明日回暖！20℃＋又要回來啦~

10月8日：多雲 氣温 12~21℃

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據湖北氣象台預計

今天白天

隨着高空波動移出，我省南部降水漸止

今天晚上到後天

我省大部地區以多雲天氣為主

其中西部部分地區有弱降水

未來三天，氣温逐步回升

如何應對“節後綜合症”？

1、調整生物鐘：假期裏的晚睡晚起打亂了日常工作學習的節奏，因此首先要及時調整作息時間，利用假期最後一、兩天早點休息，保證充足睡眠。

2、改善飲食：假期大魚大肉加重了腸胃的負擔，要想改善假期綜合徵的狀況，就要讓自己的飲食清淡一些。

3、多運動，調整狀態：堅持運動，運動是釋放不良情緒的一個很好的方式，堅持運動，通過運動排汗能夠讓身體處在一個健康良好的狀態。

4、制定計劃：用一小段時間來理清自己的思路，做好迎接假期後工作學習的計劃，待節後上班上學的時候就不會茫然無頭緒。

來源：中國天氣、湖北氣象等綜合

編輯：王馨茁

監製：向東寧

出品：新媒體中心

【來源：咸寧日報】

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