教育孩子本來是一件賞心悦目的事情，如今則變成了一種沉重的負擔。父母幾乎要把除了工作之外的所有時間都花在孩子身上，付出了無數的時間、精力和金錢，結果，卻看不到一點成就。
當你企圖做完美的父母時，焦慮就會不期而至。這就和我們在學生時代，想追求門門滿分，或者科科第一名，那必然是有難度的。
如何做不焦慮的父母？你一定要明白3點，關係孩子一生！
1、適度放手，給孩子足夠的空間
父母為孩子付出的越多、照顧的越周到，孩子對外界的接觸範圍就會大大縮小，探索未知領域的自信與慾望就會大大減弱，孩子失去了廣闊的視野和獨立能力，將來進入學校、社會就顯得與同齡人格格不入。
父母不能保護孩子一輩子，愛他就抱得松一點，還孩子一片自由呼吸的天空。
孩子的世界，我們應該多去了解，去關注。要從孩子的出發點看問題，不要過於我行我素，而忽略了孩子的感受。父母需要多關注孩子的心理，及時疏導，讓孩子健康成長！！
2、正確引導，尊重孩子成長規律
在養育孩子中我們常説到“順其自然”，這個“自然”就是指兒童的內在發展規律；我們所提出的“尊重孩子”是指尊重孩子內在發展的自然規律，而不是順從孩子的所有行為和要求。我們所説的給“孩子自由”，就是給予孩子內在發展的自由，而不是行為的無規則化；教育的實質之一就是幫助孩子完成每一個階段的發展任務。
孩子的成長過程中，總會遇到大大小小的問題，大人忍痛邁出的一小步，卻是孩子幼小人生的一大步。
很多時候不是孩子離不開父母，是父母離不開孩子，孩子的成長之路，何嘗不是家長的修煉之路呢。尊重孩子獨立的成長規律，正確引導孩子，才是愛。
3、降低期待，不要拿孩子比較
現在的家長為了孩子不輸在起跑線上，拼命地為孩子報各種興趣班、補習班，還要求孩子十八般武藝樣樣精通，無形中給孩子的心理造成了壓力。
在父母的高期望值下，孩子頂着巨大的壓力活着，這樣容易抑制孩子的快樂成長，達不到父母的要求意味着自己是個壞孩子，用父母的期望來判斷孩子的好與壞，是一種嚴重失衡的表現。
在很多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發向上的動力。但是有的時候，父母過高的期望會成為孩子肩上沉重的壓力。
孩子長期生活在焦慮、壓力過大的環境之中，除了上述案例的抑鬱症、自閉症以外，神經衰弱、多動症、孤獨症、退縮症、焦慮症等，都是這種重壓下的惡果。
焦慮育兒已然成為一種社會流行病，究其根本原因是父母的虛榮心和攀比心在作祟，父母越焦慮，對孩子的控制範圍就大，親子關係也就越發劍拔弩張，一旦親子關係失去彈性，孩子將再難信任父母同時走上另一個極端。
事事求完美只會徒增壓力，，我們都是第一次當父母，大可以輕鬆一點。彼此陪伴，互相成全，就是我們和孩子之間最好的關係。