高温高濕天氣來襲，專家提醒謹防中暑

中國青年報客户端訊（王璐 中青報·中青網記者 劉昶榮）正值一年中最熱的三伏天，我國多地悶熱異常。除了高温之外，受颱風“煙花”影響，全國多地降雨量增多，河南、浙江等地還出現了洪澇災害。中國氣象局官網顯示，7月30日，全國有10個地市發佈高温橙色預警，一個城市發佈高温紅色預警，14個地市發佈了黃色雷電預警或黃色暴雨預警。

高温高濕的環境正是容易誘發中暑的危險因素。中暑到底是什麼？什麼人容易中暑？輕度中暑如何緩解？出現什麼症狀需要緊急就醫？北京協和醫院急診科副主任劉繼海為您科普：炎炎夏日，如何面對中暑考驗。

中暑常見人羣

中暑在夏季是非常常見的一類急症，跟天氣有直接關係，在天氣炎熱和（或）空氣濕度大時更容易發生。人體本身有一定自我調節能力，但如果長期在高温高濕的環境下停留就可能發生中暑，特別是老年人、兒童、孕婦這些體温自我調節能力相對較弱的人羣，遇到酷暑天氣時更容易發生中暑。

中暑分類及救治方法

中暑按程度輕重可分成先兆中暑和中暑，根據不同的臨牀表現中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。對於機體而言這是一個連續發展的過程，如果最開始的輕度不適能被及時發現、處理，就不至於發展到最嚴重的情況。對每種情況相應的識別方法和建議處理方案如下：

1、先兆中暑

先兆中暑者經常會出現乏力、頭暈等症狀，這時如能及時從高温高濕環境下轉移到相對清涼的環境，再注意補水，症狀就可以完全緩解，不用特別擔心。但如沒及時發現和處理，可能會發展成中暑。

2、熱痙攣

痙攣就是老百姓講的抽筋，人體汗液裏含有大量水和鈉鉀鈣等電解質，在高温高濕的環境下如果大量出汗，就會導致大量的水分和電解質丟失，造成機體肌肉痙攣。熱痙攣者除了感到頭暈、乏力，最突出的表現就是大量出汗同時伴有肌肉痙攣，以腿部肌肉，特別是小腿肌肉痙攣最多見。很多運動員在高温高濕的環境下比賽時很容易腿抽筋，這就是熱痙攣的表現。

出現熱痙攣時，關鍵要讓熱痙攣者快速轉移到相對清涼的環境下休息，同時補充水和電解質，也就是通常所説的礦物質水，可以有效緩解熱痙攣的症狀。

3、熱衰竭

如果出現以上症狀還沒有及時處理，患者可能就會進入熱衰竭階段。這一階段最突出的表現就是血壓下降，持續丟失的體內水分和電解質，會造成血壓下降，同時患者全身狀況就會變差，但這時患者神志還是基本清醒的。在熱衰竭時，患者自我體温調節能力下降，這時患者往往會伴隨中到高度發熱，體温達到38-39℃，之前的頭暈、乏力甚至痙攣這些表現也都可能同時存在。

對於熱衰竭來講，單純口服補液可能無法達到足夠效果，這時要到醫院配合靜脈輸液來補液和補充電解質等，同時要有效降温。

4、熱射病

如果還沒及時得到干預和治療，隨着患者體温進一步升高，往往會超過40℃，患者此時會出現神志障礙或者昏迷，這時就發展成為最嚴重的一類中暑表現——熱射病。據現有數據統計，熱射病死亡率大概在60%到70%。因為熱射病患者體温過高，最嚴重的的情況下會有腦細胞損傷，進而影響中樞神經統，進而可能造成一系列嚴重後遺症。

熱射病首要治療還是以降温為主，需要把患者的體温控制在我們可以接受的範圍之內，減少高温對機體的持續損傷，同時再配合其他治療手段，儘可能保護患者臟器功能。

總之，中暑無小事，以上症狀一旦出現，務必及早干預。如發現自己或他人有中暑表現，應迅速到陰涼通風處休息，並飲用礦物質水，一旦出現血壓降低、虛脱、意識模糊等症狀，一定要到附近醫院儘快就醫。

來源：中國青年報客户端