養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
蘋果中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。此外，蘋果還富含鐵、鋅等微量元素，使皮膚細潤有光澤，有美容瘦身的好處。
蘋果中含有很多纖維素，而這些纖維素不僅能刺激人體腸胃蠕動情況，還能促進體內的毒素快速排出體外，預防便秘情況的出現。
營養搭配
蘋果+小米，小米營養豐富，能滋補脾胃、增強食慾、促進消化。蘋果和小米一起煮，每天喝上一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕了。
大家喜歡吃嗎？
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