天氣與生活

冬季，室內外冷暖的交替使得感冒似乎成為了“家常便飯”。朋友們平時要多注意保暖，堅持體育鍛煉，作息規律，飲食均衡，減少被感冒病毒侵襲的機會。

冬天皮膚乾燥，洗浴不要太勤，洗浴時水不要太燙，不然易破壞皮膚表層皮脂，產生皮膚瘙癢、乾裂症狀。

冬季早晨10點以前最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；另外下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

【來源：楚雄公共氣象服務中心】

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