梨型身材的胖mm如何揚長避短 穿對衣服才優雅 有女人味

　　什麼叫做梨形身材呢？關鍵要臀胯大於胸肩寬度。不僅僅是單純的看臀圍，同時也要注重肩膀的寬度。

　　那麼梨形身材的女生該如何搭配衣服呢？

　　妙招：巧穿裙子

　　雖然梨形身材的女性缺點十分明顯，腿粗臀寬，顯而易見，但同時梨形身材也是最容易遮掩這些缺點的身材，避開上衣加褲子的搭配，多穿裙子，便可遮掩住身材的不足之處了。

　　當然裙子的選擇也要注意，A字裙或者長裙是很好的選擇。例如高圓圓，這位2010年，憑藉都市愛情電影《單身男女》提名第31屆香港電影金像獎最佳女主角、華語電影傳媒大獎觀眾票選最受矚目女演員的女明星，也是典型的梨形身材。我們可以看看她的日常裝扮。

　　可以從這些圖片之中看出，長裙或是半身裙輕輕鬆鬆將其身材上的不足，所遮掩住了。

　　日常生活之中，我們也可以多采用這樣的搭配。

　　夏秋之際，淡黃色的雪紡衫，加上墨綠色的過膝長裙，整個人顯得格外的温柔可親，無論是上班工作或是外出旅遊都是值得一試的大搭配，長長的裙襬遮住了略粗的腿部，讓你不再害怕受到他人的注目。

　　或者是條紋T恤，搭上黑色半身裙，一條簡單的腰帶從腰間穿過，顯露出細細的腰線，跨上一個冷色調的包包，畫上一個淡妝，便可以完美出門了。

　　上身有肉的妹子可以試試豎段條紋的上衣，不會像橫斷的條紋使你上身變得臃腫喲，白紅條紋露肩上衣顯露出好看的肩線，搭上活潑的卡其色長裙，元氣滿滿，少女味十足。

　　若是入秋了，便可以試試衞衣搭長裙，同樣簡單易搭配，記住選擇色調相近的顏色搭配，相差過大的衣服搭配起來需要足夠的功底，很考驗搭配能力的。像下圖墨綠色的衞衣，搭配深藍色長裙，都是冷色調的顏色，頭頂上白色的針織帽則是打破了這穩重而沉寂的顏色，使整張圖片透露出了不少的活力。

　　如果不太喜歡裙子，還可以嘗試闊腿褲，掩飾略粗的腿部。

　　看了這麼多張圖，你有沒有心動呢？趕快嘗試一下吧！

　　身高不是問題，體重不是問題。身高不高，體重很重這才是問題。

　　我是85後，1米六五，現在是寶媽，遙想當年，也曾是窈窕淑女君子好逑，那時的體重一直是106斤，基本是屬於怎麼吃都不胖的類型，十足的吃貨。

　　婚後體重直線上漲到124斤，生完寶寶後的4年間體重基本在130斤左右，那是保持的相當穩定啊。那段時間的我基本上是不怎麼買衣服的，按我老公的話説就是，帶個挺大的肚子，別人還以為你懷孕了呢？穿什麼能好看哪？那自尊傷的呀，撒一地！我就想啊，我要減肥變漂亮給你看！

　　我很胖，但是，第一，我不想讓哪怕是一點點的好吃的東西在我身邊溜走。第二，我不想為了暫時的美麗而犧牲掉自己的健康。

　　我想減肥，我真的想馬上瘦下來，恢復到以前自信的狀態。可是事實擺在眼前，因為自己現在是梨型身材，腿粗臀肥，很多以前穿起來輕鬆自如的熱褲也穿不進去了，夏天再熱的天我也不敢穿裙子與短褲，只能用長褲捂的嚴嚴實實的。我怕露出那讓自己看了都難受的大象腿。因為肥胖症，我甚至很長一段時間都不敢去逛街，怕被別人嘲笑。想想以前自己總是很自信的走在大街上迎接路人羨慕的眼神，真是一個鮮明的對比。

　　後來找對了方法，堅持了3個月。我真的瘦了，我開始只是想着試一下，只想用健康的方式生活，結果卻是我瘦了，而且是瘦身不瘦胸，瘦的很有型！同事們説我變漂亮了，皮膚好了！老公説我怎麼好看了呢?老闆説我更自信了，當然業績也是唰唰往上升了！我自己呢，肯定是偷着樂唄，真的是天大的好事呢！

