這是一位老人寫給自己的信，沒有一句空話套話，説的全是家常話。每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到。趕緊珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用。
1、停止回憶過去
我們這一代人孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸於過去的回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黃金的二十年！
2、停止生氣
年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，總免不了罵孩子，甚至打孩子。但是，現在孩子已經長大了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了。
我們可以運用經驗累積的智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默慈愛的態度，不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關係。
3、停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟別人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。
4、停止浪費時間
彈指一揮間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更沒有機會浪費時間了。
想做什麼就去做，想要什麼就去買，想吃什麼就去吃，別再説等以後，等有時間，等過幾天了！
5、停止孤獨
無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞着家裏的幾個人生活。
6、停止多管閒事
做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一隻眼閉一隻眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。
在孫輩教育的問題上，中老年人千萬不能以“有經驗”自居，應該明白孩子的父母是誰，儘量按照孩子父母的觀點去帶孩子。
小夫妻吵架，更不要馬上去批評，如果實在要批評，只能批評自己的兒子或女兒，而不是兒媳或女婿。
7、停止嘮叨
健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反覆叮囑一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心裏清楚，自己有譜，咱們就別總囉嗦了。
此外，對子女搞不懂的事要耐心指教，做錯的事要適當批評，但不要説個不停。
8、停止存錢
有些中老年朋友喜歡每天都看看自己存摺上的數字，認為自己能省下更多的錢，就是開心的事。可是，省下那麼多錢幹什麼呢？剩菜也能吃一頓飯，買衣服只買便宜的，一輩子從來沒出去旅過遊，這樣的人生，你覺得快樂嗎？
中老年朋友們，不妨停下存錢的腳步吧！存摺上的錢只是一個數字，辛苦一輩子的我們真的要對自己好一點。在自己能力範圍內，不要太在乎一件衣服多少錢，一顆白菜多少錢，要捨得花錢！
9、停止盲目攀比
俗話説：“埋頭喝自己的稀飯，別抬頭看人家的油湯。”人的具體情況不同，沒有什麼可比性。
不要給自己定太高的期望值和追求目標，別跟人家比收入、比房子、比子女。要比，就比誰的老年生活過得舒心、快樂，比身體健康、多活幾歲。
10、停一下，深呼吸吧
無論你現在在幹什麼，這一天過得怎麼樣，你都需要好好停一下深呼吸。不如現在就歇一歇，停下來，深呼吸，犒賞犒賞自己。
每一條都細緻入微，只要我們做到這十條，老年生活一定會幸福快樂！趕緊告訴朋友們吧！
另外，人到老年，怎樣讓兒女喜歡年老的我們？記住這10條，切記，切記！
一要切記：
歲數大了不是本錢。
這年頭什麼都值些錢，就是歲數不值錢。心裏千萬別有那麼多的“應該”或者“不應該”。喊你聲“老頭兒”沒什麼錯，叫你聲“老先生”是對方的教養，並不關你什麼事。
年輕人憑力氣搶先佔優，那是生物本能；有人給你讓個座，那一定要記着説聲“謝謝”，那是有幸碰到了大好人。
二要切記：
“想當年”不是人人都愛聽的話。
如今不是憶苦思甜的年代，沒人願意享受你的光榮歷史和坎坷經歷。時代畢竟不同了，你吃過的野菜，現在變成了高檔佳餚；你墾荒造田，現在成了破壞生態。紅軍煮皮帶充飢的故事，讓年輕人沒法理解，放到現在煮一根皮帶總沒有燉幾斤肉來得經濟。
因此，“想當年”的話題要適可而止，畢竟“當年”不如“當今”更實際。
三要切記：
少管閒事，特別是家中的“閒事”。
孫輩的教育是子女的事，不是你的責任。如今都是“奧特曼”“灰太狼”年代了，你還在講“從前有座山，山上有個廟……”，那才叫毀人不倦！
與子女相處，千萬不要喋喋不休，要有“政協”的位置感，既要到位，又不能越位和錯位。大事上表個態，聽不聽的別計較。子女徵求你的意見就是敬重，要主動追求個清閒自在。
四要切記：
“年輕人一定比你忙”。
你想孩子了可以打個電話，孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。千萬不要為這種事較真兒，拿自己去做比照。記住：抱怨多了會“兩敗俱傷”。
如果孩子真來看你，可千萬不要找理由強留着，孩子們“花時間”與“花錢”一樣，是用金子買光陰，能抽出一分鐘來看你就是好事。如果不給孩子一個“花時間”的寬鬆環境，今後看你的次數只能越來越少。
五要切記：
自願付出時別想着回報，不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。
幫子女做飯洗衣、照看孩子沒有不叫苦的，但千萬別當着子女的面傾訴。理解不理解的要多些淡定，權當是為社會做了義工。
有些事不一定就能將心比心，“尊老愛幼”永遠是把“愛幼”放在第一位，因為“朝陽”總比“夕陽”能讓人憧憬。
記住：“付出”是送給別人的東西，千萬不要想着再“找補”回來，那會讓所有人都不愉快。
六要切記：
不要總想着改變別人。
鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪，那是姑娘喜歡“美麗凍人”；老伴做事兒丟三落四，無法完美，那是多年難改的“頑疾”。其實，每人都有自己的習慣和活法，原本沒有絕對的錯對。
改變不了別人就試着變變自己，其實你自己也很難改變。與其這樣，不如來個和平共處，淡然處之總比指手畫腳讓人喜歡。
七要切記：
待人處事別太摳門兒，錢多錢少都要有個爽快大度。
對親朋好友自不必説，就是子女買來東西孝敬，也一定要説聲謝謝、想着付錢。雖然很多人都不缺錢兒，但咱要的就是那種坦然。
記住：世上沒有免費的午餐，享受和諧快樂也要掏銀子出本錢。把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧，“人死了錢沒花完”真不如生前開明大義些；把積蓄全花光了也不是個辦法，畢竟“人沒死錢先沒了”會更悲哀。
八要切記：
邋邋遢遢不是小事兒。
人老了懶點可以，但千萬別懶在穿衣戴帽、洗涮衞生上。你要保持艱苦樸素的革命傳統也可以，但要記着整潔乾淨。
這年頭世界都變成了地球村，國與國、人與人的關聯更加緊密，別因為自己的邋遢影響了家庭的生態。要知道你的衞生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的臉面。你不在乎不行，因為有太多的人在乎。
九要切記：
千萬別像存錢那樣存着破爛兒。
有道是“破家值萬貫”，那是上個世紀前的説法兒；見什麼都稀罕，那是老化的徵兆。當下留存東西不能看有用沒用，要看常用不常用。
不常用的東西，真用的時候不一定記得起，記得起也不一定找得到，所以還是早早處理掉的好。大件的東西得趕快更新，説不定以後花錢攆它走都不容易。家裏的東西究竟是多是少，先看看你家的“踢腳線”能露出多少就立馬知道。
十要切記：
別老想着靠子女，消除寂寞根本還在自己。
自從四合院改成了單元房，放飛的都是小家庭的夢想。小家庭的日子就像私家的車，雖然都在一條路上跑，但沒人願意去合夥拼車。老年人要練好的是自己的車，即使獨守長夜，也要勇敢地往前走。
廣交朋友、儲蓄友誼才是老年人應當儘早做的事情。當你不能再嬉戲走動時，依然可以給新朋老友打個電話，去交流喜歡的美好話題。