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一位媽媽留言説：一天總要被孩子氣幾遍，有時很憤怒，氣到極點恨不得揍孩子一頓。有時又覺得好笑，明知道孩子不是故意的，可情緒還是控制不住，最後被孩子的天真打敗。
作為父母，你被孩子的行為或言語氣到過嗎？身邊親戚、同事的
小孩見過不少，大部分孩子都挺有禮貌，熊孩子也有，不過每個孩子都有管不住的時候。
比如小孩在一起瘋玩，大夏天不知道熱，媽媽囑咐了孩子不要把新買的衣服弄髒，可孩子玩得高興，哪還會顧及這些，無意中摔了一跤，新衣服面目全非。媽媽生氣自己的話被當“耳旁風”，直説：“你再也別想穿新衣服。”
不過這件事過去後，孩子就忘記了，下次還是會求着媽媽買新衣服。孩子忘記，媽媽卻記憶深刻。孩子弄髒衣服的生氣記憶被重新喚起，再提要求時，媽媽就會用“一邊待着去”這樣的話回應。
01孩子總不聽話是在所難免的，家長的“暗自神傷”毫無意義
媽媽這樣的回應可以理解，畢竟大家都不是聖母瑪利亞，哪能那麼容易平復情緒呢？這種態度也不是針對孩子，在之前的生氣經歷被提起時，很多家長都會掉入“情緒旋渦”，這時的他們，很難用“同理心”來控制情緒，進而對孩子大發脾氣。
孩子是可愛的，偶爾也是惹人煩的，家庭裏少了孩子會丟掉很多樂趣，也會帶來挺多麻煩。
最基本的，父母管孩子的吃喝，孩子自己也有選擇，不會照單全收，有些不吃蔬菜，有些不愛喝湯，有些不愛吃米飯，就自己開心地挑剔着，媽媽沒辦法強制讓孩子聽自己的話，只能在孩子挑食的時候責罵幾句：“你不吃就餓着吧”，小孩還挺倔，説不吃就真的不吃，生氣的只是媽媽自己。
父母還要管孩子的教育，找好學校、輔導孩子學習。孩子願意主動學習還好，就怕有些孩子沒心思學習，放學回家就想着出去玩。
好不容易把孩子摁住，讓他們做作業，父母為了給孩子講解，着急地思考，孩子反而吊兒郎當地轉筆，看了怎能不氣？對孩子吼一嗓子，好不容易消停一會，孩子又玩自己的去了。
類似這樣的情況每天都在上演，為孩子操心不説，還要暗自神傷，白白被氣。很多媽媽抱怨：養孩子真的太難了，有時真就恨不得把孩子再塞回去，可沒辦法退貨，就只能忍受着。
遇到這種情況，沒關係，既然父母覺得不好受，就要想辦法調整心態，不要陷入生氣——責罵孩子——繼續生氣的不良循環中。每天自己生氣，既影響身體健康，又不利於親子間關係的和諧，這樣毫無意義。
想要改變生氣帶來的不良影響，首先可以做的是，讓生氣變得有意義。什麼叫“有意義的生氣”呢？很簡單的道理，就是對同一件事，不再生第二次氣。就跟人會犯錯一樣，不允許自己在同一件事上栽跟頭。
02父母學會這幾招，讓“生氣”也變得有意義
一.區分生氣的真正來源
人很容易受情緒影響，尤其對於大人來説，生活壓力大，每天要面對同事，上下班還要面對陌生人，回家要面對家人，別人的一次發脾氣或是責罵，都可能讓自己感覺生氣，不同的人都可能是壞情緒的來源。
當你覺得孩子惹你生氣時，要先問自己，壞情緒的根本來源在哪裏？是否真的是由孩子做錯的這件事引起的？如果能進行區分，生氣的次數也會變少。
蔡中元在《正向管教》中將生氣分為兩種類型：不潔淨生氣和潔淨生氣。
