初中女孩身高不足165這“3種零食”放開吃，趁早衝刺175

俗話説得好“一高遮百醜”。相對於“高個子”男生來説，“矮個子”男生就像是一種神奇的物種存在。一個高挑的男生走到哪裏都自帶濾鏡。從古代的七尺男兒，到現在的長腿歐巴，身高似乎永遠和男人的魅力有着千絲萬縷的聯繫。同樣的，對於女孩子來説也是如此，在同樣的容貌下，高個子女生是大家眼中的“女神”，矮個子女生卻只能得到一個“萌妹子”的頭銜。那麼初中女孩身高不足165怎麼辦呢？這“3種零食”放開吃，趁早衝刺175！

1、菠菜

《大力水手》動畫片播出後，可以説是家喻户曉了，在我們的印象裏「瘦小的大力水手，只要吃下一罐菠菜，立刻變得力大無窮，輕鬆打敗各種壞人。」這個勵志的動畫片激勵了不少孩子，為了和大力水手一樣強壯，很多人都將菠菜放到了餐桌上。實際上，菠菜的營養價值並沒有動畫片裏那麼強大，但它的確是長高的“小助手”，其含有很豐富的鈣，可以促進人體骨骼的發育，助你趁早衝刺175。如果不喜歡吃菠菜的話，可以將它做成饅頭和果汁食用喲。

2、蝦仁

蝦仁的味道很鮮美，在我國的也有很悠久的歷史了，它不僅可以做成蝦仁粥，還可能做成蝦仁餃子。而且，蝦仁的熱量很低，每100g只有48大卡，女孩子經常吃一些身材不會發胖，同時蝦仁的營養價值極為豐富，其蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘鎂、磷等礦物質，常吃一些對我們的消化極有好處，還能幫助我們長高高。簡單來説，大樹的成長需要不斷的施肥，而蝦仁起到的作用正是如此，學生黨不妨常吃些。

3、燕麥

辣媽超模米蘭達·可兒在一次採訪中坦言，“我早晨會喝點果汁，吃點雞蛋、燕麥片和鱷梨等。每天喝兩到三公斤的弱鹼性水，避免吃垃圾食品。”由此可以看出，燕麥的營養價值極為豐富，是女性減肥的好幫手。不但如此，燕麥也是一種非常好的植物蛋白來源，女孩子在骨骼線還未閉合之前可以吃一些，能促進身高發育，讓你擺脱“矮冬瓜”的稱號。但需要注意的是，食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。

小編今天的分享就結束了，除了飲食上要注意以外，適當的運動對身體也是很有必要的，沒事的時候可以多做一些簡單的拉伸運動，對長高也能起到不錯的幫助哦！