蛋、奶、豆、肉類，還有水果都是長高所需的食物。
當然，讓孩子養成不挑食的習慣，但也不能讓孩子吃太多，不利於消化。
對於迅速竄高的同學不要太羨慕哦，孩子們都會長高的，歡迎大家留言分享長高的好方法。
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