原來洗澡也講究正確的順序！99%的人都做錯了！

　　今天要跟大家説個私密話題，大家日常洗澡是不是拿起花灑，先衝頭，然後沖沖臉再衝身體呢？其實這樣從順序上就有很嚴重的錯誤，最重要的是很多疾病都是來自洗澡的錯誤順序！那正確的洗澡順序有是什麼樣子呢？

　　（一）“沐浴序曲”之一：洗臉

　　正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭。為什麼要把洗臉放在第一？

　　當你進入淋浴房後，熱水會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累的髒東西會趁機潛入毛孔。

　　久而久之，毛孔會擠得越來越大，因此臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你説的，“青春美麗疙瘩痘”。

　　【京東超市】芙麗芳絲（freeplus）淨潤洗面霜100g（温和潔面 敏感肌 洗面奶 男女適用 ）

　　推薦理由：弱酸性的豐富泡沫包裹肌膚，有效清楚肌裏間的污垢。細膩泡沫，有很強的吸水性，易沖洗，洗後無緊繃感覺。6中種植物精華，充分賦予肌膚水分與活力，鎖住肌膚水分。嚴格選取不給肌膚添加負擔的原料，觸感舒適而低刺激配方，加強角質層的防禦能力。

　　【京東超市】洗顏專科 柔澈泡沫 潔面乳 120g（資生堂洗面奶）

　　推薦理由：洗顏專科柔澈泡沫潔面乳，新加入蠶絲膠原蛋白和美容液成分，具有水分高保持力的泡沫，洗後肌膚水潤柔嫩，迅速補充肌膚水分，並緊緻肌膚，提高肌膚亮度和透明感。豐富細膩泡沫深入到毛孔和皮膚紋理間將污垢吸附出來，適用於任何膚質。

　　（二）“沐浴序曲”之二：洗澡

　　洗澡水温偏熱能有效促進新陳代謝，加快血液循環，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。

　　但是時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆，讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

　　【京東超市】多芬(DOVE)滋養美膚沐浴乳 深層營潤1000g(沐浴露)新老包裝隨機發貨

　　推薦理由：滋養美肌精華，滲透加倍，滋潤每一寸肌膚，包括手肘、膝蓋、腳踝這些乾燥的肌膚。多芬DEFI科技深層潔膚，氨基酸潔膚，中性不刺激。泡沫綿密細膩，温和清潔肌膚，且能深層清潔毛孔。

　　【京東超市】力士(LUX)精油香氛沐浴乳 幽蓮魅膚1L(沐浴露)（新老包裝隨機發貨）

　　推薦理由：花香凝萃精油，留香縈繞全身。神秘墨蘭花香調製迷人香氣，讓你散發魅惑女人味。香氛泡沫縈繞全身，細膩綿滑感為肌膚帶來呵護，時刻享受沐浴帶來的愉悦寵愛。

　　（三）“沐浴序曲”之三：洗頭

　　第三才是開始洗頭，頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

　　【京東超市】潘婷洗髮水絲質順滑750ml（洗髮露 秀髮能量水 新老包裝隨機發送）

　　推薦理由：潘婷洗髮露，富含維他命B5，營養滲透都發根，重塑秀髮的健康強韌。修護乾燥的水氧平衡配方，幫助秀髮重獲新生，並阻擋多餘濕氣，讓秀髮在多種環境下依舊保持絲般順滑。適合所有人羣，尤其針對毛躁、乾枯、不易梳理的髮質，讓你秀髮變得更強韌更閃耀。

　　【京東超市】沙宣洗髮水修護水養750ml（男女通用 洗頭膏 洗髮露 頭髮護理）

　　推薦理由：新添加彈性配方，喚醒秀髮中沉睡因子，令秀髮彈性增加；液態閃耀因子，創造水鑽閃耀效果，散發動感光芒；水活線條科技，潤澤每絲秀髮，修整毛躁，令秀髮順滑服；輕盈煥發配方，實現髮型頂部輕盈，髮絲可塑防止秀髮分叉、毛躁。

