中國天氣網訊 一九二九不出手,三九四九冰上走……明天(1月8日)我們將進入三九的第一天,數九寒天的最冷時段就要到來了。三九真如傳聞所説是最冷的時候嗎?今年的三九會有多冷?
一九二九寒冷初顯 三九四九冷到極致
每年冬至來臨,就開啓了數九寒天的序幕。從冬至這天開始,以每九天為一個時段往後數,第一個九天就稱為“一九”,第二個九天稱為“二九”,第三個九天稱為“三九”,以此類推,一直數到第九個九天,也就是九九八十一天之後,再加九天就到了春分節氣。
古代禦寒保暖方式有限,勞動人民為捱過漫長的寒冬,就以“數九”方法消遣,當數完九九消寒歌,也就盼來了大地回春的季節。
俗話説“熱在三伏,冷在三九”,但三九真如傳聞中所説是一年中最冷時段嗎?中國天氣網統計了近30年來全國“數九”期間的平均氣温,從中不難看出,三九和四九確實是全年最冷的一段時間,而三九以微弱優勢戰勝四九,成為全年最冷的時段。
進入五九以後全國氣温呈現明顯回升的趨勢,尤其是六九(立春)以後,南方不少地方開始回暖,可以沿河看到楊柳吐綠,此時春天的腳步從南向北開始推進。等到“九九”數盡,春天的步伐已經接近長江中下游流域,全國近三分之一區域會納入春季版圖。
從近30年來的平均氣温統計來看,我國有近五分之四的國土最冷時段出現在三九、四九。冬至節氣過後,隨着太陽輻射的熱量減少,地面儲存的熱量也是一天比一天少,北方大部在三九期間進入一年當中最冷的時段。而南方大部大多是在四九更冷一些,這其中包括江南東部、華南大部。
我國幅員遼闊,氣候差異明顯,因此也不是所有地方最冷時段都出現在三九四九。在雲南大部、西藏東南部等地,一九二九期間就進入一年當中最為寒冷的時段。而在我國東南沿海,以及海南島中北部,最冷則出現在五九。
今年三九全國大部氣温較常年偏高 冬補講究補這三樣
中國天氣網氣象分析師石妍介紹,今年“數九”以來,除了東北地區大部、青藏高原以及西南地區東部等地氣温偏低以外,全國大部地區氣温偏高或接近常年。
預計今年“三九”期間,將有兩次冷空氣過程影響我國,主要影響時間段為1月12日至13日、14日至16日。但是這兩股冷空氣實力都不算強,帶來的降温幅度有限。因此整個三九期間,除東北、華東部分地區、江南西部、貴州及西藏西部的平均氣温較常年同期偏低,我國其餘大部地區氣温較常年同期偏高。
我國民間有“三九補一冬,來年無病痛”的説法。為迎接即將到來的三九天,相信不少小夥伴已經置辦好雞、鴨、羊肉等食材,準備大快朵頤。其實冬補除了補肉,最重要的還有補以下三種。
1、補充膳食纖維。冬天寒冷運動少,補過多肉類食物會影響胃腸消化功能,增加體重。此時,每天除了必不可少的水果、蔬菜,還要增加些豆類、雜糧。另外,木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維,促進胃腸蠕動。
2、補充鈣。寒冷天氣裏户外活動減少,難以通過曬太陽補充鈣,這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶,或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。
3、補充維生素A、C。維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。
三九天裏,除了在飲食上要多加註意,也要適當地做一些鍛鍊,幫助身體的血液循環,提高禦寒能力。寒冷蕭瑟的天氣,也容易出現心情沉悶,適當的體育鍛煉有助放鬆身心,保持心情愉悦。(策劃:馮瑋 數據支持:石妍 蔣森偉 胡嘯 設計:任成英)
來源:中國天氣網