教育部重申中學生的“睡眠底線”，並做出明確要求：小學生睡眠時間10小時，初中生睡眠時間9小時，高中生睡眠時間8小時。
一項調查顯示，只有不到20%的學生睡眠達標了，大部分學生實際睡眠時間遠遠低於國家標準。青少年正是身體發育的黃金時期，人體生長髮育往往在進入深度睡眠後才會進行，睡眠時間不足，會影響身體健康。
究竟是什麼阻礙了學生睡覺呢？
抱怨作業多？抱怨學校時間不合理？其實這都是藉口，想把責任甩到別人身上，自己偽裝成一個可憐的受害者。
小學和初中階段，老師佈置的作業即使很多，也沒有多到熬夜才能寫完的程度。只不過很多學生寫作業時三心二意，明明半個小時能寫完，非得拖到1個小時。
還有些學生喜歡拖到最後才開始寫作業，吃完飯後先玩會兒手機，再看會兒小説，完了再和朋友聊會兒天，拖到深夜才開始動筆。
現在比較年輕的家長都喜歡熬夜，不管有事沒事，總是能拖到11點以後才想起來要睡覺，有時候躺在牀上還要看一會兒手機。孩子在這樣的環境中成長，自然也會受到父母的影響，養成熬夜的習慣。
還有一些家長工作比較辛苦，往往休息時就已經很晚了，也會對孩子的作息造成影響。也許孩子要等父母回家後才睡，也許孩子睡着後又被父母吵醒了。無形中縮短了孩子的睡眠時間。
似乎睡得太早就是不努力，如果熄燈後不開着小枱燈做會兒題心裏就不踏實，有這種想法的學生不在少數，尤其是高中階段更多。雖然擁有良好的睡眠條件，但“不捨得”睡這麼多，説到底還是不認同教育部要求的“睡眠底線”，認為要求的時間太多了，睡那麼多簡直就是浪費時間。
其實，一個人是不是努力，不是有挑燈夜戰決定的。有的人利用好上課與自習時間成績就很高了，有的人挑燈夜戰成績也不高。一定要讓努力有效果，否則就是“假努力”，你挑燈夜戰只不過是為了良心更踏實，你並不在意夜戰時是否學到了東西。
不是有那麼一句“毒”雞湯嗎：不要管結果，努力了就好！
一般到了高三，學校的作息時間就不允許你睡夠8小時了，這是高中學校的常態。高三往往晚上10點才放學，第二天早晨6點就要上自習，一共就8個小時的空隙，再加上洗漱、收拾，能睡7小時的就不錯了。走讀生還要花一部分時間在路上，住宿生還要花一部分時間聊天兒，恐怕睡到7小時的人也不多。