繼“笑哭了”之後，“捂臉”是他們常用的表情，一巴掌捂住雙眼流出的“喪”；
昨天還對爸媽發來的微信養生文翻白眼，如今已能真切感受到被禿頂支配的恐懼；
工作還沒幾年，上司不給力，工作沒起色，同事不配合，想跳槽又不敢；
……
他們像漂浮在冷空氣中的蒲公英，想要落腳卻只能在風中搖曳。
看過了80後的種種艱辛之後，90後們似乎並沒覺得自己的生活會好到哪兒去。
他們期盼有朝一日擁有朋友、事業和愛情，生活像冬日裏的火鍋一樣熱氣騰騰，但還是隻能在寒風中咬一口煎餅，就拼命擠上公交車。
△
想念家中熱騰騰的飯菜，卻只有各種盒飯外賣
固安，很多北京人沒有聽過這個名字。此地毗鄰京南，首都二機場興建和地鐵大興線南延的交通條件，使得這個地方成為購房熱土。
夢想着在北京紮根的年輕人，在這個偏遠的地方“安居”，期望憑藉自己的努力抓住留在北京的機會。
“我從來沒見過小區白天的樣子。”“北漂”李安然苦笑着説道。
這個女孩在北京“漂”了8年，每天過着“雙城生活”。
北京與固安之間相距70公里，她每天要花掉6個多小時在路上。
6點準時到公交車站等公交，不堵車，40分鐘能到天宮院地鐵站，但由於中間要經過繁瑣的國道安檢，所以路上要花一個多小時。
再輾轉三趟擁擠的地鐵，上午10點多，她終於到單位。
晚上12點到家，似乎剛睡着就要醒來，迎接下一個疲憊的清晨。
每天的通勤時間為6個小時。這是什麼概念呢？
一週五天班，一週通勤時間為30個小時，也就是説，每週李安然都要花費掉至少一天在路上。
為什麼“李安然們”選擇這樣辛苦奔波的“雙城生活”呢？
因為他們的收入，支撐不起苟活於北京的夢想。
相關研究數據中心研究發現，2017年北京市整體市場平均租金為84.8元每月每平米，同比每月每平米上漲8.4元，漲幅11.6%。從套租金來看，平均每套租金7201元，其中一居室5404元每套，兩居室為6006元每套，三居室達9683元每套，一居室與兩居室差距僅為602元，整體來看二居室性價比最高。
北京地區租房情況示意圖 來源/諸葛找房數據研究中心
北京市統計局、市人力社保局發佈數據，2016年度北京市職工年平均工資為92477元，月平均工資為7706元。
租一套臨近地鐵、設施齊全的一居室，大概要花費掉70%的工資。
北漂們白天漂浮於茫茫人海，晚上蝸居於狹小簡陋的房子裏。而所謂的房子只是一個可以洗澡睡覺的地方，只有一張牀。
北漂的女租客們 圖/網易新聞
當你被生活的重負壓得奄奄一息時，連好好吃飯都成了奢望。
前段時間一篇《外賣正在毀掉我們的下一代》刷爆朋友圈，痛斥外賣給環境帶來的污染。
可是對於一個個每天如履薄冰賣命工作着的北漂來説，嘴巴從不挑剔飯菜，只要飽腹就好。
而外賣，是最方便的辦法。
艾媒諮詢數據顯示，用餐時間短成為用户選擇訂餐最大原因，佔比56.2%，而不想做飯、單獨用餐和極端天氣也是用户選擇較多的訂餐因素。
△
猝死、禿頭、過勞肥，北上廣的年輕人正在被掏空
上班五年，經常加班到黎明，身體各項功能開始出現間歇性功能“失靈”：
視力下降得比高三還快，每天不滴眼藥水就睜不開眼；談起腰椎疼痛，能跟出租車師傅一起討論哪個牌子的膏藥好用；脖子經常落枕，關節轉兩圈響三聲，厚襪子遮住了腳踝，天冷還需要帶個護膝……
據中青報的一項調查顯示，20.1%的受訪青年自認身體素質合格，50.7%的受訪青年認為一般，27.4%的受訪青年覺得自己處於亞健康狀態，還有1.8%的受訪青年表示自己經常生病。