所謂“不潔淨生氣”，是指生氣的本來原因不在孩子，只是孩子恰好在父母心情不爽的時候，做出了調皮的行為。表面上看，是孩子的行為讓父母生氣，實質上是父母早就心情不好，孩子成了發泄的工具。
所謂“潔淨生氣”，是指父母生氣，完全就是孩子引起的。生氣的時候，父母不要急着對孩子發脾氣，要先弄清楚究竟是哪種原因引發的生氣，要避免不潔淨生氣。
如果碰到了不潔淨生氣，不僅自己心情不好，還會影響孩子。明明錯不在孩子，還一天到晚罵孩子，這不僅毫無意義，也會為親子間的關係蒙上一層灰塵。
二.事先想好解決方式，對症下藥
在區分完生氣類型後，父母可根據不同情況解決問題。如果是“不潔淨生氣”，比如爸爸工作上遭遇了瓶頸，心情很煩，容易發脾氣，回到家要面對妻子和孩子。
如果不能控制壞情緒，可以先把心裏的煩惱跟家裏人講清楚，可以説：“我今天工作上碰到了點麻煩，現在心情有點差，希望你們能諒解一下。”
在明知自己心情不好的情況下，要多給自己一些獨立的空間，不要勉強自己融入集體。等自己把心情整理好，或是通過其他方式發泄完，再和妻子、孩子溝通交流。
如果能對症下藥，工作上的煩惱帶到公司解決，就能儘量避免不潔淨生氣，能夠減少相互之間的傷害。
三.用正確的歸因方式來“發脾氣”
區分了生氣的類型後，假使屬於“潔淨生氣”，家長也要學會適當緩解生氣的情緒。“潔淨生氣”的導火索雖然是孩子，但即便父母做不到忍受，也不能衝動地指着孩子罵。
孩子是有錯，但表達生氣也要用對方法。生氣時，想讓孩子儘量不受傷，可以先做好這兩步。
第一步：明確告訴孩子自己生氣了，所以你不要再蹦躂了，必須得讓我靜靜。
第二步：反覆確定生氣的原因，是對孩子的行為感到生氣，而不是你惹到我，讓我不開心了才生氣。
父母要爭取讓所有的生氣都源於愛和關心。比如孩子不想上學，每天都懶牀。父母可以先告訴孩子，這種賴牀的行為讓自己很生氣，再教導孩子，每天賴牀不好好學習，以後容易變成廢物，到時候養自己都困難。
父母要主動和孩子表達生氣的情緒，不要等孩子自己理解。表達情緒後，再進一步解決問題。父母會生氣，孩子也有脾氣。父母自己生氣知道如何調節，如果是孩子生氣，要怎麼處理呢？
03面對孩子生氣，父母應當如何引導？
一.接納孩子的情緒
大人不要總是表現出一副“小孩子還會生氣，過一會就好了吧”的表情，其實孩子的生氣也值得被理解，他心裏也會很難過，會憤怒、會怨恨。
如果大人總是不在意，孩子會覺得受傷，覺得自己是不被愛的那一方，進而出現心理上的問題。父母要接納、理解孩子的情緒，要尊重孩子，給予孩子支持。
二.嘗試理解孩子情緒背後的需求
孩子有時無理取鬧，並不是想得到物質上的東西,他們需要父母的在意和關懷。作業完成不好，他們希望聽到“沒關係，我也覺得這些問題很難”的話，而不是聽“這麼簡單的題你都不會”這種類似的批評。
三.同意孩子表達自己的情緒
孩子生氣，最難處理的情況是一個人生悶氣。如果他什麼都不説，父母哪裏有辦法幫助他呢？這時要鼓勵孩子把情緒發泄出來，一來孩子心裏可以好受一點，二來父母也可以找到突破口，幫助孩子解決問題。
心情不好的時候，尤其要注意控制情緒，先弄清楚原因，最好不要把壞情緒傳給其他人，避免把孩子當成出氣筒，這樣對大人對孩子都是好事。
請讓所有的生氣都變得有意義，而不是僅僅只是為了發泄負面情緒，為人父母者，要承受和學習的更多。