人生有很多第一次，對於第一次經歷的事情，一般人或多或少會表現出不適。比如説日益迫近的2020年高考，對於絕大多數考生而言就是第一次，以至於當下有不少考試感到緊張。當然，這些是很正常的現象，過來人都有體會，考生們不必過於焦慮，建議把精力專注於複習本身，以樂觀積極的心態應對即可。
不僅是考生，身邊的一些高考生家長，也開始產生了不安情緒，甚至有些無所適從。那麼，在高考衝刺的關鍵階段，第一次陪考的家長，該從哪些方面着手，去扮演好“助攻者”的身份呢？接下來，一起來聊聊！
一、後勤保障方面
高考的後勤保障工作，無非就是吃穿住行，雖然看似稀鬆平常，但如果哪個環節沒有處理好，可能會對考試產生不利影響。而這些方面的工作，恰好可以由家長來代勞考慮。
1.吃的方面。總體原則是健康爽口，在正常膳食、保障營養的基礎上，稍加一些孩子愛吃的食物種類即可，沒必要過於刻意安排，大油大葷更不推薦，以免適得其反。如果孩子平常多在學校或校外用餐，多提醒注意衞生，衝刺時刻身體不容掉鏈子。
2.穿着方面。由於連日來全國絕大多數地區都是悶熱天氣，建議着裝以舒適透氣型為主。至於高考那兩天穿什麼，可提前做好打算。如果考場有空調的話，建議隨身攜帶一件薄外套，避免太冷而影響考試發揮。
3.住宿方面。住家裏和學校宿舍的考生，應該早已經適應習慣，保證足夠的睡眠時間即可。如果准考證打印出來後，考場離家較遠，打算去外面賓館住宿，建議提前預定、提早適應，尤其是有認牀習慣的考生。
4.出行方面。住學校宿舍的考生，由於身邊有同學，所以出行多是集體行動，問題不太大。但住家和賓館的考生，一定要提前熟悉交通情況，考慮到天氣因素，打足提前量，確保從容走進考場。
二、心理疏導方面
進入高考衝刺階段，在正常發揮的前提下，其實考生的成績基本定型了。但由於每個考生的抗壓能力各異，所以，考前家長如何疏導考生心理，幫助其解壓，對最終的考試結果也會有所影響。
首先，家長要自己做到以平和心態面對高考，尤其不要在孩子面前表露出異樣情緒，言語和行為都是會傳遞緊張和壓力的。其次，科學安排一些量不大的體育鍛煉，尤其是在經過了一天高強度複習後，適量運動一方面可以緩解疲勞，另一方面可以轉移考生注意力，對減壓有所幫助。最後，多些言語上的鼓勵肯定，引導以積極心態應考，幫助建立自信、有效的學習行為。
三、志願填報方面
高考出成績後，到提前批志願填報前，時間僅有短短的幾天。對於外行考生和家長而言，短時間內要想拿出一份高質量的志願填報書，難度相當之大。所以，家長有必要從現階段起，幫孩子關注瞭解志願填報。
首先，熟悉志願填報的基本規則，弄清提前批、投檔線、批次線、平行志願等難懂的志願填報名詞，這是填報志願的基礎。其次，根據孩子平時成績及可能的求學城市，圈定一些目標高校，並對其做一些整體上的瞭解。最後，結合孩子的特長和喜好，遴選一批可能會填報的專業，瞭解其升學空間、就業前景等。
上述三個方面，家長關於專業準備的難度是最大的。一來是因為專業數量眾多，且不少專業彼此間名稱和學習內涵相似度很高；二來是由於專業的重要性，決定了大學求學體驗和未來發展方向。更多高考志願填報疑惑，歡迎留言交流詢問！預祝2020年高考生都能考上心儀的大學！