從你平時喜歡的顏色，就可以知道你的睡眠質量

現代生活中，有些人一躺到牀上，就能呼呼大睡，而有一些人，輾轉反側之後也還是不能入睡，更有一些人容易發夢。這固然和生活的環境也有關係，也和各個人的習慣、性格有關。有時要改過來，也並不是那麼的容易。那麼，到底如何才能看出一個人的睡眠質量呢？其實，龍吟師傅要告訴大家的是從生活中的一些小事，就可以分辨出來，比如，從你平時喜歡的顏色，就可以知道你自己的睡眠質量。

不論男女，如果你在生活中平時最喜歡的顏色是白色，那麼在睡眠上的表現，你是一個需要一個很安靜的環境，才能入眠的人。並且，你喜歡簡潔、寧靜、整齊的睡眠環境。一旦生活在一些比較喧譁的地方時，你的睡眠質量一定不佳。這類型的人，就是很重視睡眠環境的安靜與否。

喜歡黑色的朋友，很多時候總是習慣在一些輕快、浪漫的音樂或曲調中才能入眠的人。這類型的朋友，不聽歌或沒有一些音樂，或睡前不看一會書，通常也是睡的不踏實的。因為喜歡黑色的人，內心通常都比較敏感，而又時常會覺得壓抑，甚至消極。這類型的人，需要從音樂中尋找共鳴，才會睡的香。

平時生活中鍾情於紅色的男女朋友，睡覺時容易發夢，甚至有時容易從睡夢中突然驚醒。因為喜歡紅色的人，生活中容易上火，肝火有時會比較旺盛。所以，這類人睡覺時一般不夠踏實。並且，會常常被髮夢所困擾。這類朋友，平時需要一場刷烈的運動之後，才可能睡的比較好。甚至，有時需要藉助安眠藥，才能較好的入睡。

如果你喜歡的是藍色，那説明你平時睡覺時，不喜歡一個人。通常是需要二個人或要抱着娃娃或要抱着枕頭，才能睡好覺的類型。因為喜歡藍色的朋友，平時情緒比較漂忽不定，容易反覆，很愛浪漫，絕對的浪漫諦克。這類人，絕對不喜歡孤獨。因此，睡覺時，習慣身邊要有一個人，或要有一種寄託，這個睡眠質量才會高。

對於喜歡紫色的朋友來説，總是容易在朦朧中睡着。因為這類人，每當思緒想的太遠的時候，就能帶着那些美好和幻想沉睡在夢中。這類人平時想的雖然多，但總是樂觀、開朗，所以，這類人的睡眠質量，通常比較高。一覺醒來，總是能精神百倍。

主要是這五種色調，比如金色、銀色，其實就是白色的延伸，和白色的原理一樣。比如褐色的情況，事實上和紅色有點類似。如果你平時注重留意這一些現象，結合到生活中去，找出原因，就不會那麼容易飽受失眠困擾了。