校園暴力常發生，如何提升孩子承受力？

一個心理承受力強的孩子，情緒穩定，意志頑強，積極進取，他敢於冒險，樂於嘗試新鮮陌生的領域，面對挫折和變化也能保持樂觀，百折不撓，愈戰愈勇。

我們的孩子，將來會生活在一個更多變化更多風險的社會，他們的未來，將要面對競爭激烈的職場，複雜的人際關係，也免不了遇上情場失意，事業困境，生意敗北……他的心理承受能力如何，直接關係到他人生是否幸福，事業是否成功。

從小強化孩子的心理承受能力，是父母給予孩子受益一生的珍貴禮物。

人的勇敢多取決於他的安全感，安全感越充分，人就越樂於嘗試冒險和挑戰自我。

對孩子而言，可以信賴的、能保護他的媽媽，或爸爸，或其他的重要養育者，是形成安全感的重要基石。所以，培養孩子的心理承受能力，最重要，最基本，最關鍵的是，在孩子人生之初，父母就要與孩子之間建立起健康親密的依戀關係。對父母不依戀的孩子，首先喪失的是對父母的信任，進而喪失的就是探索世界的勇氣。他們缺乏自信，面對挫折看不到自己的潛力，輕易放棄；他們總需要通過別人的關注和肯定來證明自己的價值，甚至不惜犧牲自己的一切來獲取“別人”，而不是“自己”對自己的關注。媽媽也應該停止對孩子不切實際的期望。

媽媽就是孩子的天。如果孩子覺得自己不能讓媽媽滿意，這是具有毀滅性的心理負擔。媽媽調整好自己的心態，為孩子每一天的進步而驕傲，而不是期待孩子比隔壁小明鋼琴彈得好。永遠不要橫向比較自己的孩子 。但縱向比較是好的。告訴孩子“今天比昨天好，這次比上次強。”這樣的推動才是孩子進步的階梯。

認識自己的情緒並管理自己的情緒，也能保持穩定的心境，這無疑是心理承受能力的重要基石。讓孩子有一個暢通的情緒宣泄渠道。

在孩子悲傷沮喪的時候，也讓孩子盡情宣泄，就讓他去哭個涕淚滂沱，而不是勸孩子“別哭別哭”，“男孩子不能哭”這樣的話。告訴孩子：“我知道你很難過。”或者什麼都別説也好，就抱着孩子。4、5歲以上已能夠獨處的孩子，給她空間和時間去消化自己的情緒，幫孩子輕輕帶上門就好。在孩子爆發憤怒等強烈的負面情緒時，有技巧地讓孩子發泄出來。

比如阿寶被別人欺負得哭了，媽媽不許她還手打人，她很生氣，開始砸周圍的東西。媽媽先緊緊抱住她，這樣可以限制她繼續破壞，同時用盡量輕地聲音在她耳邊説“寶寶，我知道你現在很生氣。如果是別人那樣對媽媽，媽媽也會很生氣。”然後，“你把書扔壞了，那可是你最喜歡的書啊。”“我們去打枕頭吧。”或者“也許你想畫出自己生氣的心情。”或者，“如果你想跟媽媽説説，媽媽在聽。”

而自我反省是另一種緩解壓力的重要方式。發生在事件已經發生，心情基本平定的時候，這時候再回放事件，就能較理性，客觀地看待分析；反省的另一層意義是，再一次經歷當時的情緒波動，但脱離了“現場”，那麼情緒壓力再一次釋放的同時也得到緩解。