相信大家都知道水對人來説是多麼重要吧！三天不吃飯還行，但是三天不喝水，那真是忍不了！就算不會渴死，身體也會出大問題，尤其對女人來説，多喝水能補充人體所需水分，益於代謝，保濕皮膚養顏，通便，排毒，防止各種身體結石，防乾眼，淡化色斑等作用。最好的用水量最好保持在每天“八杯水”這樣才能達到幫助人體排毒加上補水的作用，其實喝水還能減肥，平時水中加點東西，一定會讓你的身材越來越苗條！
菊花茶
菊花茶不僅可以用來去火敗毒，還能可以改變肥胖體質，促進食物消化和分解，減肥是一流的。特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，另外菊花茶還能抗輻射，對於辦公室每天盯着電腦的上班一族是必備之選。
烏龍茶
烏龍茶有溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。中老年每天喝一杯，還不會受到三高的困擾。
蜂蜜
蜂蜜只要沒事喝上一點，不僅能美容養顏又減肥，還能延年益壽抗衰老。使人體的新陳代謝正常，尤其可以去除肥胖體質者身上多餘的脂肪，幫助人的機體正常地進行吸收、排泄。脂肪才能隨之減少，從而達到良好減肥的效果。
減肥也並不一定只能喝白開水，加點這些東西進去，喝水一樣有滋有味還沒害！小編再給大家推薦幾個好喝的茶品，每天喝一點，排毒減肥的效果一樣槓槓的！
蜂蜜是一種天然食品，營養豐富，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對我們的身體健康具有良好的保健作用。能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。很多喜愛飲酒的朋友，酒後喝上一杯蜂蜜水，可以起到很好的護肝作用。
柚子具有理氣化痰、補血健脾等功效，能幫助消化、除痰止渴。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。天然蜂蜜有潤腸的作用。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。
喝茶有益女性健康,不僅可以美容護膚,消脂減肥,還能在一定程度上起到防病治病的功效，檸檬荷葉玫瑰茶可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏。能夠讓你擁有完美的曲線， 每個女生都想要擁有妙曼的身材
生活作息和飲食習慣被改變，人的胃腸道首當其衝受到傷害。往往會導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。可以喝杯温熱的大麥茶。這樣不僅可以解油膩，還能促進消化。大麥茶具有平胃止渴、消渴除熱、化穀食之功效，有利於食物消化。
隨着人們生活水平的逐步提高，普洱茶正逐漸成為大眾、時尚的健康飲料。普洱茶對消化道的脂肪吸收起到有效的抑制作用;同時普洱茶能舒張血管，降低血壓，對老年人和高血壓與腦動脈硬化患者均有良好的療效。