疫情期間，貫徹不給國家添亂的原則，大家都宅在家裏，每天的任務就是吃飯、睡覺、刷頭條等等。
而最關心的事情除了工資會不會準時發以外，減肥成了當務之急，畢竟贅肉在這個時候是“放蕩不羈”的！
今天就來看看明星們都是怎麼“變態”減肥的，真是太拼了！
01 梅婷
在今年的春晚上，看到梅婷之後，忍不住驚呼，“她怎麼這麼瘦了，真美！”
對於每一個女人來説，懷孕帶來的除了當媽媽的喜悦，還有體重的挑戰。
梅婷在懷孕的時候，胖得十分迅速，體重猛漲也會讓她痛定思痛，決心減肥。減肥的過程真的是艱辛的，梅婷為了吃一口炸雞都要瞞着經紀人偷偷去買，就為了得到食物給自己的滿足感，為了這一口，這一天估計都是幸福的。
但是女人認真起來，對自己真是狠。梅婷曾透露自己13天瘦了20斤。
梅婷減肥秘訣：
就兩個字“不吃”，晚上不吃主食，並不是什麼都不吃，只是吃的是什麼很重要。控制飲食，選好食物的搭配，做到良好的膳食平衡，減肥這件事就會事半功倍。
梅婷不光只有“不吃”，還一直堅持運動，增長肌肉，提高新陳代謝。運動加上飲食才是減肥的根本。
02 穎兒
秉持“要麼瘦要麼死”的穎兒。。。
演員穎兒最初被觀眾熟悉就是因為胖，沒錯，而且粉絲們還給她取了個外號叫“小胖兔”。
她最火的時候應該就是在出演《千山暮雪》的時候，那個時候她是真心胖啊，據説高達135斤。
當時有場戲要求她在鏡頭前一件件脱掉衣服，這種戲當然會對女演員做出保護，可無論如何腰總是要露的。
但當時穎兒腰上都是贅肉，完全不敢暴露在鏡頭前，連自己都覺得太醜了，一點腰身都沒有。於是她尷尬地跟副導演説，不是我不脱，是脱了太難看。
大傷自尊心的穎兒找了各種方法減肥。什麼一天只吃一粒老乾媽；只喝一杯大果粒；一天只吃8粒米等等，而事實上，用這樣的方法減肥最終還是反彈了。
經歷了幾次失敗，穎兒終於摸索出一套自己的減肥方法，一口氣減肥四十斤，整個人煥然一新。
關於穎兒減肥秘訣，她透露：
主要就是吃飯三成飽，每天多運動，要保持不反彈，瘦下來也不能懈怠，堅持養成好的飲食習慣，能站着就不要坐着。
此外，
還有逛街減肥法
，有時間就甩開胳膊大步走幾個小時。心裏想着身材苗條了，能夠穿更多漂亮的衣服，也更有動力。
03 何潔
何潔自從出道以來就因為易胖體質而遭受到很多網友的吐槽，尤其是生完二胎之後體型更是胖的一發不可收拾，何潔曾自曝自己的最高體重達到160斤！
在被大家吐槽胖的時候，何潔突然宣佈直播減肥並放狠話：“90天30斤，瘦不下來就退出娛樂圈！”
她還特地買了三十斤肉來激勵自己，也真是可愛到沒誰了！
從那以後，我們看到何潔的微博上全是她減肥的圖，並且一直堅持在運動。
何潔減肥秘訣：
在堅持運動的同時，她也十分注重飲食，每天午餐只吃一點排骨湯和白蘿蔔，高負荷的運動加上如此清淡的飲食，不是一般人真的很難能堅持下來。
而何潔的堅持和努力並沒有白費，一段時間以後，何潔在微博上公佈自己的瘦身成果，不僅臉瘦了，腰細了，就連手指也變細了。
從何潔的減肥歷程來看，減肥並不是一件一蹴而成的事，它的背後往往付出了很多的汗水與堅持。
04
娛樂圈還有很多明星減肥成功的例子：
霍思燕減肥時，吃蔬菜、清湯等沒有味道，用加辣椒麪的方法來逼自己吃掉；
彭于晏減肥時，除了飲食嚴格控制外，每天堅持12小時的健身，堅持長達3個月；
古天樂減肥時，不吃任何東西，只喝水，然後每隔4小時跑步2小時，一天下來跑步4次，這樣3天的時間減掉了18斤。後來古天樂自己都説：“我沒死都算運氣好了”。
………
最後小編想説的是，每個人減肥的方法各不相同，但是不能為了減肥過度消耗身體，節食的方法並不提倡，這算是對身體的一種“虐待”，可以每餐少吃，一日多餐，運動是必不可少的。
小夥伴們，你們有什麼獨特的減肥秘訣嗎？