世界精神衞生日:每一個孩子都需要被看見
新華社客户端上海10月10日電(袁全 張晉川)10月10日是世界精神衞生日,今年的主題是“青春之心靈,青春之少年”。以此為契機,上海市衞健委在全市範圍內開展一系列宣傳活動打造“精神衞生月”,一些線下的心理健康宣教活動也將走進校園和社區。
“小小少年,很少煩惱,眼望四周陽光照……”在上海市徐彙區龍南小學,校方定期開展的心理健康宣講課受到師生們的歡迎。
“成長是什麼?”“我們是如何長大的?”面對徐彙區精神衞生中心主治醫師胡俊的提問,同學們雖然有些茫然,但還是有幾個人小心翼翼地舉起了手。
“青少年的心理健康輔導和成年人有一定區別。”為了讓青少年更容易理解講授的內容,胡俊通過播放音樂、短視頻和做小遊戲,加強了課堂的趣味性和互動性。在她的課堂上,日常的人際關係被寓言化、形象化,成為一個個生動有趣的童話故事,活躍的課堂不僅受到同學們的歡迎,也讓她收穫了不少“小粉絲”。
胡俊在上海市徐彙區龍南小學授課(受訪對象供圖)
胡俊認為,在導致青少年焦慮甚至抑鬱的眾多原因中,學校的人際關係、親子關係、學習情況佔據很大的比重。“三者相輔相成。”胡俊介紹,三個因素往往相互影響:一些父母過分關注孩子的學習成績,導致孩子壓力大,產生厭學情緒;還有一些孩子對自己有高要求、高目標,在面對升學壓力時產生強烈焦慮;還有一些則存在對自己和他人的錯誤認知,導致人際關係緊張,從而影響學業。
同時,心理問題也與青少年自身的心理特質有關。在胡俊看來,這個時期的青少年既成熟又幼稚,渴望自由但又無法脱離對家庭的依靠,希望得到理解但有時卻無法表達。“因此心理衞生知識宣傳不但涉及青少年本人,還需要增進家長對青少年心理發展特點的瞭解,加強親子溝通。”
然而,日常的宣教只是一種預防,胡俊也特別提到,當真正出現心理問題時,專業的心理疏導可能是一個漫長的過程。
胡俊回憶,她曾經接診過這樣一位患者,因為一次考試成績不理想受到了父親嚴厲的責備,引發了強迫症並伴有嚴重的焦慮和抑鬱:每天反覆洗手,不停地清掃課桌,拒絕和父親有近距離接觸。學校發現問題後,幫助患者聯繫了徐彙區精神衞生中心。
隨後的心理治療持續了一年,胡俊通過對患者及其父母進行定期的心理輔導,重塑穩定、安全的親子關係,讓一家三口可以在日常生活中坐下來,敞開心扉進行交流,患者的症狀也得到了有效的緩解。
範娟在門診接受患者諮詢(上海市精神衞生中心供圖)
從業二十餘年,上海市精神衞生中心兒童青少年精神科主任醫師範娟表示,家長作為青少年日常接觸最頻繁的人,一定程度上既是問題的成因,也是解決問題的關鍵。當青少年遭受心理問題的困擾時,他們的陪伴、鼓勵和認同都是解決青少年情緒困擾的良藥。
此外,良好的師生關係也有助於青少年建立自信。範娟認為,學校和老師應該從多維度去對孩子進行評價,讓孩子找到自我價值感,同時還應及時發現有心理問題的青少年並給予幫助。
青少年心理問題的解決需要家庭和社會形成合力,“每一個孩子都需要被看見。”範娟説。
來源:新華社