中國武術講究一個內外合一，給人呈現出來的是一個整體的效果，什麼是內？內，就是一些心志活動比如心、意、神等的加上和氣一起總的運行。什麼是外？就是一些形體活動，比如手、眼、腿等的外在形式所呈現出來的。
同時武術是沒有一個固定的標準，沒有人能準確的給它規定一個套路，每個人的感受不同，對內外合一的理解不同，其武術造詣也不相同。
有些先天武術天賦的人不在少數，清朝武術家郭雲超就是一個，他的一生沉迷於武術，因武術失手傷人入獄，也因自創威力無比的拳法而聲名遠揚。
郭雲超，清朝人士，自幼家中貧寒，在古代時候，出身貧苦的孩子總是會受到別人的欺負，再加上那個年代動盪，年紀尚小的郭雲超離開家中，外出尋求生計。
因為年齡小，加上沒有什麼手藝，他只能像那些街頭人士一樣，靠賣藝贏得賞錢謀生，因為賣藝雜耍，他接觸到了武術這一行，男孩子大多從小就有一個大俠夢，他逐漸喜歡上了武術。
他對武術的喜愛一天比一天多，他先是自己慢慢摸索，後來覺得沒有東西可以學習了，就開始四處尋找武術高超之人，聽説劉曉蘭在武術方面很有造詣，他就踏上了拜師之路。
跟着劉曉蘭學習一段時間，劉曉蘭看到了郭雲超身上的武學天賦，覺得他應該向武學造詣更厲害的人學習，便將他引薦給給自己的師傅，劉曉蘭的師傅是孫亭立，孫亭立的八極拳很是有名。
成功入了孫亭立門下學習，孫亭立一向嚴格，對手下弟子的要求很高，不容得半點偷懶懈怠，郭雲超從來沒有馬虎，每一次跟隨師傅學習都十分投入，跟着孫亭立學習的這段時間郭雲超受益匪淺。
在跟隨孫亭立學武的兩年時間裏，無論風雨他每天都準時起牀練功，日出而作，日入而息就是他兩年時間裏的生活常態。
兩年的時間，孫亭立將自己的武學知識全部交給郭雲超，郭雲超憑藉着自己的認真和天賦所在，已經學有所成。孫亭立便建議他到李老能門下學習，郭雲超開始了人生中的第三次拜師之旅。
郭雲超勤勞能幹，天資聰穎，深得李老能喜愛，決定將畢生所學都交給郭雲超，郭雲超日復一日的用功學武，這一學就是十二年。最後郭雲超終於成功出師，開始獨自一人去江湖闖蕩。
在郭雲超出師的時候，李老能對他再三叮囑：“正如好鋼用在刀刃上，武學也應該用在正確的地方，切不可以此耀武揚威、欺凌弱小。”
郭雲超時刻牢記師傅的叮囑，他闖蕩江湖，見到武學高超之人，便積極請教，與對方切磋，切磋之中又可以得到新的學習，他沒有固定的住所，一直前行，繼續着對武學的研究。
只是意外還是發生了，一次在街頭，郭雲超看見有惡霸欺凌弱小，他從小就是生性正直之人，最討厭別人恃強凌弱，他一時之間看不下去，便出手教訓街頭惡霸。
只是沒能把握好方寸，將對方失手打死，雖説是幫助弱小，但是郭雲超將惡霸打死也是不爭的事實，這沒辦法改變，儘管在當時頗受爭議，郭雲超是本着行善事的目的，最後卻陰差陽錯釀下大禍，無論怎麼辯解，郭雲超都必須要付出代價，官府最後給出的判定為死刑，暫時收押，郭雲超就這樣過起了在監獄的生活。
每日都在不見天日的監獄裏，但是郭雲超並沒有因此消沉，他雖然帶着手鍊腳銬，但是仍然每天練習拳法，當時所帶着的手鍊腳銬，是為了限制囚犯的行走範圍，他們只能走幾步之遙，在這極小的範圍中，郭雲超硬是創造出了一套“半步崩拳”。
每日都能看見郭雲超在狹小的地方打拳，那些囚犯很是震驚，就連當時的獄卒都前來探看，並且想要切磋一番。
郭雲超看了獄卒們，直言道，讓所有獄卒都一起來吧，這場以一敵五的切磋最後的結果卻是讓人大跌眼鏡，郭雲超當時只出了一拳，打在了地面上，這一拳的力度之強，地面瞬間裂開，五個獄卒看着這迅速開裂的地方，還沒反應過來是怎麼回事，便因為地面裂開而紛紛倒地。
從這之後，屬於郭雲超自己的一套拳法出世了。
也許是郭雲超命不該絕，亦或是上天開眼，慈禧太后發佈懿旨大赦天下，郭雲超重新獲得了自由，這對於他而言是最好的喜悦，本來抱着赴死的心，現在又有機會活下去，怎能不讓人欣喜，讓他開心的更多的是他可以繼續武學生涯，對他而言，武學就是他生命的全部。
他在獄中所研究出來的“半步崩拳”也被世人所知曉。為了檢驗自己自創的這套拳法的威力大小，郭雲超找來五個壯漢讓他們並排站在自己的面前，每個人手拿木棍抵着郭雲超的腹部，郭雲超開始運功，將所有的氣力都集中在這一拳上，郭雲超一拳出擊，五個壯漢竟都被打飛，這套“半步崩拳”的威力自然是不容小覷。
慕名前來挑戰的人很多，但是都沒有成功，一時之間，郭雲超的名字在武學界傳開了，在前來挑戰的人之中不乏很多出名的人物。
曾經打敗劉德寬的鬼八卦就是其中之一。他們兩個一共比試了三次，每一次都是郭雲超獲勝，自此，郭雲超的江湖地位更加牢固。
郭雲超在沉迷拳法的同時也研究學習兵法，也讀過不少的兵法書，總結前人的經驗，他將自己的一套拳法仔細分析，最後詳細地總結出這其中的三層道理、三步功夫、三種練法和三層呼吸，他將這些都寫進了一本書中，最後面世為《解説形意拳經》，這本書的出世對世人來説是一筆寶貴的財富。
只是後來這本書不幸丟失，至今都沒有下落，這是我國武術界的一大損失，郭雲超的形意拳法也流傳了下來，為了給予這套拳法安全的保護和希望這套拳法可以一直流傳下去。
2011年，我國將形意拳列入第三批國家級非物質文化遺產的名錄。
現在越來越多的人瞭解到形意拳，也有越來越多的人學習形意拳，這套寶貴的拳法終歸會有人繼承下去。
郭雲超的一生都與武學為伴，武學與他的生命已經融為一體，二者不能區分，他這一生為武學界做出了巨大的貢獻，也為我國武學文化的傳承留下了寶貴的財富，他身上有着武學人士的精神，嫉惡如仇，從不恃強凌弱，時刻記得自己的習武初心，出於喜愛接觸武學，他的一生初於武學，終於武學。
也許在我們看來，這樣只接觸一件事物的一生是有些單調的，但是在郭雲超的心裏，這一門武學就是他的整個世界。
我們應該慶幸，能有這樣一位武學宗師給我們留下他所總結的寶貴武學知識，為中國武學文化的傳承做出了巨大的貢獻，同樣他也是我們的驕傲，是我們應該學習的榜樣，也是我們敬佩的一代大師。