百歲老人自曝訣竅：牢記5句話，或許讓長壽降臨在你身上！

年逾百歲，他依然健康、聰明、敏捷、井然有序。他是怎麼做到的？他長壽的秘訣是什麼？讓我們跟着小編一起探索長壽的秘訣吧！你會受益匪淺。也許你會是下一個長壽老人！

第一句：堅決不吃補品

大多數疾病都是從吃起的。生活中，他特別注重飲食，特別注重健康飲食，從不進補。此外，他還制定了飲食計劃，並堅持每天堅持。每天早上吃一個雞蛋，主食厚薄，營養均衡，不挑食，還經常吃蔬菜和水果。對他來説，油炸食品從不碰，每週只吃一次肉，經常吃豆子，還養成了喝下午茶的好習慣。他的自律能力很強，每天都要儘量多吃，絕對不能多吃。因為他很清楚自己身體的承受能力，所以從不亂吃東西，也不會隨便吃海塞。正是因為這種良好的生活習慣，他才形成了健康長壽的體質。

第二句：生活簡單

在日常生活中，他早上起牀，和同齡人去公園打太極，每天按時吃三餐，每天堅持鍛鍊，晚上有看書的習慣，按時睡覺，形成了良好的休息時間。就這樣，年復一年，他重複着這樣的生活。他不覺得生活無聊，但他每天都感到充實和快樂。

第三句：放寬心態

在他的世界裏，沒有不能解決的問題。凡事都有解決辦法。他決不讓瑣碎的事情給他的生活添麻煩。“車到山前必有路”是他的座右銘。當你和他在一起時，你會感到非常幸福。他能把快樂傳遞給身邊的每一個人。他每天都很開心。我們應該學習他的心態，微笑，十年，每天保持樂觀的心態。

第四句：夫妻生活“舉杯齊眉”

他和他的妻子關係很好。妻子在世時，他每天都會和妻子喝下午茶和咖啡。夫妻互相尊重、相愛，每天和睦相處，幾十年來，夫妻生活如蜜一般甜蜜，成為生活中許多人羨慕的對象。他們很少吵架，夫妻關係很好。

第五句：堅持“三不”主義

他是個很單純的人。他堅持“三不”原則。，不立遺囑、不過生日、不過節。他希望他的生活越簡單越好。他不喜歡太多複雜的事情。他簡單的生活使他很享受。

以上是小編給你介紹的長壽秘訣。我希望它能幫助你，我也希望你能成為下一個生活幸福，家庭幸福的長壽老人。