　　現在分享幾個減肥心得：

　　1、對於吃不下的美食，一定不要勉強自己硬吃下去。

　　2、每天這幾組動作，貴在堅持。

　　3、 遠離油炸食品，儘量吃蒸或水煮的食品。

　　4、清早喝水減肚腩，餐前喝水減胃口，下午喝水減贅肉。

　　5、減肥太快，不遵循身體節奏，減肥就沒有效果，還會反彈。

　　健康，快樂，美麗，自信，這些當我們瘦下來就會得到。

　　(2017-08-01)

　　在這個以瘦為美的時代，小蠻腰、筷子腿遍地開花，什麼A4腰、鎖骨裝硬幣也是夠能作妖的！這可讓梨型身材的寶寶們怎麼混？！不過，天無絕人之路，在穿衣上花點小心思，一樣可以揚長避短，爭取看起來減10斤啊！

　　吶，今天我們就來説一説梨型身材的穿衣問題，小梨子們準備好瓜子板凳，趕快來圍觀啦~

　　首先，我們要知道，梨型身材主要的缺點是下半身臃腫，胯大屁股大、大腿較粗。

　　因此，梨子身材選下裝的要點，在於弱化臀部以及大腿的線條，最好能夠遮起來。那麼哪些下裝適合梨型身材呢？

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　　|||傘裙|||

　　所有的半裙裏面，梨型身材強烈推薦傘裙。傘裙的款式非常經典復古，大大的輪廓優雅範兒十足。

　　説它顯瘦，不僅僅是有寬大的裙襬可以藏肉，而且這種廓形看起來比較空蕩，襯得整個人就會更加輕盈小隻。

　　所以有肉肉的妹子們，夏天一定要入手傘裙這個顯瘦神器，百搭各種T恤上衣！如果個子不高，一定要穿雙高跟鞋，不然就是梨子一樣既視感哦。

　　復古的黑白格子傘裙，簡潔大氣的裙型，絕對是出街凹造型的神器啊。小高腰的設計，讓你整個人看起來瘦高瘦高的，大裙襬還能遮住大腿的肉肉哦。

　　這款中長款傘裙，能夠起到很好地修身的效果。小高腰的設計，輕鬆拉長身材比例，讓你凸顯出迷人的味道。背後的固定式腰帶，讓普通的裙子增加了知性甜美的感覺。

　　非常挺括有型的大傘裙，遮肉顯瘦的功力非同一般啊。腰部的褶皺處理很有細節感，加上大片的四葉草印花，活潑不單調。高腰設計，妥妥的拉長雙腿線條啊~

　　另外要注意的是，一步裙或者包臀裙是梨型身材的重災區哦，大腿粗和臀型不好的缺點會被放大得特別明顯。

　　如果不得已穿（比如工作要穿正裝的時候），選擇上要注意稍微寬一些，儘量不讓裙子貼着臀部。

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　　|||收腰連衣裙|||

　　連衣裙也是超級推薦的款式，但是一定選有腰線的，或者扎個腰帶。

　　收腰的款式帶能夠收緊腰部的肉肉，並且令臀部的線條更加柔美，展現出蜂腰翹臀的既視感！絕對是小梨子們化劣勢為優勢的翻身利器！

　　下襬是傘裙形狀的連衣裙就更好了。沒有腰線直上直下的直筒連衣裙，只會顯腰粗加腿短哦。

　　甜美的收腰連衣裙，小碎花很有夏天的浪漫感。繫帶+一字領，雙重的顯瘦效果哦！挺括有型的裙型，滑滑的很清爽，垂墜感也不錯~

　　這條裙子真心太有女人味啊，一字肩+吊帶款式， 烘托出優美的頸部線條，更顯清瘦。腰部繫帶設計，甜美度爆棚。酒紅色也是超級襯氣色的顏色，穿上它，妥妥的小女人味~

　　很淑女的蕾絲收腰連衣裙，收腰的款式，讓你的蜂腰翹臀得得更好的展現。若隱若現的蕾絲材質，總是那麼的迷人嬌俏，很有女神範兒。

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　　|||闊腿褲|||

　　對於粗腿星人來説，找到一條顯瘦的褲子簡直是救命的事情，在你的印象裏，一定有一條褲子曾經以超強的藏肉顯瘦效果驚豔過你的眼睛，那就是闊腿褲。

　　不管是夏天流行的5分，秋冬的8分，還是各種10分，各種長度的闊腿褲都是遮大象腿的利器！

　　寬寬的褲腿不僅遮肉顯瘦，而且自帶一種大氣國際範兒，復古又時髦。

　　人氣超級火熱的一款闊腿褲，九分褲長，露出纖細的腳踝，更顯腿長。中高腰的設計也能夠收腰收腹，拉伸身材比例哦。黑白格子的休閒板鞋，也不挑上衣，上裝搭配T恤會顯得比較休閒。