　　（四）夏季每天應沖洗1次

　　夏季每天應沖洗1次，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

　　（五）澡水的温度應與體温接近為宜

　　水温35～37℃最合適。其實洗澡的水温有不少講究，依正常體温，可分為熱水浴、温水浴、冷水浴三類，它們對人體可起到不同的作用。

　　（六）温水浴止癢，水温約為35℃

　　温水浴在35℃左右，用手試感到稍熱。夏天提倡洗温水浴。温水浴能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效，也是皮膚去垢的最佳温度。

　　研究發現，健康人如在35℃的水中浸泡2小時，出浴後尿量就會增多，心臟供血能力增強，體重平均減輕0.5千克。常泡温水浴，還可使食慾增加，面色變得更紅潤。

　　作者:選好物

　　教育孩子，從來都是人生的一件大事，牽動着千千萬萬父母的心，因為，孩子就是我們生命的延續，人生百年，轉瞬即逝。

　　有了孩子，我們的願望，我們的理想，才能子子孫孫傳之久遠，譬如積薪，拾級上升，不斷開拓新的光輝領域。然而，教育孩子有以下六種錯誤的態度，很多父母總是會在不知不覺中屢屢犯之。

　　有人説，性格決定命運。雖然不一定完全對，但也有一定的道理，一個人的性格是在很小的時候開始形成的，為了讓我們的孩子有一個好的性格，父母應該怎樣從小培養呢，下面的一些策略或許你可以參考。

　　大多數父母都會將大部分感情投入在孩子身上。但很多時候，父母們的管教方法卻會帶來不利後果，美國學者最新研究表明，如果父母有下列十種行為，那麼很有可能父母的教育方法失當。

　　任何一個人在成長過程中都離不開教育，而教育就是培養人的良好習慣。家庭是教育的最好教室，父母是孩子最重要的老師。父母的第一責任是教育孩子。而教育孩子的第一位就是培養孩子的好習慣。教育孩子，先從做一個好父母開始。做好父母，先從培養

　　(2017-08-05)

　　由於眾所周知的原因，網宿科技CDN不再為大陸提供steam網頁加速服務，6月初國內steam IP都解析到了Akamai CDN上，然而Akamai CDN IP被幹擾不是一天兩天了。DNS解析的原則是解析到響應最快的IP上，但這些IP有很大幾率被幹擾，表現就是商店打不開，如下圖所示，這些ip會導致10X。

　　不同ISP不同地區對Akamai CDN干擾情況不同，修改hosts工具提供的IP可能張三能用，李四不能用，或者A時間可以用，B時間又不能用的情況。因為對IP的干擾不是持續，而是斷斷續續。

　　根本解決10X的辦法還是掛梯子，因為你不能保證改hosts的這個IP永遠不會被幹擾。或者更簡單辦法，這裏有個小工具，改hosts之前先檢查下這個IP你那裏是否可用，連續測試10次，如果某個ip測試期間都沒被幹擾，可視為穩定IP，填入hosts即可，如下格式：

　　23.63.219.132 store.steampowered.com

　　23.63.219.132 steamcommunity.com

　　改hosts有可能造成個人資料卡在驗證登陸狀態，SSL證書原因，重啓下steam即可。

　　最後特別聲明：感謝小工具原作者，他曾經發過類似的帖子但石沉大海，借花獻佛再次把這個小工具拿出來。

　　由於頭條號沒有附件支持。

　　工具下載地址。:

　　如果您感覺我們值得您支持，請去華夏網盟下載

　　也可以自行某度：“steam websites'ip status”

　　(2017-07-22)

