如何防控近視？教育部發布各學段指引

在今天（11日）舉行的新聞通氣會上，教育部發布了《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》，明確不同學段兒童青少年近視防控要點，着力提高兒童青少年用眼行為改進率和近視防控知識知曉率。

0—3歲幼兒應禁用電子產品

學前階段，從加強户外活動、控制電子產品使用、遠離幼兒園小學化、保持睡眠和膳食營養、建立眼健康檔案等5方面，突出“呵護引導，快樂成長”，有針對性指導0—6週歲學前幼兒和家長科學有效防控近視。其中，建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應儘量避免接觸和使用。托幼機構儘量避免使用電子屏教學。對於學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要儘量大，保證練習時環境光照亮度，每次連續練習時間不超過20分鐘。及時為幼兒建立屈光發育檔案，三歲後每3—6個月定期監測視力和屈光發育情況，發現異常應及時就診。

小學生低年級連續讀寫應不超20分鐘，高年級不超30分鐘

小學階段，從增加體育鍛煉、注意用眼環境和保持讀寫坐姿、減輕學業負擔、嚴選讀物材質和字體、控制用眼時間、均衡膳食和規律作息、定期監測視力、科學矯正近視等8方面，突出“習慣養成，積極預防”，有針對性指導6—12週歲小學學生和家長科學有效防控近視。其中，提出低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。休息時應走出教室進行户外活動或遠眺。小學生每年應進行2—4次視力檢查。

中學生連續讀寫應不超40分鐘

中學階段，從掌握愛眼護眼知識，做到勞逸結合，嚴格採光照明標準，控制閲讀時間和電子產品使用時長，養成規律、健康生活方式，加強近視普查、防範高度近視，不迷信近視可治癒廣告、科學矯正近視等8方面，突出“主動參與，科學防控”，有針對性指導12—18週歲中學學生和家長科學有效防控近視。其中，提出牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放鬆眼睛。中學生應控制持續閲讀和書寫的時間，每次連續讀寫儘量不超過40分鐘。平常閲讀時儘量選擇字體大小合適的紙質讀物，字體不宜過小，材質儘量不要有反光。使用視屏類電子產品時，儘量選擇大尺寸的屏幕，保持50釐米以上的注視距離。初中生每年應進行2—4次視力篩查。高中生近視發生率明顯增加，近視戴鏡矯正後應定期複查，儘量每半年複查一次，控制近視發展，避免成為高度近視。

來源：央視新聞客户端

來源:每日甘肅