11月7日一大早，陽光就出現在重慶上空，很多市民趁着好天氣出門玩耍。截至15時，秋日暖陽灑遍全城，除南川外，其餘區縣最高氣温超20℃，沙坪壩站最高氣温達到了22.2℃。
今天7時14分，立冬。這個時節，要防寒保暖，足、腹、背、腰、關節等部位需格外注意；冬令飲食，應避寒就温，營養以增加熱能為主；冬季鍛鍊，不宜太過激烈，晨練時間宜遲不宜早；秋冬交替，還需預防感冒和心腦血管疾病。
明日好天氣會延續嗎？市氣象台預計，未來三天還有陽光，7日夜間到9日白天，我市以多雲或陰天間多雲天氣為主，8日夜間局地有零星降雨；9日夜間到10日白天，各地多雲到晴，氣温方面，大部分地區最高氣温在10-24℃之間，中心城區氣温在13-23℃之間。
專家提醒，適當紫外線能預防骨質疏鬆，充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。不過早晚温差大，應注意早晚間的保暖。
未來三天天氣預報
11月7日夜間到8日白天，中東部地區多雲，其餘地區多雲轉陰，坪壩河谷地區早上有霧。大部分地區氣温10～24℃，城口及東南部7～23℃。中心城區：多雲轉陰天，14～21℃。
11月8日夜間到9日白天，各地陰天或陰間多雲，夜間局地有間斷小雨或零星小雨。大部分地區氣温11～22℃，城口及東南部9～20℃。中心城區：陰天間多雲，氣温15～21℃。
11月9日夜間到10日白天，各地多雲到晴，坪壩河谷地區早上有霧。大部分地區氣温10～24℃，城口及東南部7～23℃。中心城區：多雲，氣温13～23℃。
上游新聞·重慶晨報 錢也