天冷路滑 收好這份防摔攻略

　　今晚報訊（記者莊媛）昨日，津城迎來首場降雪，氣象部門發佈暴雪紅色預警的同時，還發布了寒潮預警、陸地大風預警、海上大風預警、道路結冰預警等。天津醫院急診科主任楊召提示，人們在降雪天氣出行時，易發生跌倒摔傷骨折，特別是老年人，出行時一定注意預防摔倒。

　　由於在降雪前出現降雨，且地面温度還不是很低，隨着降雪和降温，積雪下面的水會結成一層冰，人們外出時踩上去很容易滑倒摔傷，因此出門一定要穿防滑鞋，中老年人在雪後更要減少不必要的外出，並注意做好關節部位的保暖。對於平日習慣騎自行車上下班的人們來説，下雪後出現道路結冰或路面濕滑時，騎車十分危險，應儘可能選擇公共交通工具出行，以免騎車時滑倒。有晨練習慣的老年人如果仍想堅持運動，宜選擇在室內運動，動作幅度也要相應減小。另外，患有基礎性疾病的老年人切忌不可在衝風或風口處做劇烈運動，以免因受風、受涼誘發腦梗、面癱等疾病。

　　對於雪後必須要外出的人羣，醫生也給出走路防摔倒攻略。一是注意出門時戴上手套，走路過程中雙手不要插在口袋裏，雙手自然擺動可以保持身體平衡。二是注意在走路時雙腳分開，與肩同寬，身體略向前傾，這樣走路時身體重心較穩。三是注意走路時的步幅宜小，因為人們在邁開大步走路時容易滑倒。四是注意在走路時要專心，看好腳下的路面和冰雪。雪景雖美，但也不要一邊走路一邊東張西望，更不要邊走路邊使用手機。

　　走路時一旦發生滑倒，應學會做好身體保護。一是要做好身體的保護性體位，使摔倒時的力量分散，如果力量集中在身體的某一處，則容易造成該處骨折。二是在摔倒後不要着急站起來，也不要用力按揉受傷部位，應在原地感覺一下自己的傷情，確認疼痛部位和受傷程度。如果意識清醒並且沒有嚴重問題，可以站起來慢慢活動。即使受傷不太嚴重，回家後也切忌對腫脹部位着急進行熱敷或按摩傷處，可以先對受傷且腫脹的部位進行冷敷。三是在摔倒受傷後如果感到活動困難，或傷口有出血，應求助於路人或是撥打120急救電話，及時到醫院進行診治。