久坐辦公室，工作練智商，和同事相處練情商，卻忽略了動商。
曾有一個讀者在後台留言：
“上大學的時候，我媽發來的養生推文我看都不看。現在工作兩年了，我把每一個養生保健的文章都默默收藏。還會跟媽媽討論哪一種按摩頸椎的方法最舒服。穿個破洞褲都想在洞洞上貼上暖寶寶。”
菊花枸杞養生茶 圖/Pixabay
工作確實使人進步，明顯體現在：拿到年終獎後，想的不再是去哪裏嗨一夜，而是捏背按摩的師傅能升一級了。
身體不好，情緒糟糕，工作也容易出差錯，這如同不限循環的噩夢醒不過來。
數據顯示，中國每年死於心臟性猝死的人數接近55萬；平均每天有上千人因為各種原因猝死。加班、熬夜，從疲勞到癌症只需4步：輕度疲勞，深度疲勞，臟器變異，誘發癌變。
長時間的高壓工作，導致身體功能異常是癌症的最大誘因。
工作是為了要錢，北漂青年工作卻要命。
德勤北京審計一組的一位27歲女員工患癌。從去年10月份就開始加班，幾乎每天都是夜裏12點才下班，加班到半夜一兩點是家常便飯，有時候加班到凌晨4點，早上9點上班還被要求不能遲到，而且沒有加班工資或加班調休。
這位女員工身體本來就不太好，後來出現一系列發燒、頭痛、脖子腫的症狀，可是病假卻請不下來，沒有時間去醫院。
圖/Pixabay
“感覺身體被掏空”，無人關心無人懂。
深圳女子高舉“衰老算工傷”的牌子，稱“年齡不到二十八，加班熬夜變大媽”，呼籲將熬夜衰老列入工傷範疇。
無獨有偶，“久坐過勞肥”也被白領階層指認為是工傷，相比起“癌症”、“猝死”，過勞肥對於加班族來説是更為常見的問題。
對於健康的焦慮，沒少給長時間碼字、敲鍵盤的“大廈民工”們添堵。
拼命的本錢朽了，通往前程的腳步也不得不就此停下。
“做孩子的時候感到無聊，盼望着長大。長大後又嚮往着返回童年。我們浪費自己的健康去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自身的健康。我們焦慮地憧憬未來，忘記了眼前的生活。活得既不是為了現在也不是為了將來。”
多麗絲·萊辛的這段話是很多人的現狀。
△
工資燃不起希望，更不敢奢求有個人愛
握着每個月的幾千塊工資，交了房租便所剩無幾。在沒錢面前，孤獨寂寞都不算什麼，比一個人吃火鍋更孤獨的是，一個人沒錢吃火鍋。
《2017年應屆生就業報告》顯示，起薪與應屆生預期薪酬存在較大幅度差距，其中專科應屆生預期薪酬為3500元，本科應屆生預期薪酬為5200元，碩士研究生預期薪酬為6500元，而博士研究生預期薪酬為9000元。
在這份報告中，2017年專科應屆生實際起薪2800元，本科應屆生實際起薪4300元，碩士研究生起薪5900元，博士研究生起薪7900元。
對於初入北上廣的年輕人來説，薪資約等於房租加交通費，生個病都要掰掰手指頭。雙十一、雙十二，商家創造出無數個年輕人自願掏出錢包的節日，也讓原本就毫無積蓄的年輕人壓力倍增。
錢，真的不知道去哪兒了。
步入二十五歲，面臨結婚的坎兒，卻發現身邊能説個心裏話的人都沒有。
1994年，20歲出頭的楊坤來到北京發展，也遇到了他深愛的女孩。但因為經常接不到唱歌的活，他們的生活難以維持，有很長一段時間，兩人的支出都需要依賴女孩家裏支援。
雖然有女友的體諒，但生活的壓力還是讓他們不斷地爭吵，吵得焦頭爛額。冷靜後，兩人臉上都滿是淚痕。回到現實才發覺，依舊沒錢，依舊沒希望。