　　寬鬆大方的闊腿褲，加上時髦的碎花設計，既可以彰顯浪漫風情，又有遮肉顯瘦的功效。超高腰綁帶設計，穿着顯高係數up up，時髦度十足。

　　所以啊，只要你瞭解自己身材的缺點，襯托優勢，揚長避短，每個人都可以穿出自己的特色好嘛~小梨子們穿對了，照樣也可以美美噠！

　　當然了，除了穿衣顯瘦，我們還是要好好運動，來塑造好看的線條！至少咱們可以做一個瘦梨子，你説是不是？

　　(2017-07-13)

　　浪漫温柔的色調，如詩如畫，穿上把肌膚襯得白皙細膩，性感圓領，喇叭袖口，浪漫裙襬，無一不散發着優雅氣息~

　　布面質感柔軟，親膚透氣，穿着爽滑舒適。裙襬總是隨風輕揚起好看的弧度，帶來夏日的純真柔美,展開的容量進一步包容身形，時尚顯瘦

　　經典拼接網紗設計，靚麗的玫瑰花印花，讓人眼前一亮，時尚蝴蝶結繫帶設計，俏皮可愛，氣質迷人，潮流鏤空網紗拼接下襬，上身很有FEEL

　　輕盈飄逸,盡顯柔美造型,柔情萬千，穿出俏皮減齡，百搭又不失時尚，出街約會輕鬆讓你成為焦點。

　　朵A字裙，拉長身材比例，無袖設計，乾淨利落，露出你纖細的手腕，用心演繹女性的温婉，柔美氣質！

　　親膚透氣，穿着舒適有型，顏色很正，非常好看，婉約、脱俗、大氣，除卻仙美的本質，更多舒適清涼體感不容忽略.

　　這款碎花雪紡連衣裙面料舒適，柔軟輕盈，五分喇叭袖口的設計可以更好的遮顯手臂上多餘的肉肉

　　優選高品質，自帶大氣質樸的氣質,立體有型，優雅不失俏麗，細節可見工藝精湛,撞色設計，時尚吸睛。推薦

　　性感迷人鏤空圓領設計，簡約 圓領設計，大氣時尚展露迷人鎖骨，適合各種臉型不挑人，面料地柔軟，貼身合體，充分體現人曲線。

　　酷熱難耐的酷暑， 怎樣穿搭才能為炎炎夏日帶來清涼的感覺呢？ 清爽的綠色還有其他淡雅的素色，都有清透的感覺， 刺繡與網紗的拼接搭配

　　(2017-07-05)

　　通過一些腿部的大幅度運動，有意識的鍛鍊腹部及臀部，來刺激肌肉，可以有效調節身型。

　　梨型身材，典型的上半身纖細，下半身特別是臀部出現不成比例的贅肉，常見於久坐的上班族、不常運動的夥伴們，每天7分鐘，就可以改變，快做起來吧：

　　通過一些腿部的大幅度運動，有意識的鍛鍊腹部及臀部，來刺激肌肉，可以有效調節身型。

　　1.深蹲

　　吸氣的時候向下，手臂向前平舉，吐氣的時候還原。重複動作45秒，然後休息15秒。

　　2.箭步蹲

　　單膝一腳前一腳後，手臂叉腰保持身體直立，吸氣向下蹲，吐氣還原。重複動作45秒，然後休息15秒。

　　3.側弓步

　　吸氣的時候單膝向側，另一側腿伸直，手臂在胸前，身體略向前傾，吐氣還原，左右輪流各一次的來。重複動作45秒，然後休息15秒。

　　4.深蹲轉體

　　手臂放耳朵兩側，吸氣向下，吐氣轉體，雙膝併攏，左右輪流各一次的來。重複動作45秒，然後休息15秒。

　　5.單膝提臀

　　吸氣同手同腳提膝，吐氣手臂向上儘量碰地面，單膝向後膝蓋伸直，左右輪流各一次的來。重複動作45秒，然後休息15秒。

　　6.臀橋

　　平躺，雙手放身體兩側，收復，吐氣時臀部上下，吸氣還原，左右輪流各一次的來，重複動作45秒，然後休息15秒。

　　7.橋式

　　吐氣時抬起異側手腿，吸氣手還原，左右輪流各一次的來，重複動作45秒，然後休息15秒。

　　怎麼樣？學會了嗎？每天7個動作，一共7分鐘，就能讓梨型身材恢復纖細哦~

　　(2017-06-27)