冷空氣彷彿被安排好了劇本
總在特殊的時間點
應聲而來
從來不會缺席~
於是今日立冬
它又來了！！
本次冷空氣過程不會帶來降水
但今日風力將明顯增強
在強勁的北風襲擊下
温度在夜間成功完成了大跳水
最高温度的降幅在7℃左右
內陸地區可能出現霜凍或冰凍
9日氣温逐漸回升
天氣預報和大風警報
威海市區：
今天白天到夜間，晴間多雲，西北風5～6級傍晚轉北風6～7級陣風8級，18℃～9℃；
明天白天到夜間，晴轉多雲，北風5～6級轉西南風4～5級，11℃～7℃；
9日，多雲轉晴，西南風轉北風4～5級，15℃～9℃。
威海各區市：
今天白天到夜間，晴間多雲，西北風4～5級傍晚轉北風5～6級，
沿海18℃～8℃,內陸19℃～5℃，有輕霜凍；
明天白天到夜間，晴轉多雲，北風5～6級轉西南風4～5級，沿海12℃～6℃，內陸12℃～0℃，有霜凍或冰凍；
9日，多雲轉晴，西南風轉北風4～5級，沿海14℃～7℃，內陸16℃～1℃。
天氣一寒一暖
容易受涼感冒
務必及時添加衣物！~
保暖之旅
秋褲先行！
這次過程結束後
冷空氣將休假一段時間~
短期內不會再有
這樣明顯的降温天氣啦！
今日立冬
立冬，二十四節氣之一，於每年公曆十一月七至八日之間交節。立冬表示冬季自此開始。
對“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那麼簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是説秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表着冬天的來臨，完整地説，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，冬季並不都是於立冬日同時開始的！氣候學劃分四季標準，下半年平均氣温降到10℃以下為冬季，“立冬為冬日始”的説法與黃淮地區的氣候規律基本吻合。威海一般於11月中下旬初顯冬季風采。最北部的漠河及大興安嶺以北地區，9月上旬就早已進入冬季！北京於10月下旬也已一派冬天的景象，長江流域的冬季要到“小雪”節氣前後才真正開始！
但在身體容易缺水的冬季
除了穿秋褲保暖
多喝熱水也必須有一席之地！
為什麼冬季身體更容易缺水？
在寒冷天氣中始終保持恆定體温，身體的基礎代謝會逐漸升高，而作為主要供能營養素的碳水化合物和脂肪在代謝的過程中，都會產生不少水分，然而這些水分卻不能為人體利用，而是作為代謝廢物直接通過腎臟排尿的形式排出體外。喝水減少，排尿增加，就直接導致了人體水分攝入不足，出現身體缺水、皮膚乾燥的現象。
立冬養生小貼士
立冬後，標示秋季少雨乾燥氣候漸過去，開始趨向陰雨寒凍天氣。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之説，但中國民間卻有立冬補冬的習俗。進入“立冬”節氣後，冷空氣活動頻繁，氣温下降日趨明顯。在寒冷的天氣中，應該多吃一些温熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
冬季在飲食養生方面，中醫學認為應少食鹹，多吃點苦味的食物，道理是冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦。從祖國醫學五行理論來説，鹹勝苦、腎水克心火。若鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽。這樣就能抗禦過亢的腎水。正如《四時調攝箋》裏所説：“冬月腎水味鹹，恐水克火，故宜養心。
監製：朱凱輝
統籌：曲 唐編輯：鞠金玲審讀：周冠華來源：威海氣象服務【來源：威海晚報】
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