最後還是沒能捱過生活重錘的他們，在1998年，分手了。
因為沒錢，就是沒法在一起。愛她，卻只能把手放開。
1998是如此，2017也沒有變好太多。
根據婚戀網站的《520尋愛大數據》顯示，近一年內註冊網站有明確交友目的的北京單身人羣最多，其次廣州與上海也淪為單身重災區。一線城市有着豐富的權利、政治、教育、創業等資源，導致很多人的理想只能在這裏才能實現。面對工作和生活的雙重壓力，談戀愛更像是“奢侈品”。
“你心裏沒有我，我心裏沒有你，可是隻要你在我身邊。我就很高興。”
這是很多“北漂”青年對於感情生活的真實態度。
沒有資本談戀愛，因為他們中的大部分人都曾親眼見過豐美的愛情在貧瘠的現實面前凋謝得有多麼快。
曾經蜷縮在出租屋相依為命的那個人，曾經一起吃泡麪還相視而笑的那個人， 轉眼就在人羣中走散。
麪包沒有，愛情也會沒有。
如果説愛情的反面是孤獨，那他們恐怕很久都不敢翻到正面。
△
“假裝高潮”地生活，不過是渴望被關注
“有時候我感覺自己是一個巨星，每個人都愛着我有錢又有名，所以每當生活讓我想死的時候，對自己説巨星只是在扮演平民”，毛不易的這一首《感覺自己是巨星》道出了年輕人自我安慰與看似灑脱的態度。
就如同在朋友圈中的P圖倆小時拍照五分鐘一樣，在乏味的生活中幻想自己受人矚目，可當夢醒之後，生活還是原來的生活。
毛不易在採訪中坦言：“我很難從生活中得到快樂，因為沒有被滿足過，所以不會因為得不到而失落。”
毛不易在節目中彈琴唱歌
每個人的心中都住着一個毛不易，有點慫，有點喪，很真實，也幻想自己的小才華有天登上舞台。
美國社會學家戈夫曼在《日常生活中的自我呈現》中説：“人生就是一齣戲，社會是一個大舞台，社會成員作為表演者都渴望自己能夠在觀眾面前塑造能被人接受的形象。”
而生活中那些在自信演“嗨”的戲精們，不過是將口頭理想化的自我呈現出來。
浮誇與喧囂背後，一片寂靜。
△
在北上廣，年輕人不敢奢望能撐起夢想，只求温飽之餘別有太多事需要感傷。
西二旗人黑着眼圈穿着運動衫，奔跑着趕上地鐵的最後一班，與此同時，三里屯人西服革履妝容精緻，凌晨一點還在加班。
遙遠的計劃，眼前的重壓，寂寞的單身公寓，假嗨的苦澀面頰。
當現實粗暴地讓年輕人明白，不拼了命地努力就會被生活的巨浪壓垮。沒人幫手，也無力反抗，所以偷偷喘口氣，就得繼續乘風破浪。
會掉眼淚嗎？可就算再多，也鹹不過就要把人淹沒的海水啊。
王小波曾在《黃金時代》中寫過，21歲時候的自己，有着好多奢望。
“想愛，想吃，想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。21歲時的自己，就是那麼堅信，會永遠生猛下去，什麼也錘不了我。
可終究還是發現，生活就是一個慢慢受錘的過程。”
有人説，捶打帶來刺痛是因為慾望太滿，想要的太多。
可其實，一無所有的年輕人，已經被錘得麻木了。冰冷麪具下，不過是希望自己別這麼快就被弄垮。
北上廣的年輕人並不冷淡，他們只是期盼，生活的冰冷海水中，哪怕有希望燈塔的短暫垂憐，就足以讓人靜默遠航了。
點擊上方"東陽市橫店醫院"關注我們
猝死，世界衞生組織（WHO）定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”
