女性想要肌膚好，推薦3種食物，美容養顏，排毒抗衰，肌膚更細膩

1.香梨

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更細膩。

2.八月瓜

它果味香甜，是無污染的綠色食品，還有“土香蕉”之稱。有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排除體內多餘有害代謝物質，有益於我們的腸胃。所含的維生素E，有很強的抗氧化功能，可以減少人體受輻射和紫外線的傷害，能幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化，是使肌膚更細膩，是養顏美容、強身健體的保健果。

3.包心菜

平時常吃包心菜，有美容養顏的效果，最關鍵的就是延緩衰老。經常吃的話可以增加我們雌性分泌，不僅僅可以讓胸部越來越大，對皮膚也是有着很大的效果的，可以防止皮膚裏面的色素沉澱。而且其中有很好的抗氧化成分，能美容養顏，排毒抗衰，所以如果想要緩解衰老的話，平時可以多吃一點。