天氣將轉冷 如何做好保暖措施？

隨着天氣轉冷，早晚温差較大，有時還會出現突然降温的情況。此時家裏有孩子，尤其是新生兒的家庭就應該格外注意孩子的保暖。這個過程中有哪些需要注意的地方呢？

01

隨時調節温度

如果家中温度較低，可以選擇空調或是電暖氣調節室温。這時應該注意控制室內温度，室温過高會影響人的體温調節功能，而太冷孩子則容易着涼生病，比較適宜的室內温度應該控制在18~24℃左右。在取暖時應當注意避免兒童被空調直吹或是距離電暖氣過近，否則同樣會對孩子的健康產生影響。

02

濕度也要調整

濕度也是很重要的指標，室內濕度過高時，容易讓人覺得陰冷、抑鬱，還容易引發兒童過敏。濕度過低時，上呼吸道粘膜的水分大量散失，會導致口乾舌燥，甚至感冒、咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，因此室內的濕度應該控制在50%~60%。使用空調或電暖氣時，儘量配合使用加濕器，或是在室內放一盆水來增加濕度。由於成年人的皮膚對温度和濕度的敏感性相對較低，因此可以選擇在家中放一支温濕度兩用計，方便觀察温度和濕度，及時進行調整。

03

及時增減衣物

忽冷忽熱的天氣最易誘發感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。及時增減衣物，不要“秋凍”得太厲害，以防感冒的發生。

04

適當通風

在這樣的天氣裏適當通風也很重要，否則很可能會加重呼吸道疾病患者症狀。在空氣質量較好的時候可以把門窗開一下及時換氣通風，過後馬上關好。

05

多曬太陽

對於孩子來説，日光浴也同樣是很好的選擇。在陽光明媚的時候，可以選擇讓孩子在家中光照充足的地方活動，在幫助孩子保暖的同時也能夠促進骨骼發育。