關於猝死，很多人或許都很陌生，僅有的一點印象，估計也是來自電視，而其實猝死來的如此猛烈又絕然。在剛剛過去的國慶黃金週裏，我院急診室一天就接診了三個猝死患者，悲劇總是如此猝不及防……對於未知之事，唯有知曉，防範才能讓悲劇發生，那麼就讓我們一起來聽聽我院急診科王斌副主任醫師的介紹。
不明原因猝死
60多歲的王大爺來橫店旅遊，前一刻還和朋友有説有笑地觀看節目，下一秒卻突然身體一歪，倒在地上失去了意識。身邊工作人員立即對王大爺進行急救處理，即使如此，送達我院時，王大爺已心跳呼吸驟停20分鐘。
70多歲的呂大爺平時有午睡的習慣，那日他睡下後遲遲沒有起牀，家屬多次呼喚也沒有反應，上前查看才發現呂大爺已經沒有了呼吸心跳。
突發哮喘致猝死
29歲的胡女士有哮喘病史，國慶假期獨自在家時突然哮喘發作，立刻打電話向家人求救，被送至我院時早已錯過最佳搶救時間……
王斌副主任醫師告訴大家，導致猝死的原因很多，其中最常見的是心源性猝死。像冠心病、心肌炎、原發性心肌病等心源性疾病引發的猝死的幾率比較大，其中冠心病和心肌炎是引起心性猝死的常見病因。
除了心源性猝死，還有一些慢性疾病患者猝死的幾率會比普通人高的，比如是高血壓、高血脂、糖尿病、高血糖、哮喘、有過敏史者等慢性疾病患者。
所以有以上疾病的患者要多注意自己的身體狀況，多休息。
近些年來，猝死的對象逐漸轉向於中青年，除了以上疾病的原因，不良習慣也是引發猝死的主要原因。常見引發猝死的不良習慣有：吸煙、酗酒、作息生活不規律、長期熬夜、工作壓力大而沒有得到釋放等。長期的吸煙酗酒會加速心血管疾病的誘發，從而引發猝死。而猝死呈現年輕化現象，還與工作壓力大、缺乏運動有關。
一些惡習也可能會導致猝死，希望大家也能有所注意。比如是在鬧市中騎車、用力解大便、大量喝酒或咖啡、心情抑鬱、暴飲暴食、吸食毒品、吸煙或被動吸煙、飲食不健康（尤其是吃得太鹹、太甜）、久坐不動等等。
猝死是出乎意料的死亡，導致猝死的原因複雜多樣，平時注意自己的身體狀況、養成良好的生活習慣、勞逸結合可以把猝死的幾率降到最低。
王斌醫生説，每年因心梗、哮喘、過敏等問題前來我院就醫的外地遊客相當多，希望身體不好、年紀過大的遊客最好在家人的陪同下出門旅遊，並隨身攜帶急救藥品，關鍵時刻能救命。
王斌提醒，如果在日常生活中遇到運動後心前區疼痛的情況，或是發現自己的活動耐量明顯下降，一定要到醫院就診。
出品：東陽市橫店醫院宣傳科
東陽市橫店醫院
公立醫院 • 公益惠民
地址：橫店鎮江南路212號
急救電話：86551120
(2017-10-12)
據統計，中國每年約有54.4萬人猝死，相當於每分鐘都有一個人因為這個而失去生命。這種疾病並非老人專利，中青年更要好好的預防。現在的上班族更是高危羣體，因為工作時間的較長且不規律，加上壓力過大。如果不加註意，很容易就會引火上身。
其實避免這種疾病的發生非常簡單。我們大部分每天65%以上時間是坐着的。上班久坐辦公，大部分人坐椅子9小時以上；下班生活休閒，大部分人坐椅子5小時以上，可見我們每天重要的時間都與座椅相伴，擁有一把能讓我們在緊張工作之餘得到小憩的椅子顯得尤為重要。只要擁有了足夠時間的休息，放鬆心情，就根本不用擔心猝死它會找上你。
黑白調人體工學座椅
支持160度大角度可躺，伸縮腳託提供有效支撐，有助於腿部舒張，讓下身趨於水平。端坐辦公時，收起腳託，摺疊於座椅下部，不佔空間，午休時拉出翻轉，給腿部有效的支撐。護頸頭枕設計加上一體成型靠背，可升降腰枕。
黑白調 電腦椅 辦公椅子可躺 人體工學座椅 黑色