　　發現了一首關於寬容的小詩

　　寬容是一種境界，寬容是一種灑脱，寬容是一種胸懷，寬容是一種美德，寬以待人是一種寬容，海納百川是一種寬容，壁立千仞是一種寬容，以德報怨是一種寬容，寬容是客服困難的潤滑劑，寬容是獲得成功的鋪路石，寬容是擁有幸福的通行證，寬容是走向未來的金招牌。土地寬容了種子擁有了收穫，大海寬容了江河擁有了浩瀚，天空寬容了雲霞擁有了神采，人生寬容了遺憾擁有了輝煌。寬容能鬆弛別人，寬容能撫慰自己，寬容能讓你隨和，寬容能讓你豁達，寬容會讓你博愛，寬容會讓你忘記嫉妒，寬容會讓你放棄仇恨，寬容讓你丟掉猜疑，寬容會讓你淡泊名利。有了寬容，再大的不快，都不會在記憶之崗停泊；有了寬容，再激烈的衝突，都不會在心靈之夜駐足。於是每個清晨你都會在希望中醒來，一旦學會寬容，將會終生收穫笑容。

　　願你寬以待人，收穫更多的笑容。

　　(2017-07-15)

　　這個月發生太多事了，導致斷斷續續的發表學習文章，17年已過一半了，加油努力，相信下半年會更好的！！

　　第一.try...except...finally

　　處理錯誤十分方便,當我們認為某些代碼可能會出錯時，就可以用try運行這段代碼，如果執行出錯，則後續代碼不會繼續執行，而是直接跳轉至錯誤處理代碼，即except語句塊，執行完except後，如果有finally語句，則會運行finally語句，如下面代碼

　　代碼：

　　try:

　　print('try')

　　r = 100 / 0

　　print('result:', r)

　　except ZeroDivisionError as e:

　　print('except:', e)

　　finally:

　　print('finally')

　　運行結果：

　　try

　　('except:', ZeroDivisionError('integer division or modulo by zero',))

　　finally

　　如果把除數0改為5

　　運行結果：

　　try

　　('result:', 20)

　　finally

　　第二.調用堆棧

　　如果錯誤沒有被捕獲，它就會一直往上拋，最後被Python解釋器捕獲，打印一個錯誤信息，然後程序退出

　　代碼：

　　def foo(s):

　　return 10 / int(s)

　　def bar(s):

　　return foo(s) * 2

　　def main():

　　bar('0')

　　main()

　　運行結果：

　　********END********

　　Traceback (most recent call last):

　　main()

　　File "error.py", line 18, in main

　　bar('0')

　　File "error.py", line 15, in bar

　　return foo(s) * 2

　　File "error.py", line 12, in foo

　　return 10 / int(s)

　　ZeroDivisionError: integer division or modulo by zero

　　第三.記錄錯誤

　　可以用logging記錄錯誤信息，同時程序也可以運行下去

　　代碼：

　　import logging

　　def foo(s):

　　return 10 / int(s)

　　def bar(s):

　　return foo(s) * 2

　　def main():

　　try:

　　bar('0')

　　except Exception as e:

　　logging.exception(e)

　　main()

　　print('END')

　　運行結果：

　　ERROR:root:integer division or modulo by zero

　　Traceback (most recent call last):

　　File "error.py", line 32, in main

　　bar('0')

　　File "error.py", line 28, in bar

　　return foo(s) * 2

　　File "error.py", line 25, in foo

　　return 10 / int(s)

　　ZeroDivisionError: integer division or modulo by zero

　　END

　　第四.拋出錯誤（raise）

　　我們自己編寫的函數也可以拋出錯誤。如果要拋出錯誤，首先根據需要，可以定義一個錯誤的class，選擇好繼承關係，然後用raise語句拋出一個錯誤實例

　　def foo(s):

　　n = int(s)

　　if n==0:

　　raise ValueError('invalid value: %s' % s)

　　return 10 / n

　　def bar():

　　try:

　　foo('0')

　　except ValueError as e:

　　print('ValueError!')

　　raise

　　bar()

　　運行結果：

　　ValueError!

　　Traceback (most recent call last):

　　bar()

　　File "error.py", line 48, in bar

　　foo('0')

　　File "error.py", line 43, in foo

　　raise ValueError('invalid value: %s' % s)

　　ValueError: invalid value: 0

　　綜述：

　　處理錯誤可以用try...except...finally，關鍵要學會分析出錯的地方；程序也可以主動拋出錯誤，讓調用者來處理相應的錯誤。

　　(2017-07-02)