最近天氣不算友好
出門最大的感受就是
悶熱
悶熱
悶熱
出門十分鐘身上就黏黏糊糊
明明剛過夏至
酷暑就這麼悄咪咪地
上線了？
其實
一年中最熱的三伏天
還遠沒有開始
“夏至三庚數頭伏”
今年入伏時間是7月11日
“三伏”時長40天
這是從2015年起
連續7年的“三伏”都是40天
伏
標誌着一年裏最熱的時期
俗語説“熱在三伏”
伏的日期是按照干支紀日來推算的，從夏至日算起，第三個天干為“庚”的日子叫初伏（也叫頭伏），過10天逢第四個庚日為中伏（也叫二伏），立秋後的第一個庚日為末伏（也叫三伏），總體叫“三伏”。
初伏與末伏固定是10天；中伏的時間則不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，這主要由夏至到立秋之間一共有幾個庚日來決定：有四個庚日則中伏到末伏間隔為10天，有五個庚日則間隔為20天。
2021年“三伏”時間表
初伏：7月11日至7月20日為10天；
中伏：7月21日至8月9日為20天；
末伏：8月10日至8月19日為10天。
一般來説，“三伏”中又以中伏的平均氣温最高，但受各種氣象條件影響，各地全年中的極端氣温未必出現在中伏，甚至不一定出現在“三伏”。但不管怎麼説，“三伏”恰在小暑和大暑節氣之間，確實是盛夏酷暑時節。
三伏大幕即將開啓
加長版伏天如何消夏防暑？
天氣炎熱，出汗增多，勤洗澡，勤換衣，更要及時補水。
減少高温時段外出，若外出，做好防暑措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，並隨身攜帶一些防暑用品，如風油精、清涼油、藿香正氣水等。
晚睡早起，中午小憩，調養心神。
飲食清淡，不肥甘厚味，慎用辛燥之品。
保持心情愉快，戒躁息怒，避免情緒中暑。
再過十幾天
就到一年一度的最熱的日子了
做好三伏養生
不要貪食貪涼
及時關注天氣變化
保護好身體
為秋冬季節打下好基礎吧
綜合 | 新華網 人民日報 CCTV生活圈
來源:天津廣播