黑白調人體工學電競遊戲椅
會變形的人體工學椅，多模式變換，坐立皆有型。午休模式135調節後，全身放鬆，腳託承託舒展腿部。辦公模式90度承託腰背，頂腰護脊椎。娛樂模式115度趟角度看電視玩遊戲度。軟曲面貼合頭枕加高彈透氣網布，曲面弧度，更好貼合頸部，提升頸椎舒適度。
Hbada 電腦椅 家用椅子 電競椅遊戲椅座椅人體工學椅轉椅 辦公椅 黑色
黑白調人體工學真皮老闆椅
擁有頭層牛皮面料、分段式70cm高靠背、頭層牛皮面扶手、雙層坐墊舒適頭枕設計。鋁合金材質，軟PU包裹尼龍滾輪，穩定且安全，具有靜音、防滑、防刮、耐磨特性，軟硬地板都適用。
黑白調電腦椅 家用椅子辦公椅人體工學椅可躺座椅轉椅 真皮老闆椅 真皮
黑白調人體工學旋轉電競椅
專為久坐人士定製，椅面弧度貼合人體生理曲線，支撐更舒適。椅背採用一體成型技術，成本更高，提高椅背使用壽命。高密度交織網布優異耐磨、透氣、高回彈性能好。三步，即可輕鬆開啓午睡模式。
黑白調 電腦椅家用 辦公椅 椅子人體工學椅座椅轉椅 遊戲椅電競椅 黑色
擁有了它，讓你在忙碌的工作裏也能擁有小小的休息時間。只有讓自己身心的得到放鬆，才能擁有更好的工作狀態。
作者:凌晨一點半
(2017-09-30)
【中國留學生猝死浴室！留學生：“媽媽，我不想死在國外！”】俄亥俄州立大學一名年僅19歲的中國女留學生在宿舍內，因心臟驟停搶救無效逝世。一個年輕的生命就這麼從眼前消逝，甚至還沒能跟自己的父母朋友説一聲再見，着實令人痛心。國外大學寬進嚴出，入學後，考試測試的作業要比國內大學繁重得多。留學生羣體睡眠不足，老熬夜，經常圖書館熬通宵，幾乎成為了北美學校學生的常態。除了學業上的壓力，來自於家庭壓力、文化衝突和各種現實壓力使部分留學生內心產生巨大的孤獨感，在無處傾訴的異國他鄉陷入難以自拔的心理困境。
(2017-09-22)
近年來，國內掀起馬拉松運動的熱潮，越來越多的非專業人士參與到這項已受到普遍認可和歡迎的耐力甚至有點極限的運動中，賽事場次及參與人數迅速增長。2015年全國舉辦的134場馬拉松賽事就有150萬人參賽，2016年這一數字達到323場。這本是件利民的好事，卻因為接二連三的意外猝死事故而產生了不小的負面影響。僅2014-2016年就發生了14例馬拉松賽 猝死，其中2016年4例， 2015年和2014年各5例。
時間
比賽
距離終點距離
死因
2016.12.10
廈門(海滄)國際半程馬拉松賽
4.5KM
心臟驟停
2016.5.28
德興銅礦馬拉松賽10公里賽
終點附近
發病
2016.4.10
楊凌農科城國際馬拉松全程
約100M處
突然倒地
2015.12.20
福州國際馬拉松賽半程
約11KM
突然倒地
2015.12.5
深圳馬拉松賽半程
終點附近
突然暈倒
2015.11.15
江西上饒全國半程馬拉松賽
到達終點後
心源性猝死
2015.10.25
合肥馬拉松半程
終點線前
心臟驟停
2015.1.25
香港馬拉松10公里賽
僅數百米
暈倒不治身亡
2014.12.13
珠海國際半程馬拉松
約1KM
突然倒地
2014.11.9
台灣米倉田中馬拉松賽全程
11KM處
休克
2014.7.19
張家口-康保草原國際馬拉松賽半程
3KM
暈倒
2014.5.25
昆明高原國際半程馬拉松賽
7KM
突然倒地
2014.3.30
蘇州環金雞湖半程馬拉松賽
3KM
突然倒地
