男子只吃純素和生的食物, 每週能吃掉150根香蕉

　　據英國《都市地鐵報》8月4日報道，來自英國布里斯托爾的Dane Nash今年21歲，他是一名非常嚴格的生素食主義者，每天都會吃12份香蕉奶昔，然後還會吃10根香蕉和2磅（約1.8斤）的菠菜。Dane説，自己只吃純素和生的食物，儘管營養學家告訴他這樣的飲食對身體不好，但他依然每天堅持着這樣的習慣堅決不改變。

　　Dane説，自己每天大約80%的熱量攝入都是來自那些水果，每週大約會吃掉150根香蕉，他認為這種飲食習慣對自己的幫助很大，這樣可以讓他的身體和生活更加健康。

　　兩年前，Dane因為長粉刺的問題產生了素食的想法，他覺得人類最佳的飲食習慣就是吃生的水果和蔬菜，烹飪食物對於他來説非常不必要，每週他購買所有的水果的花費大概在160美元（約1076元人民幣）。

　　在過去5個月裏，Dane一直堅持着吃生食的習慣，有些時候他會在沙冰里加入一些螺旋藻，這樣就可以補充人體所需的蛋白質。

　　除了香蕉，Dane還會吃一些其他的水果，他的晚餐包括一份巨大的沙拉，其中會有生菜，兩大袋混合的蔬菜葉子和很多水果，然後會在沙拉里滴一些鱷梨醬。

　　這些食物每天會給他提供大約3000卡路里的熱量，Dane每次挑香蕉總是會選那些成熟的香蕉，他説那種棕色的、有斑點的香蕉是最好的，就是那種看起來是快要掉了的香蕉。

　　一般維生素Dane會通過吃乳製品補充，除了嚴格的飲食控制，Dane還會經常進行體育鍛煉，但是他的營養學老師説，這樣的生活方式會讓他缺乏一些主要的營養成分。

　　營養學老師説Dane這種飲食習慣補充的香蕉營養是很過量的，尤其是那些對於人體非常重要的蛋白質、脂肪和一些微量元素。而過量的水果成分會讓他的血糖水平發生紊亂，這樣他很容易就處於患有糖尿病的風險中。

　　然而，Dane卻一直堅持着自己的飲食習慣，他覺得這樣對身體十分健康，同時也會食用一些補充劑，現在他更希望確定自己補充了多少卡路里，Dane認為這樣的感覺更好。

　　做藝術工作需要多少香蕉？ 據平面設計師Stefan Sagmeister介紹，答案是7200。他在紐約市，76大街上展出了7200個堆疊的香蕉的牆壁，以及許多其他的傑作，但如果你正在考慮看看 活着，我建議你快點，我甚至不敢想象當展覽結束時，這些香蕉看起來有點太成熟了，會有什麼樣的氣味。

　　以下是一些照片

　　(2017-04-13)

　　我特別喜歡吃炸香蕉，但是媽媽覺得不衞生，就跟鄰居討教學着做，首先準備幾根香蕉，量自己定，切成塊，可以適當厚一些

　　然後準備兩個雞蛋，加入適量澱粉攪拌均勻

　　取適量的麪包糖，這種超市裏應該都有賣的

　　香蕉放到剛才攪拌好的雞蛋裏裹一圈

　　然後沾上面包糖

　　一個一個的準備好

　　最後放入油鍋裏面炸一下

　　媽媽迫不及待的讓我嘗一嘗，吃了以後第一感覺真的是太好吃了，一盤一會就被我消滅的差不多了，媽媽看到我吃這麼多，樂的都合不攏嘴了

　　(2017-07-15)

　　減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。

　　一、減肥做法

　　材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

　　做法:

　　1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

　　2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

　　香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用

　　二、三大瘦身喝法

　　1、早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來。

　　對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

　　2、晚餐前喝效果加倍。

　　晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

　　3、感覺餓時喝，不會累積節食。

　　香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

　　飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了!

　　香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!

　　因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較温和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

　　在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

　　研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

　　1、抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

　　2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

　　3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

　　4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

　　5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

　　6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

　　7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。

　　8、早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

　　9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

　　10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。

　　11、超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

　　12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來説，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

　　13、體温控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降温」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

　　14、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

　　15、壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

　　(2017-04-13)

　　色斑是最影響“顏值”皮膚問題之一，特別是現在這個快節奏的生活時代，一天到晚奔波忙碌，生活工作壓力越來越大。熬夜加班特別多。一不注意皮膚保養，黑色素堆積，色斑問題就來了，也有些朋友，剛開始一點色斑不在意，慢慢的黑色素堆積累加，一片片的色斑密密麻麻，非常影響個人形象；尤其有些年輕的朋友，因為色斑問題，影響到個人感情生活，戀愛的勇氣，造成心理壓力等等；面對日漸增多色斑，我們該怎麼辦，有什麼美容護膚保養祛斑效果最好呢？

　　其實在我們日常生活中，有很多能夠保養皮膚，預防和淡斑方法，只要我們不偷懶，每天認真護理幾分鐘，很快就能起到效果；達到美容護膚的功效；今天，我們就為大家介紹一種效果非常好的香蕉美容祛斑面膜；

　　香蕉酸奶蜂蜜面膜 原料：香蕉兩根，酸奶（稠濃類型的）200毫升，蜂蜜兩湯匙，維生素C兩片！ 做法：香蕉壓成泥，維生素C片磨成細粉，放入玻璃碗中，加入蜂蜜和酸奶攪勻即可；

　　用法：潔面之後，塗抹在面部，避開嘴巴和眼睛即可；15分鐘之後，清水沖洗掉，睡前用效果更佳！ 功效：香蕉富含維生素，和活力因子，能夠收斂滋養，促進皮膚排毒，蜂蜜美容補充營養精華。維生素C，抗氧化抑制黑色素，酸奶溶解自由基補充營養精華；相互搭配具有美白祛斑，潤膚功效；色斑初期7天就有效果！

　　香蕉蜂蜜酸奶面膜對日常皮膚保養效果非常好，美容護膚，收斂鎮靜，能夠去角質抑制黑色素，美白保濕去皺淡斑

　　(2017-04-13)