下午回家時，偶然聽到了一對母女的對話。
母親：看你平時挺努力的，怎麼成績越來越差了。
女兒懊惱地説：我……我也不知道。
母親聽到這裏，生氣極了，大聲呵斥女兒到：你連自己成績差的原因都不知道，一天天知識學到哪裏去了，從今天起，取消你所有的玩耍時間。
母親旁邊的小女孩沒有吭聲，默默地低下了頭。
但這個時候，閃現在我腦海裏的只有3個字“假努力”。
那到底什麼是“假努力”呢?
知乎有個網友曾回答：“假努力”就是用努力的表象去粉飾你想偷懶的心。
那些“假努力”的人，看起來行為上很努力但並沒有用腦去思考，用心去記憶，最終只能一無所獲。
是什麼造成了“假努力”的現象
閨蜜小趙，在孩子上初中時，總是向孩子灌輸一些學習上刻板化的思維方式。
比如：
“你必須埋頭苦讀，才能成才”“出去玩就是浪費時間，不如把時間全部用在學習上”“你只有學習一條路可走，你必須要學習好“
開始很有效，小趙發現兒子坐在書桌前的時間越來越多，內心十分喜悦，可漸漸地，她發現，兒子的成績絲毫沒有提升反而下降，甚至兒子越來越不願意與人交流。
再後來，每當閨蜜想和兒子交流時，兒子就以學習為藉口拒絕交談
閨蜜紅着眼眶問我之前挺聽話的孩子，怎麼突然變成了這樣？看着成績嚴重下滑的兒子，閨蜜心中十分焦慮。
但她根本沒有意識到，孩子成績下降的根本原因來自於她的刻板化思維。
小趙認為只要孩子坐在桌前時間越長，孩子的學習就會越好，但她並沒有考慮到學習是講究學習方法和學習效率的，埋頭苦讀，花費大量時間不僅會讓孩子身心俱疲，更會打擊孩子對學習的積極性。
在我們的生活中，不免會發現效率高的孩子只需花兩個小時就能完成效率低的孩子一天的學習內容。
閨蜜一開始就用刻板化思維誤導了孩子，認為花費的時間越長，學習也就越好，但這卻導致了孩子學習嚴重下滑。
“假努力”顯現在孩子身上，但根源在家長身上，只有家長正確對孩子進行學習引導，才會擺脱“假努力”的現象。
如何解決“假努力”的現象
相信對於每個家長來説，他們都希望可以提高孩子的學習成績，初衷是好的，但因為對學習的引導不對，造就了孩子“假努力”的現象。
那如何解決“假努力”的現象呢？
1、合理規劃時間，提高效率
在時間管理專家吉姆蘭德爾的時間管理書籍中，有這樣一個觀點：意識是時間管理的先決條件。
簡單來説，要培養孩子的意識警醒，強化孩子對時間的感覺。有一個最好用的方法是：記錄下每件事所用的時間。
在我上初中時，我的姐姐要求我將每天做事情所用的時間全部記錄下來，包括：早晨幾點起牀，幾點洗漱，幾點休息，做每一科目作業的時間。
那段時間，我合理規劃了自己的時間，每段時間都非常高效的利用了，每一天都覺得自己過得非常充實。
最終在期中考試時，取得了非常優異的成績。
合理規劃時間，可以合理地把控每一段時間的工作，讓時間不被浪費。
2、拒絕超負荷學習，勞逸結合
李玫瑾曾經向大家分享過她和女兒之間的對話。
李玫瑾告訴女兒：“你們這代人比我們這代人厲害，我們這十多年，沒學什麼東西，你們天天學真棒！”
女兒毫不猶豫地回答：“我們這代人非常羨慕你們這代人，你們太幸福了！”
李玫瑾疑惑的問女兒為什麼？
女兒回答：“你們感受不到我們的痛苦，每天早晨七點十分坐到教室裏，要坐到下午五點半，晚上回家寫作業要寫到十一點半，媽媽不是一天而是十二年，連週六週日都被你們占上。”
李玫瑾聽完後，十分震驚，她轉念一想，有的孩子愛學習，但有的孩子不愛學習。
如果家長總是逼迫孩子學習，可能真的達不到預期的效果，真正的方法只能是勞逸結合。
《禮記雜記》中曾言：“張而不弛，文武弗能也。弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”
這是文武王治理國家的方法，用來比喻生活的鬆緊和工作的勞逸要合理安排。
古代人都懂得要做事要一張一弛，勞逸結合，現如今我們更應該學習。
努力需走心，防止自欺欺人
我曾經的一個大學同學備戰考研，她每天晚上一定會學到凌晨3點。
平時，她去圖書館的次數很多；偶然一次恰巧碰到了她，我本以為她會像在宿舍一樣埋頭苦讀，沒想到她將大部分時間都用在了玩手機上，一直到圖書館閉館，她在朋友圈發了一條學習的照片後，離開了圖書館。
然後，晚上回到宿舍，她又繼續開始了自己的熬夜之旅。
於是，那個全宿舍最刻苦的女生考研失敗了，在所有人都震驚的時候，我卻覺得這或許本就應該是她“努力”的結果。
温言曾在《你只是看起來很努力》中説過：不要用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。
花費的時間就是你的戰術，而走心就是你的戰略，那些“假努力”的人，只在學習上消耗了時間卻從未走心。
擁有明確的目標，踏踏實實的用心完成，堅持下去，才不會辜負每一個努力的人。
無論是學習和生活都需適度，不用刻意營造氛圍去襯托自己的努力，學習很簡單，做好自己該做的事情，結果定不會差。