曾幾何時，完成一次馬拉松被認為是健康的象徵。然而，這些關於馬拉松選手中途猝死的報道似乎給這項運動蒙上了一層陰影。這些參賽者涵蓋了各個年齡層，有20多歲的年輕小夥，也有40-60歲的大叔，而且不乏平時身體素質過硬的人。也正是因為猝死的發生很突然，使得死者家人都沒有思想準備，很難接受，尤其是很多猝死者還是青壯年，所以，這個問題非常值得關注。那麼究竟是什麼原因引起猝死呢？跑馬有什麼要注意的呢？
據統計顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。在廣州馬拉松出現猝死案例後，很多人認為這是中國人體質下降的體現。然而，據世界著名的非傳統醫學專家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑馬拉松死亡，並不能簡單用體質問題總結。馬拉松猝死個案中，大多數人都是因為心臟病發死亡，但中暑、喝水過多導致血鈉過少也可能是致死原因。小編整理了錢江國際心血管病會議大會一些專家的言論僅供各位看官參考：
浙江省醫學會心血管病學分會主任委員、浙醫二院院長王建安教授指出：猝死指的是一個平時看上去很健康的人，在沒有創傷性原因的情況下，突然毫無徵兆地發生死亡的現象。猝死約佔全部急性死亡的半數，佔所有自然性死亡的10%－15%。在發生猝死的人羣中，心臟驟停引起的心源性猝死佔首位，全球每年心源性猝死的人數達425萬，在我國，每年發生心源性猝死的人數超過50萬。
浙江綠城心血管病醫院院長沈法榮教授指出引發猝死的原因，他認為很多心臟疾病都可能引發心源性猝死，其中，冠心病所佔比例最高，達到60%，其他諸如室壁瘤、慢性心衰、心肌肥厚、心肌炎等都可能誘發心源性猝死。
傅國勝教授則認為：馬拉松爆出的猝死案例，有60%與肥厚性心肌病有關。他建議，如果報名跑馬拉松，要對自己和家人負責，一定要事先做個體格檢查，尤其是心電圖、心臟超聲這些心臟方面的檢查。雖然説運動有益心臟健康，但這個運動應該是適量運動，盲目挑戰極限運動，不但有害健康，甚至可能危及生命。
黃琦斌從預防角度提醒廣大跑者：大部分猝死者發病前是有症狀的，主要表現為胸悶，胸痛，如果此時進行運動，很容易出問題。如果有這種症狀，最好停止運動。
總體來講，跑步導致猝死的可能性是極低的，且跑步猝死的人往往有冠心病或者先天性心臟病。通常病人自己並不知道，因為平時都沒有什麼不適。另外高温也不利於跑步，因為高温會加重心臟的負擔。天氣炎熱，進行激烈運動時，血管會隨之擴張，血流加快，血流量增大，心臟為了加快新陳代謝，加大了誘發心源性猝死的幾率。之所以現在經常聽到“很多人”跑步猝死，一方面可能確實是準備不充分，體質下降，或者想在終點衝刺取得個人好成績，結果導致心率不齊，但更可能是因為現在媒體發達，“好事不出門，壞事傳千里”，一旦有轟動性事件發生，就奔走相告，然後大家就會誤以為這事很常見。
現實生活中，我們有些跑者幾乎每天都在微信朋友圈曬出自己的跑步成績，如果自己的成績在某一天拿了第一，就很有成就感。有人説這麼做會給自己動力，能堅持不懶惰；也有人覺得這是一種攀比，為了能有好成績，為了PB，就拼了命地跑……
不管怎麼説，跑步這事一定要量力而行，循序漸進。當然，如果你覺得每天散步更好，那也不妨堅持步行，也不一定非跑不可。歸根結底，跑步是一種生活態度，不是拿來攀比的。
(2017-09-18)