一週瘦8斤、5+2讓你健康生活……飲食帖屢見手機端，大數據“塑造”審美觀的時代，保持自我究竟有多難

最近某社交平台上關於健康飲食的帖子火了，“一週瘦8斤”“5+2讓你健康生活”“21天健康生活不反彈”……帖子從生酮飲食、正念飲食、抗糖飲食到輕斷食種種，每一篇都跟貼眾多。這些粗看是傳遞健康生活理念的文章，最終指向的卻是另一個詞——減肥。

數據統計，近年來，厭食症有明顯上升的趨勢，青少年厭食的比例越來越多，其中尤以女孩佔大多數。同時，生活中口口聲聲要減肥的女孩，大部分體重都在標準範圍之內，甚至偏輕。

不論是醫學界還是社會學界的學者，在接受記者採訪時都提到，大數據正塑造着我們的審美觀，當沒有足夠的自我認知時，那些“網紅”的所謂健康飲食，也許會不知不覺中傷害我們的健康，乃至傷害我們的心理。

減肥成眾多女性“必修課”，甚至導致身體的惡疾

在上海市第一人民醫院營養科主任伍佩英的門診上，年輕纖瘦女孩的身影隨處可見。就在不久前，她還接診了一位大三女生小禎（化名），厭食症，臟器水腫、極度狂躁。163釐米的個子入院時不足35公斤。

“女孩覺得自己父母做的飯菜不健康，每天為自己準備無油無鹽的食物，又怕身體消化吸收，瀉藥也成每日必備。”伍佩英很惋惜。年輕女孩編覽網上的各類減肥秘籍、網紅食譜，最終惡性循環導致厭食症，想吃食物，身體卻無法消化。所幸救治及時，經MDT會診，精神、營養、康復多科專家介入，目前小禎情況尚好，已出院回家。

不知從何時起，減肥似乎成了眾多女性的生活必修課，甚至演變成了一種社會現象。

在某社交媒體上的熱門問題“女孩為什麼要減肥？”中，紛繁的回答裏多數人的答案如出一轍：為了自尊、為了漂亮、為了能穿自己喜歡的衣服、為了不被別人嘲笑……

因內化反自然審美，患上“體象障礙”的女性越來越多，即對自己的體態相貌產生了錯誤的認知和感覺。最令伍佩英心痛的是，尚處青春期的女孩子因樹立了畸形的審美觀，而錯過黃金生長期。曾有女孩因追求骨感美，連續三個月只吃黃瓜，最終身體各項激素明顯降低，甚至B超檢查提示，其子宮停止發育，屬於幼稚子宮，僅拇指般大小。

大數據無時無刻不在推送單一標準的美，女性很難獨善其身

從全球範圍來看，中國女性對胖瘦的要求是極為苛刻的。

此前，一家英國公司分別邀請18個國家的女性設計師，要求她們用同一張照片，按照自己國家的審美標準，修改出一張符合當地審美的美女。在假設照片女生身高為165釐米的前提下，按中國審美“造”出的女性BMI（身體質量指數）僅17（正常為18.5至23.9），成全場最瘦“美人”。

在營養學家或是醫生眼中，這樣的審美觀可稱得上是反自然。可是如此審美觀究竟從何而來？

在近期熱播的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》中，觀眾誇讚52歲的伊能靜仍有滿滿的“少女感”時，大眾眼中的少女感也不過是，看上去年輕貌美、身材纖瘦。

當電視熒屏上全是瘦得沒有人樣、白到晃人眼的女明星；當社交媒體上充斥着“巴掌臉、A4腰、Iphone腿”的瘦身比拼；當大數據算法，時時將減肥節食的信息推送到你眼前時，身處信息閉環中的女性似乎很難不將這一套“美”的標準照搬到自己身上。

一位算法專家告訴記者，社交媒體的後台算法會根據你的閲讀推斷你的偏好，並進行推送。一般來説，你打開過健康飲食的鏈接，那麼接下來若干天，推送給你的信息必定和飲食、減肥有關，再根據你對推送的偏好進一步精準定位你的喜好，精確到與你在文章的哪一屏停留時間相關。如果你一次都沒有打開相關鏈接，那麼一週到10天左右，後台會逐步降低推送頻率。

“當一個人沒有強大的內心，又缺乏自我認同和自我價值時，她會通過別人的眼睛看待自己，很容易去追隨、迎合外部建構的語境，從而缺少對自身的判斷並表現出不滿。”復旦大學社會發展與公共政策學院教授趙芳告訴記者，大數據的頻繁推送下，更容易形成單一的審美觀。因為缺乏自我認同，所以會認為自己與“推送的世界”格格不入，從而感受到社會的不善言語與惡意排斥，久而久之便會自然犧牲自身個性和差異，去迎合整個社會建構。

正如一位網友説的，“審美很畸形，但我們依然在潛移默化受它影響。”

家庭認同能讓孩子長出抵禦外界評價的翅膀

歌手鄧紫棋曾在《差不多姑娘》中寫到這樣一句歌詞，“嫌差不多的腿粗，追逐差不多的漂亮，她們差不多的願望，牽着她們鼻子方向。”

每個人都是獨立的個體，差異必然存在，“差不多”是可怕的，“差很多”才是正常。如何才能不被單一的審美觀左右？趙芳認為，家庭教育至關重要。

在她看來，父母首先要認同讚賞自己的孩子。“如果父母對孩子有更多認同，孩子本身也許就不會將容貌身材當成唯一獲得認同的標準，她也因此有了更多自信與底氣去抵抗這份‘標準’。”趙芳認為，中小學的課程中也應當設置審美教育課程，告訴成長中的青少年何謂真正的美，不讓錯誤和非理性的認知扭曲孩子的審美觀。

小禎的案例或許就是一個啓示。在整個治療過程中，小禎父母沒有參與太多。“父母跟我説，孩子是成年人了，對她的生活不能強迫主宰，一切隨她去吧。”伍佩英心疼地説，“父母還是要關注孩子的心理動態，扶正孩子心中長歪的小苗，或許很多悲劇不會發生了。”

肥胖的確是一種病症，但這需要經過專家科學的診治、正確的評估，“並非靠自己感覺來判斷是否肥胖。而且肥胖的病因有很多，需要醫院治療。”伍佩英説，對於正常人羣而言，吃好一日三餐，做到均衡膳食，早已足夠。更何況，現在滬上各大醫院紛紛推出互聯網醫院、線上諮詢，尋醫問藥很方便，何必盲目追隨自媒體所謂的健康飲食建議。

美應該是在不損害自身的基礎上為自己附加形象價值，這是做加法，而不是為了某一種特質而不惜損害自身其他屬性，如果不能決定別人的審美，至少我們可以不必如此苛求自己。

作者：李晨琰

責任編輯：姜澎

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