情緒、心態對一個人的影響有多大？
一輩子！它或許正在改變你的人生軌跡！
英國廣播公司（BBC）拍攝的紀錄片《人生七年》，記錄了14個孩子的49年成長曆程。其中，有2個同樣出身中產家庭的小姑娘，長大後幾乎經歷了類似的變故，遭受了許多不幸，比如窮困、離婚、失業等，但卻活出了完全不一樣的模樣。
其中一位叫蘇（sue）的小朋友，小時候長得普普通通。但在面對人生的不幸經歷時，她總是更樂觀地面對。
35歲經歷了離婚，42歲時遇到了熱切主動的老公“格蘭”，或許是她自己比較樂觀，也或許是老公“格蘭”的優良品性影響了她，總之她的人生越過越好。
蘇（sue）珍惜和孩子們相處的時光，也同時一直積極尋找機會提升自己。家庭的原因讓她沒有上過大學，但最後她通過努力獲得了大學管理員的職位。
30多歲的時候，哪怕已經是兩個孩子的媽，看着依然是一副青春模樣。
而另一位小姑娘，林（lynn），小時候長得眉清目秀，可以説是個美人胚子。
但在後來採訪中，三十幾歲的年紀的她，看着卻彷彿四五十歲一樣滄桑。
儘管她和她丈夫感情穩定，自己也過得幸福，但看起來似乎她頂着不少壓力。在採訪中，她對當下的兒童福利教育和經濟緊縮情況，一度黯然神傷，臉上透露出一絲絲的愁容和怨氣。
再後來，她因為被疾病困擾，2014年離開了人世，那時她58歲。①
我們常説“相由心生”，日子過的好不好都能從一個人的臉上直接表現出來。
幸福了，臉上的幸福掩都掩不住；難過了，埋怨和苦悶藏在每一條皺紋裏。
回想下你自己和身邊的人，不少人都會有這樣的感覺。
其實，控制好了情緒、心態，也就控制好了人生。情緒不僅僅改變了你的容貌，更會改變你的健康，改變你的人生！
情緒不好，再多的養生都是徒勞！
有負面情緒很正常，但別讓負面情緒控制了你！因為時間久了——
1.傷心臟
北京安貞醫院心臟內科中心主任醫師劉梅顏2017年在接受健康時報採訪時介紹，心理問題和心臟病之間的關係非常密切，他們可以互為因果，大部分的心臟病都與心理相關。心理情緒問題能激活體內的交感神經系統，使心臟的小血管收縮，從而產生相關的症狀。②
2.傷腸胃
解放軍總醫院第一醫學中心消化內科副主任醫師石卉2017年在健康時報刊文談到，胃腸道有一套自己的神經系統，管理胃腸道的分泌功能、吸收功能和運動功能。每當出現情緒問題的時候，大腦分泌的一些物質就會影響胃腸道的正常功能，引起胃腸不適。③
3.傷子宮
北京婦產醫院內分泌科主任醫師阮祥燕2018年在健康時報刊文談到，大量的臨牀病例表明，大約有九成左右的女性在患上子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質性病變之前，都伴有心理和情緒的異常變化，比如易煩易怒、啼笑異常等。然而，女性的心理和情緒如果發生異常波動，將導致人體內分泌功能失調，引發雌激素分泌紊亂，從而成為眾多婦科疾病的根源。④
4. 誘癌症
海南省腫瘤醫院神經外科主任醫師宋少軍2019年在健康時報刊文談到，心理因素在腫瘤的發生發展過程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至顱內惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關。⑤
其實，老古人早就提醒我們要有個好心態，別被情緒左右。《黃帝內經》有云：“恬淡虛無，精神內守，病安從來？”
國醫大師盧芳曾在採訪中談到，良好的精神狀態對人體健康有直接影響。頻繁生氣或者暴怒，一方面無法解決問題，另一方面也對身體不好。他認為，養生首要控情緒。人的一生不可能完全順風順水，當你遇到困境、挫折的時候，要注意控制自己的情緒，努力以樂觀的情緒去面對。⑥
我們總覺得是事件引發了情緒，其實是我們內心的想法引發了情緒。事情還是那個事情，看法不一樣，帶來的情緒就不一樣。
有時候，心態決定了一切。心大了，所有的大事就都小了。