夏天到了，又到了大家“顯示身材”的時候。
除了少吃多動，穿對衣服可以算得上是最快的瘦身方法了！那到底穿什麼樣的衣服最合適呢？
先説答案：深色的衣服和橫條紋衣服（沒錯是橫條紋，不是豎條紋）。
接下來，我們就從顏色和條紋兩個方面分別來説一説原因～
01
黑色更顯瘦
無論是穿搭建議還是日常經驗都會告訴我們，穿黑色的衣服更顯瘦。黑色真的能顯瘦嗎？
2021 年，發表在《心理學報》（Acta Psychologica）上的一篇研究就證實了這一點。
在這項研究中，研究人員通過計算機生成了兩組穿不同顏色衣服的人的圖片，一組身材比較纖細，另一組比較豐滿，然後讓31位女性對圖片上的人從吸引力、身材胖瘦等幾個維度進行打分。（評委全部是女性，可能是為了避免男性的直男審美引起實驗誤差吧！）
穿不同顏色衣服的女性，你也可以看看，覺得哪種衣服更“顯瘦”？圖片來源：sidhu 等，2021
結果顯示，無論是對身材纖細還是身材豐滿的人來説，穿黑色、藍色、紅色的衣服的體型看起來比實際體型要瘦。
在這三種顏色裏，“顯瘦”效果又是：黑色＞藍色＞紅色。相比之下，灰色、綠色、白色的衣服更“顯胖”。而顯胖效果為：白色＞灰色＞綠色[1]。
並且為了排除白人模特膚色的影響，研究團隊還使用了黑人模特進行測試，得到的結果也是一樣的。所以，黑色確實有很好的顯瘦效果。
當然，這項研究還發現，無論是男性還是女性，都認為穿紅色衣服的女性更有吸引力。所以紅色、黑色的衣服吸引力評級都比較高。相比之下，綠色、灰色的衣服的吸引力評級就比較低。
02
深色衣服都顯瘦
雖然生活經驗和心理學實驗，都證實了黑色更顯瘦。那為什麼黑色會有這樣的效果呢？
這背後的原因是“輻照錯覺”，而且輻照錯覺告訴我們：除了黑色，深色衣服都能起到顯瘦的效果。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
關於輻照錯覺的故事，要從 400 多年前講起了。
早在 400 多年前，伽利略·伽利雷（Galileo di Vincenzo Bonaulti de Galilei）觀測星空的時候，就發現一個神奇的現象——白色更顯胖，當然顯胖的不是人，而是星星。
伽利略發現，直接拿眼睛看，金星看起來比木星要大。但如果計算一下會發現並不是這樣，綜合考慮金星和木星的大小以及它們距離地球的遠近，其實木星在天空中的面積是比金星要大的。
但伽利略所處的時期，對於視覺的研究還很不深入，伽利略只能作出猜測，這可能跟光線在通過眼睛的晶狀體的折射散射有關。
過了 200 多年後，德國的大科學家赫爾曼·馮·亥姆霍茲（Hermann von Helmholtz）對這個問題下手了。亥姆霍茲認為，問題的關鍵應該不是晶狀體，因為無論是亮光還是暗光，它們在通過晶狀體的時候產生的變形應該是一樣的。
亥姆霍茲認為，問題的關鍵應該是在視覺神經系統上。亥姆霍茲在《生理光學》論文上，正式描述了這一現象和自己的猜想，並將這個現象命名為“輻照錯覺”（irradiation illusion）。
近些年，科學家們也終於確認了，“輻照錯覺”確實跟視覺神經系統處理信息的方式有關。暗刺激能夠準確反應物體的大小，但是亮刺激會產生誇大的神經信號，這就讓黑暗背景下的亮點顯得大。相反地，亮背景下的黑點看起來也會比較小，這是因為周圍的亮背景會顯得比實際上更大[2]。
“輻照錯覺”，白色（亮）的方塊看起來比黑色（暗）的方塊要大。圖片來源：wikimedia
因為“輻照錯覺”，我們會覺得圖形黑白格子的大小不一致，但實際上是相同的。圖片來源：Westheimer G，2008
基於“輻照錯覺”的原理，黑色衣服更顯瘦也就很好解釋了。
黑色的衣服在背景亮光的襯托下，就會顯得比實際大小更小一些。即便是在背景光不那麼亮的環境中，黑色衣服也只是如實地反映身體的大小，不會讓你顯得更胖。反倒是白色，在周圍光線沒那麼亮的環境中，會讓人的身體顯得更大。
當然了，輻照錯覺並不是只針對黑白兩種顏色，而是針對亮暗。其他深色的衣服，同樣能夠起到一定的顯瘦效果（比如前文研究中的藍色、紅色）。
03
橫條紋讓你又高又瘦
除了黑色，在日常生活中，很多人會覺得穿豎條紋衣服也很顯瘦。
但在 1867 年，亥姆霍茲就寫下了很多日常生活中的視錯覺現象，其中就包括“穿着橫條紋連衣裙的女孩看起來更高挑”[4]。
為了驗證這個錯覺，亥姆霍茲對比了兩個大小相同但條紋不同的正方形。他發現橫條紋的正方形看起來比豎條紋的區域更高（如下圖）。
亥姆霍茲錯覺：橫條紋的正方形看起來比豎條紋的更高。
在 2011 年，一篇文章也詳細研究了橫豎條紋衣服的視覺效果。首先，他們給卡通人物換上了橫豎條紋的衣服，讓人判斷這兩個人的身材。結果發現，人們認為穿豎條紋衣服的女生比橫條紋衣服的胖大約 6%[5]。
但也有反對者認為，橫條紋只有在二維平面裏才顯得高挑，但在現實的三維空間中還是豎條紋更顯瘦。
但這個研究團隊的研究同樣證實了，在三維空間裏依然是橫條紋更顯瘦，甚至顯瘦效果更明顯。
研究人員建立了三維人體模型，給模型穿上橫豎條紋的衣服，結果發現，受試者認為水平條紋的人更顯瘦，而且比豎條紋的人看起來瘦 10%[5]。所以，一切證據都説明，亥姆霍茲當年的猜測是正確的。
三維人體模型，你覺得橫條紋顯瘦還是豎條紋顯瘦？
因此，結論很明確了，生活中經常聽到的“豎條紋顯瘦”的説法並不靠譜，科學研究這次站在了橫條紋這邊。下次看到橫條紋的衣服，不妨試一試，説不定能給你驚喜哦！
參考文獻：
[1] Sidhu N, Qualter C, Higgs E, et al. What colour should I wear? How clothing colour affects women's judgement of other women's body attractiveness and body size[J]. Acta Psychologica, 2021, 218: 103338.
[2] Kremkow J, Jin J, Komban S J, et al. Neuronal nonlinearity explains greater visual spatial resolution for darks than lights[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2014, 111(8): 3170-3175.
[3] Westheimer G. Illusions in the spatial sense of the eye: Geometrical–optical illusions and the neural representation of space[J]. Vision research, 2008, 48(20): 2128-2142.）
[4] Helmholtz H v. Treatise on Physiological Optics. Vol. 3. New York: Dover; 1867/1962. 1962.
[5] Thompson P, Mikellidou K. Applying the Helmholtz illusion to fashion: horizontal stripes won't make you look fatter[J]. i-Perception, 2011, 2(1): 69-76.
作者：科學邊角料 科普團隊
審核：唐義誠 北京中科普心理心理健康促進中心 副主任