衰老是每一個女人都要面臨的事情，但同時也是女人最害怕的一件事情，所以很多女人趁自己年輕的時候，就會使用各種各樣的護膚品和化妝品來補救，想要讓自己的青春更長久一些，但女人衰不衰老，光靠護膚肯定是遠不夠的，關鍵還是要內調。
女人別太節儉，常吃這幾種食物，滿滿的膠原蛋白，美容抗哀老
深海魚，不管是魚皮、魚骨還是魚肉，這裏面都是富含膠原蛋白的，有一個很好的補充膠原蛋白的效果，女性朋友可以選擇喝魚湯或者是吃魚肉，來達到補充膠原蛋白的成分。
石榴籽抗氧化能力非常的強，而且含有豐富的維生素C和維生素E，這些物質結合在一起，可以達到更好的抗氧化作用，經常吃石榴，有助於排除身體中的毒素，從而可以緩解皮膚的衰老和皺紋等皮膚問題。
鮑魚
鮑魚不但味道鮮美，而且營養價值非常高。研究發現，鮑魚中蛋白質含量豐富，其中30%~50%為膠原蛋白，遠遠高於其他魚貝類。所以女性同胞多吃些鮑魚有助於增加肌膚彈性，美容肌膚。
榴蓮
榴蓮號稱果中之王，女人常吃不僅能暖宮活血驅寒，它還富含大量及多種的維生素，特別是VC，對於美容美白，有很大的好處。所以能吃了榴蓮的可以經常吃點哦。
絲瓜，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。
紫薯：紫薯中含有非常多的花青素，還有部分硒元素，對於抗老起着非常大的作用。花青素中可以起到抗氧化的效果，就像玻尿酸可以讓皮膚更加的水嫩有彈性。