到了高三，離高考最近，幾乎每個學生都在努力學習，但是，努力學習並不意味着就一定能提升成績，到了高三，有這麼一類學生，雖然看似努力，但是成績不升反降，成績一路下滑，最後會倒在終點線。
這類學生就是反覆糾結，反覆折騰，矯情做作，把過多的時間放在瞭解決這些心理問題上，最後錯失了提升成績的最好的機會。
這個男生也曾經糾結過，也因此去求教過老師，老師給他講，你想考什麼大學，想就行了嗎？只想有什麼用？一段簡短的談話，讓他“夢醒”，從此少想多做，學習效率迅速提升，成績進步明顯。
其實， 高一和高二是學生，高三才是考生！
對於很多學生而言，高一和高二總感覺自己學得不好，還有很多沒有掌握的知識點，還無法做好高考題，其實，這非常正常，因為高一和高二，最大的特點就是“趕進度”，高一和高二，課程多，內容多，而且難度大，在高一和高二， 結束全部高中課程的學習，所有留給老師的時間不多，這要求老師進度要非常快。這就讓學生沒有過多的做題時間，老師也不會給學生留多少講題的時間，學生學得不是很好，這個很正常。
反覆糾結的學生，高三效率低下，最容易失敗！
可以説，只要你願意學，即便高一和高二沒有學好，高三也完全有機會追上趕上，即便是考不上名牌大學，考個本科還是不難的，但是，到了高三，最容易失敗的，其實並不是基礎差的，而是那些高一和高二成績還可以，但是高三因為反覆糾結出現心理問題的學生。
1、目標太高，努力也達不到！
這些學生心中目標，往往都是985、211大學，很可能是985大學中上游的大學，一般大學他們看不上，但是他們不知道高考的殘酷。
當高三經歷過幾次考試，看到自己無法提升，目標離自己越來越遠時，就會更加糾結。
2、比我差的同學，為什麼超過了我？
這類學生害怕別的同學超過他們，看到別人進步快，自己就更加焦慮了，其實有的學生，高一高二沒有用全力，或者把更多的時間放在了理科或者主課上，雖然總體成績不是很高，但是後勁很足，當高三集中精力學習時，成績進步就很快了。而有的同學，高一和高二拼盡全力，靠各科比較平均的分數取得不錯的名次，其實這裏面是隱藏着危機的。
這些學生，其實自己也很痛苦，所以需要外部力量的干預，幫他們走出困境，應該如何做呢？
第一，找老師和過來人和他談談
這類學生主要是學習焦慮，而這種焦慮，如果得不到有效的疏導，就會不斷自我糾結，影響學習狀態，而一旦找人傾訴一下，就可以放鬆一段時間的心態，所以找人傾訴是非常有必要的。
正所謂“旁觀者清”，別人能看出他的問題所在，但是不一定都能説服他。最值得信賴的建議來自老師或者已經上了大學的人，可以讓他們跟孩子談一談。
有目標是好事，但是如果目標成為壓力和阻力時，就要及時調整目標，把原來的目標定為最高目標，自己制定一個具體的、切實可行的小目標，然後通過不斷突破小目標，來激勵自己，最後向大目標靠近。
第三，正確認識高三每次考試
無論是學生還是家長，都要正確看待考試，平時的考試和高考 不一樣，高考的目的是選拔，平時考試的目的是訓練，是檢測，發現問題是好事，解決問題才是關鍵，掩蓋問題是愚蠢的做法，被問題打敗是最失敗的。
正確看待考試和目標，才能拿得起放得下，逐漸擺脱糾結狀態，提高學習效率，效率提高了，成績進步了，其他問題也基本就不存在了。