我的孩子抑鬱了,我卻毫不知情……
抑鬱症並不可怕,可怕的是父母不重視,以為自己的孩子,只是壓力大而已。
經常聽見有人説:
小孩子懂什麼,哪有那麼多難過?
因為在成人的眼中,孩子是無憂無慮,沒有煩惱的。殊不知孩子其實是非常敏感的,他在用他的心感知着這些事。
但是孩子不會自我調節,不懂得如何正確釋放自己的情緒,如果不及時疏導,很容易導致嚴重的後果出現。
Nikki Webber 是一名黑人女性。
她從小也被教育,千萬不能對別人展露脆弱。所以,在她被診斷為抑鬱症後,她一度不承認這個事實,覺得自己脆弱,情緒低落,扛不住壓力,是件十分羞恥的事。
直到有一天,媽媽給她打了一個電話説,她18歲的侄子自殺了。
那一刻她才知道, 原來侄子得抑鬱症很多年了。可是兩個人關係那麼好,他卻一次都沒有提過這件事。
Nikki有點自責,如果她當時敢表露自己也患了抑鬱症,如果她當時多問問侄子......
父母一味地忽略,只會永久挫傷孩子自尊心,讓他內心自卑又冷漠,相信自己真的一事無成,甚至以悲劇的方式得到解脱。
所以,她決定站出來,告訴大家:
你們都被“堅強”害慘了。
總以為一個正常的人,必須駕馭情緒,所以一旦負性情緒出現,下意識就會逃避,否認,自責。
甚至,來自家人,朋友的嘲笑和不解,朋友圈裏清一色的“戒掉情緒”,會讓你覺得真的是自己做錯了。
但Nikki説,不是的。
如果我們連自己的人性都否定了,那就會成為空心人。終其一生都無法填滿內心的空白。
撐不下去的時候,尋求幫助,真的沒什麼大不了。
但是孩子由於年齡小,閲歷少,不知道如何表達自己的情緒,這就需要家長的正確教育和耐心引導。
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青少年抑鬱如此高發,究竟是什麼原因造成的呢?
1、家庭因素
不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結構,都會對孩子幼小的心靈造成壓力,導致孩子心靈受傷。
無休止的爭吵、父母離婚或者父母去世、長時間和孩子分離都會對孩子造成難以磨滅的傷害。
如果不及時疏導孩子,孩子甚至會認為這些爭吵或者悲劇是自己造成的,都是自己不好,從而出現抑鬱狀況!
2、經歷重大變故創傷
經歷過重大生活變故或者事故的孩子,很容易出現抑鬱症狀。因為孩子的身心還不具備心理調節能力,經歷強烈的刺激,會對孩子的內心造成巨大的陰影。
我們看香港電視劇中經常會出現這樣的場景:當孩子經歷過車禍,火災或者一些暴力事件後,醫院第一時間都會派出心理醫生對孩子做心理疏導,以免孩子內心受到創傷!
3、外界環境因素
如果孩子長期處於受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環境中,孩子會產生強烈的抑鬱症狀。
或者父母對孩子要求過高,管教過嚴,導致超出了孩子能力範圍,給孩子造成了巨大的心理壓力,最終無法承受過重的心理壓力,導致消沉,情緒低落。
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據調查研究表明,我國目前約有20%的兒童出現抑鬱症狀,其中4%為需要接受臨牀治療的重症抑鬱!
