小麗家的孩子今年已經快2歲了，因為平常爸爸工作忙，孩子基本都是小麗自己帶。
每天，小麗跟孩子之間都要上演這一幕：“寶寶，別玩了，來吃飯了”，十分鐘後，“快點過來吃飯！”又過去幾分鐘，“怎麼叫你半天了還沒動靜，非得逼我發火是嗎？快點過來吃飯！！！”
每次叫孩子做什麼事情，一開始語氣還算温和，但叫了兩次沒反應後，小麗但火山就感覺要隨時爆發似的，控制不住地總想吼孩子，而孩子這個階段又有點叛逆，不怎麼聽話，吃飯不認真吃，睡覺不好好睡，越忙的時候孩子越搗亂......
小麗感覺每天情緒都在崩潰的邊緣，隨時可能情緒爆炸，其實她也感覺這樣對孩子吼叫不是很好，但媽媽獨立帶娃本就不容易，加上平常遇到的煩心事，孩子一不聽話，就忍不住想把火撒在孩子身上。真不知道該怎麼辦才好。
不知道家長們有沒有看過德國的經典繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》，主要講的是一隻可愛的小企鵝孩子和企鵝媽媽之間的一些非凡經歷。
“今天早上，我媽媽發脾氣，衝着我生氣地大叫。結果，嚇得我全身都散開飛跑了。我的腦袋飛到了宇宙裏，我的肚子落入了大海里，我的翅膀掉到了熱帶叢林中，我的嘴巴插在了高山上，我的尾巴呢?它在街上就像是個謎。
我就剩下了一雙腳，跑啊跑......我想叫，但沒有嘴。我想找，但沒有眼睛。我想飛，但沒有翅膀。跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。
這時一個大影子罩住了我。是我發脾氣大叫的媽媽開着大船來了。她已經把那些丟掉的部分給找了回來，並把他們重新縫好連上。最後找到了我的腳，這下全縫好了。
“對不起!”發脾氣大叫的媽媽對我説。然後我們就開船回家了。”
故事的內容並不算複雜，但卻很值得我們深思、反省。企鵝媽媽的一句“對不起”，孩子就原諒了我們。但我們可曾想過，有些傷害即便是修補好了，卻依然有傷痕存在。
故事中，當小企鵝被媽媽的大吼大叫嚇得魂飛魄散,內心充滿恐懼與不安全感時,雖然想張口説話,表達自己的心聲和需要,卻又擔心沒有人聽。久而久之，小企鵝只能以“不説話”來回避傷害。
其實，我們的孩子就如同小企鵝一般，看到壞脾氣、大喊大叫的媽媽就想逃走，但他能逃到哪裏去呢？他想傾訴自己的心聲，可爸爸媽媽並不聽。
他想展翅飛走，卻沒有力量。父母生氣時的怒吼也許只是一分鐘的事，但對孩子造成的傷害卻可能很深。
孩子可能會慢慢變得性格退縮，不自信，做事優柔寡斷。一些孩子從此變得“乖巧”、“聽話”。但這種乖巧、聽話卻僅僅是為了討好父母才這樣做的。也有一些孩子可能會模仿大人的表現，遇到問題也會大吼大叫，情緒化嚴重。
這一切一切的原因，都是由於父母的情緒化嚴重。
一個樂觀開朗、善於處理自己情緒的父母，才能幫孩子更好地建立安全感、自信心，提升孩子控制自身情緒的能力。那麼，父母們如何才能管理好自己的情緒呢？
1. 善於分析原因
沒有無緣無故的愛，也不會有無緣無故的恨。家長們要善於找出導致自己情緒波動的導火索，對症下藥，而不是將無名火撒在孩子身上。
如果是職場不順，那就放在工作中去解決。如果是夫妻間鬧矛盾，就要找到引起爭吵的根源。
2. 多給自己10秒
抱怨的話説出口僅需10秒，消解這樣的不良情緒也只需要10秒。
當你想對孩子大吼大叫時，不妨多給自己10秒，花10秒的時間控制情緒的火山，隨後想出的方案往往更能解決問題。
3. 換位思考，以愛溝通
孩子的吵鬧都是有原因的，當孩子但需求得到解決，自然不會再吵鬧。
換位思考下，如果你是孩子，當你肚子餓了想喝奶，你向父母表達了需求，但父母卻並沒有回應你，那你會怎麼辦?
孩子也是一樣的，父母們多站在孩子的角度去想問題，就比較容易理解孩子的做法了，和孩子耐心溝通，找出原因之後，再以儘量温和的方式和孩子一起想出問題的解決辦法。
有句話説得好：你不管理情緒，情緒就會控制你。其實家長們應該也知道，大吼大叫並不能解決問題。下一次，當孩子又出狀況，家長們忍不住想發火的時候，不妨試試以上方法，先給自己10秒，讓自己冷靜下來再去面對孩子，或許問題會變得簡單許多。