【來源：邢台發佈】
來源：邢台發佈綜合人民日報、河北新聞網、齊魯晚報、邢台市氣象局、掌上邢台客户端
7月16日
正式迎來入伏
超長待機的三伏天
踏雨而來
今年三伏天共有40天
氣温最高最難熬的中伏有20天
全國各地也開啓了“蒸烤”模式
你就會有所瞭解
回應稱
地面温度：58.7℃
肋骨疼不疼不知道
地燙是真的
同樣在高温裏整“活”的
6月27日，南京的王先生網購了10顆活珠子，放置在廚房，產品包裝上標明可常規保存15天。
網友：這下賺大發了！
這幾天
江浙滬成功熱成了“工折户 ”
杭州熱成“炕州”
從菜市場買了蝦
拎回家發現熟了三隻
鞋：對不起這天實在太熱了
底：嗯，我掉了
高温時段
儘量減少或避免户外活動
避免中暑
具體來看邢台天氣
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邢台市氣象台7月15日16時發佈未來三天預報
預計15夜間到16日白天邢台市將有雷陣雨天氣過程（平均降雨量3～8毫米，西南部地區局地15～30毫米），主要強降雨時段為15日夜間，其他時段以多雲天氣為主。
具體預報：
15日夜間多雲間陰，西部、南部地區陰有雷陣雨，局地中到大雨，偏南風3～4級，最低氣温23～25℃；
16日白天陰，南部地區有雷陣雨或陣雨，偏南風3～4級，最高氣温30～32℃；
16日夜間到17日白天多雲轉晴，偏南風2～3級，最低氣温21～23℃，最高氣温33～35℃；
17日夜間到18日白天晴轉多雲，偏北風2～3級轉3～4級，最低氣温22～23℃，最高氣温33～34℃。
由於前期降雨量較大
地質災害有一定的滯後性
還需要注意防範地質災害的發生
大家儘量避免到山區活動
氣温升高，一些地區悶熱難耐，此時建議清淡飲食，推薦以下幾種祛濕的食物，一起來看看吧！
1.荷葉
荷葉有助於幫助人體排濕氣，其自身帶的甘香能通過體內循環系統，將體內多餘濕氣隨着尿液或糞便排出，達到祛濕效果。食用方法也很簡單，荷葉蒸肉、荷葉蒸雞、荷葉茶都是不錯的選擇。
2.冬瓜
冬瓜中含有利尿物質，可以加速身體的水循環，是一種很好的祛濕食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜湯既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的熱量很低，吃多也不會發胖。
3.山藥
山藥雖不是通過利尿來直接排濕氣，而是利用健脾的方式間接祛濕。因為，人體內的濕氣、垃圾毒素都要通過脾的運化功能排出體外，若體內濕氣過重，會影響脾臟的正常運作。山藥可以健脾，把脾臟養好後，自然有利於體內的濕氣排出。
4.芹菜
芹菜的水分含量較高，且富含多種營養元素，可以加速身體的水分循環，有助於尿液排出，芹菜中的纖維素還可以幫助排便清腸。
5.紅豆
中醫學上認為，紅豆性平味甘，具有清熱祛濕、消腫解毒、補血安神的作用，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素，經常用紅豆煮水喝，可以很好地幫助身體排濕氣，老人小孩都很適用，還可以把紅豆和鯽魚一起燉湯，或者熬成紅豆粥等均可。
6.薏米
薏米對於排水消腫、健脾去濕、清熱排膿等具有非常好的功效。薏米和紅豆是祛濕的好搭檔，這兩樣一起煮水喝，長期堅持可達到很好的祛濕的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建議煮水前先把薏米炒熟。
7.苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、利尿涼血的功效，當中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，幫助排出體內的濕氣。但是苦瓜性涼，所以不可多吃。
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編輯：韓亭亭
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