而這組數字還在快速上升。
對於青少年而言,抑鬱症已成為自殺死亡的第二大原因。
雖然兒童抑鬱症最有可能發生在青少年中期,但它可以從任何年齡開始。
你的孩子可能沒有語言來理解或解釋抑鬱,如果你看到這些症狀,請及時和孩子溝通,必要的時候需要心理醫生的介入。
1、反抗父母
處處跟父母對着幹,無端對父母發火,辱罵父母,一點小事不順心就容易發火,較嚴重的表現為夜不歸宿,打砸物品,厭食甚至逃學。
孩子處於非常無助或沒有自體感狀態下,暴怒往往是一個人心理結構比較不穩定的表現。
這時呈現出來的暴怒,是一個小嬰兒沒有得到滿足時的暴怒。
2、自我封閉
放學和週末把自己關在屋子裏不出門,不和同學交往,生活中沒有朋友,有時候飯也不吃,父母敲門嫌父母煩,回家幾乎不跟父母交流,父母問話幾乎不回應,有時候昏睡一整天。
3、長期的消極情緒
經常表現出負面情緒和自卑情緒,表達對生活的失望,厭惡自我。
比如,説自己一無是處,對中考和高中表現出極大地自卑心理,不時向父母抱怨自身的缺陷,埋怨父母,説一些消極厭世的話。
4、成績突然下降
孩子原本成績優異,卻最近一段時間突然大幅度下滑,對學習也提不起興趣,原因並不是學習本身出了問題,而是孩子心理有了較大問題,家長需重視。
5、身體暗示
孩子身體上出現不適,頭暈、胸悶、噁心、四肢乏力,體重下降、嗜睡或者失眠,這些症狀如果去醫院檢查不出什麼疾病,就不是身體疾病,而是心理疾病導致,最有可能的就是抑鬱症。
家長要重視,出現這種情況,不少父母認為是孩子體質差,該好好鍛鍊一下,這大錯特錯!
6、遲鈍的表情
孩子的眼睛沒有神采,面部表情較少,肢體動作也很少。
7、自殘傾向
為了一點小事大發雷霆,摔東西,自殘,這就不是孩子性格脾氣的問題了,家長要注意,孩子一旦出現自殘行為,首先做的不是要責備孩子,要耐下心來,問清楚原因。
家長要明白,孩子要是出現了嚴重的自殘傾向,心理上一定出了問題,很多抑鬱症患者最開始就是出現自殘行為,最後走上了自殺的不歸路。
當然,
100個人可能會有100種不同的症狀,每一個抑鬱症背後的根本精神動力可能是非常不同的,落實到每個個體可能是非常不一樣的。
但不管是哪一種,家長們要對它引起足夠的關注,從而在孩子情緒異常的初期就給予及時的幫助。
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抑鬱的預防
一、營造融洽的家庭氣氛
父母應該為孩子營造温馨融洽的家庭氛圍,讓孩子感受到家庭的温暖和父母的關愛。父母要避免爭吵,或者不要當着孩子的面爭吵。
在温暖和諧的家庭氛圍中長大的孩子,一般會比較樂觀,性格好,積極向上。
二、帶孩子去探索生命中的樂趣
培養孩子對生命的熱愛,對生活的興趣。放假的時候帶孩子到處遊玩,迴歸大自然,一起騎車,爬山,踢球。愛運動的孩子大部分都樂觀向上,陽光開朗。
鼓勵孩子多交朋友,可以在週末的時候邀請小朋友一起玩,或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷髮現生命中的各種美好。
三、培養孩子不怕困難的勇氣
當孩子處於低谷的時候,父母的鼓勵對他是最重要的。
當孩子遇到挫折失敗,家長不要置之不理,不要打擊,不要冷嘲熱諷,而應該給予積極的開導和鼓勵。教會孩子克服困難,不被困難打倒。
讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗,保持冷靜,想辦法再次贏得勝利,而不是一蹶不振。
四、教會孩子去接受情緒和事實
當面對家人離世或者重大變故的時候,要理解孩子,多陪伴孩子,多開導孩子,而不是認為孩子還小,什麼都不懂,所以無所謂。不要故意去避免談論,要消除孩子的疑慮。
要讓孩子學會做情緒的主人,用有效的方式去抒發情緒。
家長在孩子的成長過程中,不僅僅要重視孩子的身體成長,也應該注重孩子的心理成長,一個心理健康的孩子,在未來的社會中,未來的成長中才會更堅韌,更容易適應,才有更好的發展。
弗洛伊德在《性學三論》中講過一個故事:
一個三歲的男孩,在一間黑屋子裏大叫:“阿姨,和我説話!” “我害怕,這裏太黑了。”
阿姨説:“那樣做有什麼用?你又看不到我。”
男孩回答:“沒關係,有人説話就帶來了光。”
回應,就是光。
沒有回應,家也是絕境。